Панчакарма у дома. Програма за почистване на тялото от токсини и възстановяване на здравето. Аюрведа медицина

За да поддържате тялото здраво, имаше веселост и добро настроение, което трябва да почиствате от време на време. Pachakarma у дома е един от най-добрите методи за пречистване. Тя се основава на догмите на аюрведа медицина. Подобрява здравето, помага на човек да усеща сила и енергия.

Какво представлява pancakarma?

Panchakarma е древен метод за подмладяване на аюрведа с цел да се освободи от стрес и дефект във физиологията. Тя отпуска ума и тялото, очиства токсините и токсините. Възстановява функционирането на имунната система, подобрява активността на сърдечно-съдовата и лимфната апаратура. Позволява ви да се грижите допълнително за тялото си и да мислите за живота.

"Панча" се превежда като "пет", а "карма" се отнася до "дейност", което означава пет направления на лечение. Той е компонент на аюрведа медицина, балансира биоенергия.

Според Аюрведа, човек се ражда с идеална генетична структура, наречена "пракрити". Неправилният начин на живот, работата, която отнема много време, подчертава и други фактори причиняват дисбаланс на биоенергията и водят до появата на различни заболявания.

Panchakarma събужда способността на организма да премахва токсините. Някои от тях се отстраняват от тялото с голямо количество вода, тъй като тези вещества напълно се разтварят в течността и излизат през бъбреците и кожата. Има токсини, които могат да бъдат отстранени само от течности, съдържащи масло и преминават през стомашно-чревния тракт и кожата. За тази цел panchakarma у дома предлага използването на масла за различни видове тяло. Това според аюрвейската система носи ума и тялото на равновесие, подмладява тялото и го насища с хранителни вещества.

Етапи на медицинско пречистване

Панчакарма в дома се движи на три етапа:

• подготвителен етап - Purvakarma;
• терапевтичната фаза - пасхат-карма;
• поддържащи процедури.

Продължителността на почистване у дома - 10-14 дни, под наблюдението на специалист, тя продължава 21 дни.

Първият етап

Panchakarma у дома започва с вътрешно омасляване. Този етап трае три дни. През тези дни, на празен стомах, 50 грама течен предварително нагрят ghee (това разтопено масло) се консумират, измиват се с гореща вода. Съгласно вида на състава в ghee се добавят други вещества:

• вата - малко сол;
• питки - да вземат масло без добавки;
• кафа - смес от джинджифил, черен и червен пипер.

След като сте взели разтопено масло има възможност за 30 минути. Това се дължи на факта, че преди храната да влезе в тялото, ghee трябва да се абсорбира в стомаха и червата. Ако е трудно незабавно да изпиете 50 грама разтопено масло, тогава можете да вземете две супени лъжици ghee петнадесет минути преди хранене.

Според аюрведа, ghee помага да се извърши вътрешно омасляване, което улеснява отнемането на ама (токсини и отпадъци) в стомашно-чревния тракт.

При повишена честота на триглицеридите, високия холестерол или захарта, ghee се замества с ленено масло. Този продукт съдържа мастни киселини и помага за намаляване на холестерола. Трябва да се консумира за три дни, две лъжици, петнадесет минути преди хранене за закуска, обяд и вечеря.

Аюрведическата медицина препоръчва процедура за пречистване на растящата луна. В края на краищата, луната засяга всички процеси, протичащи в тялото.

За да приготвите ghee, вземете качествено масло (82,5%) и го загрейте. След това премахнете бялата пяна и утайката.

Вторият етап

След извършване на вътрешното омасляване е необходимо да се пристъпи към външния. Възможно е да не се чака вътрешното масло да свърши, но в същото време да започне външното омасляване.

За тези цели изберете масло за масаж. Кое е по-добре да изберете? Този продукт се използва въз основа на вида на конституцията на тялото. За памучната вата ще се приготвят сусам, за пита - слънчоглед и за каха - царевица или горчица.

Ако човек има смесен тип личност, тогава маслата се смесват помежду си. Ако дисбалансът е нарушен в една от дохата, трябва да вземете повече петрол за него. През седмицата, за предпочитане вечер, два часа след хранене, около 200-250 затоплени маслени нерафинирани продукти се нанасят върху тялото. Маслото за масаж (което е по-добре да избирате, съветваме експертите по Аюрведа) разтривайте около 15-20 минути. Нанесете го в посока от главата до пръстите на краката.

В стаята, където се извършва самомасаж, трябва да е топло. Тялото след третирането с масло не трябва да се охлажда. След триене на маслото в кожата, вземете душ или вана с топла вода, без миещ препарат. Ако на повърхността на кожата остане малко масло, то не трябва да се отстранява. Необходимо е ефективно омасляване и трябва да се абсорбира дълбоко в дермата.

В продължение на седем дни (това е колко външно омасляване трае) и два часа след вечерята, трябва да вземете две супени лъжици трифал хурна. Това лекарство от аюрведа може да бъде закупено в езотерични онлайн магазини.

Дозирането на trifal churna се избира независимо. Столът след приемането на лекарството изглежда омекотен или леко течен. Фекалите не трябва да са напълно течни. Ако няма желание да отидете "голям" сутрин, след като пиете закуска, друга част от trifal chupna се пие. Преди това продуктът се излива в чаша вряща вода, всичко се смесва добре и се пие, без да се пренебрегва утайката. Trifal churna е лек слабително средство. Той тонизира тялото и стимулира дейността на вътрешните органи.

