Витамин Е в капсули: как да приемате. Витамин Е в капсули: дозировка. Инструкция, цена

Витамин Е (токоферол) е мощен антиоксидант, който може ефективно да елиминира свободните радикали и да предотврати развитието на различни аномалии във функционирането на целия организъм. По-полезен витамин Е

Свойствата на витамин Е

За да се решат много здравословни проблеми, витамин Е се предписва в капсули. Цената на лекарството зависи от производителя и е в доста широк диапазон. Ако лекарството се произвежда в Русия, цената му варира от 20 до 40 рубли. за опаковане (10 броя). Цената на чуждестранните аналози е 200-500 рубли. за опаковане (30 броя). Токоферолът е мастноразтворим витамин, устойчиви на киселини, високи температури, алкали. Но ултравиолетовите лъчи и кислородът имат вредно въздействие върху него. Ето защо освобождаване капсули токоферол червеникаво или жълто, в пакет, изработен от тъмно стъкло се препоръчва да се съхранява лекарството в тъмно и хладно място. Както в капсула на витамин Е? Обикновено, една капсула съдържа 100 IU (международни единици) токоферол, равно на 0.67 мг витамин Е. В допълнение, в зависимост от производителя, една капсула може да съдържа 200 или 400 мг. Освен това, капсулата, съдържаща желатин, слънчогледово масло, метилпарабен, 75% глицерол, оцветител, дестилирана вода. Този витамин не се екскретира от човешкото тяло нито с урина, нито с изпражнения. Въпреки това, при продължително излагане на слънце, тя изчезва от тъканите много бързо. Ето защо не трябва да се занимавате с слънчево изгаряне.

Защо витамин Е е полезен?

Токоферолът е основният активен компонент на витамина, който премахва токсините и различни химикали от организма, предотвратява образуването на канцерогени. Витамин Е ефективно неутрализира действието свободни радикали, предотвратява тяхното вредно въздействие върху тялото. Под въздействието на токоферол протичат окислителни процеси, кислородът се транспортира по-бързо в тъканите, което значително подобрява храненето на клетките. Благодарение на витамин Е от влиянието на токсините са защитени и еритроцитите. Токоферолът ефективно укрепва стените на кръвоносните съдове и има мощен антикоагулантен ефект, който предотвратява развитието на тромби и подобрява кръвообращението.

Витамин Е в капсули: как да го направите така?

Вземете капсулите витамин Е по време на хранене, без да вдишвате. Не вземайте токоферол заедно с витаминните комплекси, които го съдържат. Тъй като това може да доведе до предозиране. С повишено внимание вземайте токоферол с витамин К и антикоагуланти. С тази комбинация, периодът на коагулация се увеличава, което може да бъде опасно. Трябва да се отбележи, че витамин Е може да увеличи ефекта на хормоналните лекарства няколко пъти. Трябва също така да се знае, че токоферолът е съвършено комбиниран с микроелемента на селен и витамин С. Следователно ефектът ще бъде много по-силен при интегрираното използване на гореспоменатите вещества.

доза

Ежедневното изискване за токоферол зависи от много фактори: телесно тегло, възраст, физиологични характеристики на организма, наличие на съпътстващи заболявания. Ето защо, ако решите да приемате витамин Е в капсули, дозата трябва да се определи само от лекаря. Самолечението не може да бъде направено, тъй като са възможни противопоказания за употребата на това лекарство.

За профилактика възрастни обикновено се предписват 100-200 mg или 200-400 IU на ден. Продължителността на лечението зависи от състоянието на пациента и обикновено е 1-2 месеца. За лечението на определени заболявания се препоръчват 400-600 IU витамин Е. Например, за да се нормализира менструалния цикъл при жените, токоферолът се приема на 200 или 300 мг на ден. Мъже за възстановяване на потентността и се препоръчва нормално ниво на сперматогенеза 300 mg (600 IU) витамин Е на ден, взети през месеца. По време на бременност, когато приемате спонтанен аборт, приемайте токоферол 1 или 2 пъти на ден за 100 mg в продължение на 1-2 седмици. При сърдечно-съдови и очни заболявания лечението се допълва с приема на витамин Е в количество от 100-200 mg 1 или 2 пъти в продължение на 24 часа. Лечението трае 1-3 седмици. При повишено емоционално и физическо усилие и след продължителен стрес се предписват максималните дози на лекарството. За един ден максималната допустима доза на лекарството е 1000 mg.

