Най-добрите мултивитамини за жени

Човешкото тяло се нуждае от огромно количество витамини и минерали. Жените и мъжете се нуждаят от различни групи витамини и хранителни вещества. Правилно избраният комплекс допринася за забавянето на процеса на стареене, стабилизира нивото на хормоните, укрепва имунната система.

Какви вещества съдържат мултивитамини за жени?

Много болести днес са много по-млади. Яркият пример е остеопорозата. Жените на определена възраст изискват доста голямо количество витамини, микро-, макроелементи, по-специално калций. Най-добрите мултивитамини освен този минерал съдържат полиненаситени мастни киселини Омега-6 и Омега-3, които благоприятно засягат сърдечния мускул. Имунната система ще бъде подкрепена от витамини В6, А, Е, С, както и цинк, инозитол, ликопен, биофлавоноиди. Намалете риска от диабет и рак може да магнезий. Ще помогне за укрепване на костите витамин К Подобряване на метаболизма на кислорода в тялото може да желязо.

Мултивитамини за жени за всички поводи

Ако планирате бременност, тялото ви трябва да бъде подготвено. За това са необходими специални подготовки. Това е повече от мултивитамини. Те съдържат по-голямо количество много необходими вещества женското тяло преди, по време и след бременността. Те включват фолиева киселина, витамини В, йод и много други вещества. След раждането и целия период на кърмене 5 mg цинк трябва да се прилага ежедневно към женското тяло заедно с други минерали.

Ако една жена не яде месо по една или друга причина, тялото й просто се нуждае от биологични добавки. Те трябва да съдържат желязо и витамин В.₁₂. Вегетарианците се препоръчват да пият сок от моркови, съдържащ витамин А в големи количества дневно. Има специални мултивитамини за жени, които увеличават сексуалната си сила. Те възстановяват либидото и стимулират сексуалното привличане.

Съдържание на витамини

За всеки случай, възраст, е необходима специфична комбинация от витамини. Мастноразтворимите витамини А, D, Е, влизащи в тялото, остават в него дълго време. В същото време водоразтворими витамини (група В, тиамин, ниацин, аскорбинова киселина) бързо се консумират и изискват постоянно попълване. По време на менструацията, количеството желязо е значително намалено в организма. В тази връзка жените могат да почувстват апатия и слабост. В този случай можете да препоръчате мултивитамини за жени, които включват фолиева киселина, калций и, разбира се, желязо. Освен това, в този момент трябва да почивате повече, за да остави тялото да се отпусне.

съвместимост

При разработването на мултивитаминови комплекси фармацевтите трябва да обмислят много аспекти. На първо място, това е съвместимостта на веществата. Много витамини и минерали, взаимодействащи помежду си, губят полезните си свойства, други, напротив, засилват. В това отношение много производители разделят елементите на групи и ги поставят в различни капсули, които трябва да се вземат по различно време на деня. По този начин ефектът е значително подобрен.