Защо съм винаги студена? Причината, поради която човек винаги е студен

Когато се разболеем, усещането за студ е естествено. Топлите дрехи и дори няколко одеяла не стават спасение, докато температурата на тялото не се повиши. Докато расте, болестотворните бактерии умират и човекът започва да хвърля треска. Тук всичко е ясно. И ако един здрав външен човек се обърне към лекаря и иска да обясни какво се случва с него. - Помощ, винаги съм студена. Причината може да не е такава, така че днес решихме да разгледаме по-подробно този въпрос.

Пол функции

Нека си спомним кой е най-вероятно да чуе такива оплаквания? Точно така, от по-възрастните хора. Всеки видя баби в топли якета или дори палто в горещо време на улицата. Това не изненадва никого, защото често се чуват от тях: "Винаги съм студена". Причината е в нарушаването на кръвообращението, което по себе си е свързано с възрастта. Въпреки това, дори сред младите жени, това явление е много по-разпространено, отколкото сред мъжете. В този случай това условие често се отписва на индивидуалните характеристики на тялото и единствената препоръка, която се дава, е по-топло да се обличаш. Корените обаче могат да лежат много по-дълбоко и днес ще се справим с тях.

Тревожно звънче

Можете да се смеете на човек, който казва: "Винаги съм студена." Причината за това, обаче, може да не е в желанието да покаже своята блясък и да привлече вниманието. Едновременно с това може да се отбележи, че много рядко такъв симптом е независима проява на болестта. Най-често това е симптом на някакво разстройство в тялото. И тук е необходимо да отделите много време, за да намерите истинската причина.

Чай, топла баня и вълнени чорапи

Трябва ли да се почувствате студени в крайниците си от дълго време, когато сте се прибрали от студ? Сякаш кръвта спря да се движи над тях. Това явление се счита за вариант на нормата. В някои случаи е достатъчно да се вземе гореща вана, да се пие чай и да се поставят топли дрехи, и състоянието се връща към нормалното. Много по-интересно се оказва, че ако сте в топла стая, все още не можете да се отървете от усещането за студенина. В този случай, определено трябва да посетите лекар и да му кажете: "Винаги съм студена". Причината може да е в работата на вътрешните органи, метаболитните нарушения и дори в неправилната диета. Но експертът трябва да разбере това.

Вегета-съдова дистония

Загадъчна болест, причината за която е психосоматична. Тоест, подчертава, че води до смущения във функционирането на автономната нервна система и от своя страна води до поредица от физиологични процеси, които в крайна сметка се опитваме да излекуваме. По-специално, ако сте постоянно студени крака, обърнете внимание на ситуациите, в които това се случва. Ако имате важна среща, екскурзия до режисьора или забележителност и наблюдавате странно студено спукване в тялото си, тогава е напълно възможно това да е вашата реакция на стрес. Лице с VSD също може да се оплаква от ниско кръвно налягане или сърдечни проблеми, ръцете му винаги са студени, но всъщност коренът на проблема се крие в нестабилността на стресови ситуации.

Дефицит на желязо или анемия

Обикновено един възрастен знае добре дали има подобен проблем. Все пак, ако досега тестовете за кръв са били нормални, но напоследък краката са студени, тогава се препоръчва да отидете отново в лабораторията. Биохимичният кръвен тест ще покаже съдържанието на хемоглобин. Остър дефицит на желязо е най-честата причина, поради която крайниците са студени. Лесно е да се обясни, тъканите страдат от липса на кислород и мускулни спазми. Съответно, кръвното налягане се влошава. Дори механичното смилане и горещите вани дават само временен ефект на вазодилатация и запълването им с кръв.

Хипотиреоидизъм или нарушение на щитовидната жлеза

И продължаваме да говорим защо хората винаги са студени. Причините могат да бъдат и в дейността на жлезите с жлези. По-специално, лекарите са добре наясно, че когато има недостиг на хормони, произвеждани от щитовидната жлеза, в организма се започват редица процеси, които сериозно променят функционирането му. По-специално, има слабост, понижаване на кръвното налягане, понижаване на телесната температура и значително намаляване на сърдечната честота.

В резултат на това се развива излишно изпотяване на крайниците, но заедно с това тялото е постоянно студено и ръцете и краката никога не се затоплят. Нарушенията в щитовидната жлеза се диагностицират от ендокринолог въз основа на кръвни изследвания и ултразвук на жлезата.

