Имаше силно сърцебиене. Какво да направите и как да успокоите сърцето?

Има такава известна песен за сърцето, което не иска мир, а в живота точно това се случва. Доста внезапно, в най-неочаквания момент, сърцето може да започне да отчаяно се вкопчва. Броят на ударите не може да се брои, те са толкова бързи. В такива моменти, неволно подвижната вълна на страх, тялото е покрито студена пот, Едно буче се издига до гърлото и става трудно да диша. Ужасно усещане, което трябва да се отърве, толкова много, че никога да ни безпокои. В медицината - тахикардия, а в хората - просто силна сърцебиене. Какво да направя и как можете да се справите с този проблем?

Ако започне сърдечният удар, първо трябва да се успокоите, да седнете или да легнете. Можем да кажем, че това е сигурен сигнал от тялото, че просто се нуждае от почивка. Също така си струва да се опитаме да приложим вагалния метод, който се изразява в включването на контрола (стимулиране на вулгарния нерв). За да направите това, трябва да си поемете силен дъх и да опитате да изтласкате въздуха възможно най-дълбоко в себе си. Масаж на каротидната артерия, можете също да се успокоите силно сърцебиене. Какво ще стане, ако човекът не знае как да направи този масаж? Потърсете съвет от специалист. Той ще ви каже колко сила трябва да натиснете върху артерията и да покажете правилните точки. Той се масажира по-долу, под челюстта и в кръстовището с цервикалната артерия.

Може да се използва рефлексът за потапяне. За това е необходимо да се събере студена вода в таза и да се потапя лицето в нея за минута или две. Такъв рефлекс работи много добре при бозайници, които правят потапяне в голяма дълбочина, в студени водни слоеве и автоматично забавят сърдечната честота. Опитайте този естествен начин да защитите сърцето и мозъка си.

Ако злоупотребявате с кафе, силен чай или, по-лошо, с алкохол, тогава просто неизбежно чести и силни сърцебиене. Какво да направите в тези случаи? Най-доброто решение е пълно изключване или сериозно ограничаване на употребата на тези вещества. Същите препоръки се отнасят до шоколада, колата и други видове стимуланти на тялото, които най-ужасно засягат работата на сърцето. Повишеният сърдечен ритъм може да бъде резултат от различни стресове и лошо хранене. Пушенето също е една от сериозните причини, поради които може да се появи силно сърцебиене.

Какво да направите, за да предотвратите възможността от това опасно и неприятно състояние? Необходимо е да се използват не само вкусни, но и здравословни храни. Има възможно най-малко сладкиши, не пийте сода, спазвайте подходящия режим. Не се дефилето веднъж на ден и разделете храната няколко пъти, за да не претоварите сърцето. За укрепване на сърдечния мускул, можете да отидете джогинг, гимнастика, направете сутрешна тренировка. Опитайте се да не се поддавате на стрес и да се отпускате по-често. Пристигайки вкъщи след тежък ден, можете да включите хубава тиха музика и просто да се отпуснете. Повярвайте ми, това ще бъде най-доброто лекарство.

Постоянният стрес, бързината и бързият темп на съвременния живот - това са причините, довели до увеличаване на сърдечната честота. Вземете магнезий - това е най-добрият защитник на "двигателя" на тялото, което, уви, не е вечно. Той насърчава сърдечните релаксации и контракции и прави главния "двигател" издръжлив.

Ако сърдечният ритъм е висок, можете да се обърнете към народната медицина. Всеки път, когато сърцето започва да ускорява темпото си, вземете билкова инфузия, предварително приготвена. Необходимо е да се приготвят семената, семената от кимион, семена от копър и валериана на равни части. Можете да го пиете за превантивни цели. Отпуснете се повече и се погрижете за неспокойно и само сърце, ако поиска помощ, тогава трябва да му го дадете.