Заявление за деца

Колко правилно да давате витамин Е на капсули на деца? В този случай дозата зависи от възрастта на детето:

• За деца до една година се препоръчва 5-10 IU токоферол дневно;
• за деца в предучилищна възраст дозата е 20-40 IU витамин Е на ден;
• за ученици - 50-100 IU на ден.

Болести, които причиняват дефицит на витамин Е в организма

• Прекъсната клаудикация. С това заболяване лекарите често предписват витамин Е. По правило възрастните мъже страдат от това заболяване, то се проявява с болки в краката и конвулсии при ходене. За да се справим с тази болест, назначете 300 или 400 мг токоферол на ден.
• Крампи в краката. Днес това е доста често явление. По принцип се среща при жени на възраст над 50 години и е пряко свързана с работата на жлезите. Като приемате дневно 300 или 400 mg витамин Е, можете да намалите възникването на пристъпи до минимум. Да се ​​отървем от тях напълно, приемайки само токоферол, понякога е невъзможно, защото могат да бъдат причинени от други причини.
• менопауза. През този период, жените могат да изпитат всички видове усложнения, за да им помогне да се справят с редовната употреба на витамин Е токоферол е ефективен за намаляване на болката, борейки се с прилив на кръв към главата, премахва истерични състояния. Препоръчва се всеки ден да се вземат 300 до 600 mg токоферол.
• безплодие. Дефицитът на витамин Е в организма има пряк ефект върху репродуктивната функция. Ето защо, ако няма очевидни причини за безплодие, гинеколозите предписват витамин Е в капсули на жени. Как да приемате и в какви дози, лекарят решава във всеки отделен случай.
• анемия. Липсата на токоферол в организма допринася за деформация или дори частично унищожаване на червените кръвни клетки, което води до развитие на анемия. За да се предотврати това състояние, витамин Е се препоръчва в капсули. Как да вземем лекарството в този случай, лекарят ще разкаже, въз основа на тежестта на състоянието на пациента.

Витамин Е за грижа за кожата

Токоферолът се използва широко в козметологията. Причината за това е мощен антиоксидант и ревитализиращи функции на витамин Е. яде, изцеление и хидратация на кожата, оксигенация на клетките, запазване на младостта и красотата - всичко това може да се постигне, ако вземете една капсула на витамин Е може да се използва за лице-токоферол и външно, което прави маски въз основа на него

Рецепти за маска за лице

• Подхранваща маска. За да подготвите маската, имате нужда от сок от алое, крем за лице, витамин Е в капсули. Комбинирайте 15 грама сметана, една четвърт чаена лъжичка сок от алое, 5-6 капки витамин Е. Внимателно разбърквайте всичко. Почистете кожата на лицето и нанесете получения състав с дебел слой. Оставете маската върху лицето за 15 минути, след това избършете с памучен диск, като го навлажнете в топла вода.

• Маска за сирене за вино. Ще имате нужда от 20 г зехтин, 50 г прясно извара, капсула витамин Е. Смесете всички съставки, грижете внимателно, докато се получи кремообразна гъста маса. Нанесете маската върху кожата в тънък слой, като обърнете специално внимание на областта около очите и близо до устните. След 20 минути изплакнете с топла вода.

Премахване на белези и акне, без да се използват скъпи кремове и скраб. С този проблем витамин Е ще се справи добре.За това капсулата на препарата трябва да бъде пробита и приложена с витаминно масло към проблемите на кожата, препоръчва се тази процедура да се извършва през нощта, не повече от 2 пъти на 10 дни. При по-честа употреба, маслото може да запуши порите.

Странични ефекти и предозиране

Понякога има нежелани реакции към витамин Е в капсули. Обратната връзка от тези, които са го взели, показват възможната поява на алергии, болезнени усещания в стомаха, диария. При предозиране на това лекарство се наблюдава апатия, летаргия, повишено кръвно налягане, болка в стомаха. Възможно е да има преходна бъбречна дисфункция.

Не забравяйте, че употребата на всяко лекарство, включително витамин Е, винаги трябва да бъде съгласувано с лекаря. Само опитен специалист може правилно да определи дозата и курса на лечение. Бъдете здрави!