Алергична реакция към настинка

На пръв поглед това звучи странно, но такъв феномен се случва. Механизмите тук се изпълняват донякъде, но като цяло това е една и съща алергия, но причината за нея е понижена температура на въздуха. Страдащият човек обикновено е трудно да се запази топло и без значение колко слоя дрехи носи. Как разбирате, че причината е така? Ако в допълнение към крайниците гърбът ви винаги е студен, тогава е възможно това да е вашият случай. Паралелно зачервяване на кожата, крекинг на устните и появата на оток под очите.

Грешки в диетата

Топлообменът на нашето тяло силно зависи от телесното тегло. Ако теглото ви е нормално, тогава под кожата има тънък слой мазнини, който запазва топлината перфектно. Днес обаче момичетата са пристрастени към намаляването на теглото си, много често се изправят на изтощение. Като прибягват до твърди диети и се зареждат с обучение, те се опитват да достигнат идеални параметри, без да мислят за последствията. И в резултат на това те идват при лекар с оплаквания: "Винаги съм студена, какво не е наред с мен?". И всичко е съвсем просто. Недостиг на телесно тегло, липсата на желязо и йод - това води до такива последици.

Болест на Рейно

Това се случва рядко, но това не означава, че може да бъде игнорирано. Факт е, че в този случай ръцете и краката замръзват поради спазми, които възникват в малките капиляри на крайниците. Произходът на това заболяване не е известен и многократно изследователите отказват да го разделят на отделна болест, като се има предвид такова проявление като симптом на друго заболяване. Но с развитието на медицината има достатъчно емпирични материали, за да разберем, че това наистина е независимо заболяване, което има своята клинична картина.

Болестта на Рейно води до много сериозни последици. Това може да бъде пилинг на пръстите и загуба на еластичност на кожата, но най-важното е непоносимостта към студа. Човек не изпитва удоволствието да ходи на чист въздух, да кара ски, да плува в морето. Това не е изненадващо, не само че е извънредно студен. Така че и процесът на затопляне е придружен от силна болка. Ръцете и краката набъбват и се изчервяват.

Какво мога да направя?

Както разбрахме, без значение каква е причината за това явление - тя се свързва с проблемите на капилярите и съдовете. Нарушаването на кръвоснабдяването на тъканите може да бъде коригирано до известна степен. Процедурата не е твърде проста, но полезна. За да не се излага тялото на силен стрес, първо е необходимо да се направят вани за крака: горещи или контрастни.

За укрепване на съдовете се препоръчва да отидете в сауната или в банята. След парната баня можете да плувате в студен басейн, също така е много здравословен. Контрастен душ е процедура от същата опера. Но трябва да помним, че всяко такова събитие е стрес за организма и е необходимо да се подходи внимателно към него.

Отхвърлете лошите навици

И на първо място - това е пушенето. Това причинява ръцете и краката на студено през цялото време. И всичко, защото никотинът причинява спазъм на кръвоносните съдове. Колкото по-бързо се отървете от този навик, толкова по-добре. Но това не е всичко. Опитайте се да ограничите използването на кафе и силни алкохолни напитки, както и сода. Това ще добави само здраве към вашето тяло, а също и значително ще подобри вашето здраве. И преди да излезете на улицата, се препоръчва да пиете пилешко или говеждо бульон.

Хранене и физическа активност

Вашият хранителен режим трябва да бъде висок клас, тогава няма да имате дефицит на желязо и витамин В12. Така че, на масата трябва винаги да бъдат сушени кайсии и стафиди, ядки, нарове и овесена каша, тиква и зеленчукови салати, пресни плодове. Не забравяйте за червено месо и боб, те също са богати на желязо. Но специално внимание трябва да се обърне на морските дарове. За вашата храна, риба от червени сортове - сьомга и скумрия, балтийски херинга и пъстърва - са перфектни. Богати на йод, нормализират щитовидната жлеза. Витаминните и билкови отвари, компотите и плодовите напитки повишават кръвообращението. Ето защо е необходимо да се пият всеки ден. И последният компонент е физическата активност. Трябва да таксувате всеки ден, това е задължителен елемент на лечението.