Полезни и вредни продукти за черния дроб

Черният дроб е един от най-важните органи на човешкото тяло. Той има невероятна способност да се регенерира: в рамките на три седмици, чернодробните клетки са почти изцяло подновени. Ако изтриете фрагмент от този орган, скоро липсващата част расте на това място. Това дава възможност на черния дроб ефективно да неутрализира токсините и да се възстанови, въпреки разрушителните им ефекти.

Но често се случва, че когато черният дроб няма просто време да неутрализира всички негативни ефекти, на които е изложено тялото ни, то тогава то започва да се нарани. Основните прояви на чернодробните заболявания - тежест в страната, гадене, горчивина в устата, обриви по кожата и т.н. За да помогнете за работата на тялото, трябва да изядете предимствата на продуктите на черния дроб.

Продукти за черния дроб, които се препоръчват

Водещ сред най-подходящите продукти е тиква. Всички ястия от тиква са полезни - задушени тиква с други зеленчуци, тиква супа, пясък, овесена каша и др. Ако няма тиква, тогава можете да ядете тиквено масло или тиквени семки.

Огромно значение за здравето на черния дроб има всички зеленчуци, които трябва да ядете под всякаква форма - варени, задушени, свежи салати с масло. Невероятно полезни сокове от зеленчуци - моркови, тиква, цвекло, домати. Препоръчва се също използването на нискомаслени млечни продукти.

Честни храни, които също са много полезни, са горещи течни ястия: зеленчукови супи и всички супи, приготвени без добавяне на печено. Можете да хвърлите в тях и постно говеждо месо, пуйка, пиле, заек.

Месото е най-полезното конско месо, говеждо и пуешко месо. По-добре е да не готвите месото, а да го ядете във варени и задушени. Не се отказвайте напълно от мазни храни. На малки порции такава храна не само не причинява вреда, а напротив, тя е много полезна.

Растителните масла, за разлика от животинските мазнини, са много полезни продукти за черния дроб. Те са добре абсорбирани и имат холеретичен ефект. Но не прекалявайте, препоръчително е да консумирате не повече от 3 супени лъжици масло на ден.

Полезни продукти за черния дроб е желателно да се използва редовно, а не само когато нарушенията на здравето вече се усещат.

Храни, вредни за черния дроб

В допълнение към общата полза, някои храни имат вредно въздействие върху черния дроб. Първият по отношение на вредността трябва да се счита за алкохол. Ако не сте безразлични към собственото си здраве, трябва да го използвате възможно най-малко.

Той не е безопасен за черен маргарин, той е изкуствен продукт със значително съдържание на багрила и консерванти. Трябва да се опитате да ядете храни, които не съдържат консерванти.

Храните, които са вредни за черния дроб, също са лук, чесън и горчица, поради техните дразнещи ефекти. В чесъна обаче има селен, полезен за него. Ето защо, при липса на проблеми с това тяло, можете да консумирате 1-2 скилидки чесън на ден.

С чернодробни заболявания е по-добре да се откажат от яйцата, храната, съдържаща много животински мазнини, и пържено за известно време. Вместо това можете да консумирате морски дарове - те имат благоприятен ефект върху черния дроб.

Също така е по-добре да се откажете от кафе и силен черен чай, замествайки ги със зелен чай или отвара от лайка.

Храни, които пречистват черния дроб

Кой от продуктите трябва да използвам за почистване на този орган? Отговорът е прост: основните продукти, които пречистват черния дроб, са зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите храни. Всеки път, когато ядете, трябва да ядете най-малко един пресен зеленчук или плод. Необходимо е диетата да съдържа достатъчно количество фибри, което благоприятства пречистването на тялото.

От белтъците най-добре - бобови растения, ядки и риба. Птиците и месото могат да се консумират, но тези продукти не трябва да се готвят при висока температура, защото по време на готвенето се отделят токсични химикали, които трябва да бъдат неутрализирани. По време на почистване на черния дроб, се препоръчва да се пие най-малко пет чаши зелен чай на ден.