Третият етап

Аюрведическата медицина третата фаза на панчакарма възлага на очистване на клизмите. Те правят последните три дни заедно с външни олио, след като са направили душ или вана.

За една клизма се взема аюрведична колекция, наречена дашмола. Една лъжица зеленчукова смес се изсипва с половин литър вряща вода и се подлага на варене в продължение на пет минути. Отвара се охлажда до 36 - 37 часа ordm-C, филтрирайте и нанесете върху клизма.

Със състав от памучна вата, отвара се смесва със сусамово топло масло (150 ml). Вместо дашмола, можете да използвате състав от копър, айра и джинджифил, взети в същата сума. Бульонът трябва да бъде в чревната среда възможно най-дълго, за предпочитане поне двадесет минути. Течността може да не излезе или да навлезе в чревния тракт. По-често тази картина се наблюдава при хора от памучна вата с дебело черво, което често е сухо и дехидратирано.

Хранене по време на почистване

Без подобрение на здравето на организма не може да се направи без правилното хранене, panchakarma у дома не е изключение. По време на процедурите трябва да следвате вегетарианска диета. Има специално ястие кихри. Допуска се билков чай ​​с добавка на различни подправки и мед. Растенията, които могат да бъдат използвани за приготвяне на чай, включват босилек, мащерка, глухарче корен, мента листа, лайка и репей коренище. От подправките към чая добавете джинджифил, черен пипер, канела, карамфил, карамфил.

От четвъртия до деветия ден трябва да има само кихри. Ако външното и вътрешното омасляване се извършва едновременно, кичът се консумира от първия до седмия ден.

Гладуване по време на изпълнението на panchakarma не се препоръчва, така kitschri трябва да се яде толкова много, че няма чувство на глад. На първия ден след приключването на процедурите по панчакарма се консумират само зеленчуци със зеленчуци. От втория ден се препоръчва да преминете към хранене, съответстващо на конституцията.

Приготвяне на Kichri

Panchakarma причинява подобряване на здравето. Основното ястие, което се използва за тази програма, е кихри. За приготвянето му вземете ориз, за ​​предпочитане басмати. Смесете го с мачете в същата сума. В ястието, добавете малко туризъм, джинджифил, кимион, кориандър и също горчица. Добавянето на каменна сол е разрешено. Намажете деня, преди да се накиснете. Сутринта водата се изцежда, излива се чиста и варени с останалите съставки. Нарязаните и жълти бобчета не се напояват.

Kichri може да бъде приготвен както в готварска печка, така и в тенджера. За приготвяне на ястието в тенджера място ориз, mung боб, сол и подправки. Всички се изсипва вода и се заври. Сварете в продължение на пет минути, след това намалете огъня и кипете за още 25-30 минути, докато всички съставки на съда станат меки. Сервира се с две супени лъжици разтопено масло.

Kichri може да е течна и дебела. Колкото повече вода се използва за приготвяне на ястие, толкова повече вода получава. Тази храна може да има някаква консистенция.

Практически съвети

Panchakarma (почистване на тялото) дори и у дома, дава добри резултати. Необходими са много усилия, за да го осъществим. В дните на тези процедури е по-добре да останете у дома си. Умът и тялото трябва да почиват. В този момент не излагайте тялото на прекомерен физически и психически стрес. Ако е възможно, работният график трябва да бъде по-малко стресиращ. По-добре е да прекарате панчакарма в почивните дни.

Излизането от програмата трябва да бъде постепенно. В ранните дни тялото трябва да бъде защитено от свръхексплоатация, стрес, преяждане и от негативното влияние на околната среда.

Противопоказания за процедурата

Възстановяването на здравето чрез използване на панчакарма дава добри резултати. Но не можете да прибягвате до тази система, ако имате здравословни проблеми. Чувствайки се слаб, спад в силата, има изчерпване на тялото. Строго е забранено да се прави панчакарма по време на бременност.

С освобождаването на токсини от тялото може да отвори умствени скоби, които са изразени в старите потиснати емоции и преживявания. Тази част от пречистването има положителен ефект върху човек. Тя ви позволява да премахнете миналите оплаквания и умствени блокове, които причиняват много заболявания. По това време трябва да пиете билков чай ​​със седативен ефект.

Колко често трябва да се прави punchakarma?

Процедурите за панхакарма у дома се препоръчват да се извършват два пъти годишно, през извън сезона, през пролетта и през есента. Ако системата за пречистване се извършва в специален аюрведански център, то се повтаря веднъж годишно.

Панчакарма: отзиви

Прегледите за аюрведа система за пречистване са най-положителни. Хората казват, че процедурата прочиства тялото добре, привежда ума и тялото в състояние на равновесие. Освобождава много, дори и най-хроничните оплаквания и заболявания, подмладява. Осигурява енергия и енергия, облекчава стреса. Трябва да го похарчите на растящата луна. Много хора след този метод губят тегло. Препоръчително е да добавите йога към манипулацията на маслото. Резултатите ще бъдат по-ефективни.

Хората отбелязват и негативни аспекти в тази система. Това е трудно за използване на ghee, особено ако процедурата се изпълнява за първи път. След външно изтощение има силно отпускане. Почистването на билки и клизми в тази система е необходима, но изключително неприятна процедура. Има хора, които в началото на практиката не се чувстват добре, но по-късно минаха.

Тези, които практикуват панчакарма, вече не могат да живеят без него и да се прибягват до него редовно, 1-2 пъти годишно.