Защо детето не спи добре през нощта? Какво трябва да направя?

Изправени пред поне веднъж в живота с нарушение на съня на детето, родителите започват да мислят за причината за случилото се и да се опитат да подобрят ситуацията. Според статистиката всяко шесто бебе има сън. Защо се случва това, защо детето не спи добре през нощта? От статията можете да научите за причините за нарушенията на съня и как да установите идеалния сън на детето.

изследване

Многобройни изследвания в областта на нарушаването на детския сън показват, че събуждането на деца през нощта е един от най-честите проблеми при децата под 4-годишна възраст. Учените казват, че приблизително 25% от децата от 1 до 3 години са будни през нощта 5 или повече пъти седмично.

Психолози, невролози и педиатри отбелязват, че това е най-често срещаната жалба на родителите. Ако детето няма неврологични заболявания и е напълно здравословно, той е диагностициран с безсъние, предписват се масажи и успокоителни медикаменти. Лекарите обаче отбелязват, че тези мерки не гарантират решение на проблема.

Преди да потърсите методи за справяне с проблема, трябва да разберете причините за неговото възникване.

Детски мечта

Сънят е много важен за развитието на детето. Новороденото бебе спи много (до 20 часа на ден) и се събужда само за кратко време, за да се опреснява. В същото време сънят му е активен процес, той се разтреперва в съня си, размахвайки ръце и крака. С тези движения той често се събужда - и това е основната причина, поради която детето не спи добре през деня, а през нощта често се събужда и плаче. Този тип сън се нарича активен и е необходим за развитието на мозъка на новороденото, за формирането на наследствени и придобити инстинкти, които са отговорни за формирането на личността.

Докато се формират мозъчните структури, които са отговорни за биоритмите, детето започва да различава нощта и деня, главно го прави на нивото на осветление, тишина и други фактори. Какво да направите: едно дете за един месец и не спи добре през нощта, обърквайки тъмното време на деня със светлина? Родителите трябва да подчертаят разликите между нощта и деня. Например, е тъмно, тихо и спокойно през нощта.

На 3-месечна възраст, ако се събудите през нощта, можете да останете будни и да не събудите майка си. Поетът трябва да бъде наблюдаван, за да може да се успокои и да се чувства в безопасност. Само в този случай той, "ходене" през нощта, заспива сам.

До 2-годишна възраст мозъкът на детето е практически разработен, така че продължителността на активния сън намалява и става по-спокойна.

Физиологичен вид нарушение на съня

Физиологичните типове разстройства на съня включват плачене в сън (ридание) и треперене.

Сбогуването (хленчене или плач) на дете в съня се счита от лекарите за норма. Тази реакция на тялото изпълнява редица функции:

1. През първите месеци след раждането детето получава голямо количество информация за света, което се преработва от мозъка на бебето в сън. Всички впечатления от деня се отразяват в сън под формата на ридания и ридания.
2. Lament изпълнява функцията "проверка": детето е много важно на всяка възраст да се чувства в безопасност, да знае, че майката е близо. Присвивайки, той проверява дали това е така. Ако няма потвърждение, той се събужда напълно и плаче вече в будно състояние.

Препоръки за това какво да се направи, ако детето не спи добре през нощта и плаче:

1. Не реагирайте активно и незабавно на собственото изразяване на бебето. Ако той е прекомерно защитен, той никога няма да се научи да се покайва. Детето трябва да свикне със самотата през нощта.
2. Нощните събуждания са естествен елемент на детския сън, това се случва няколко пъти през нощта и по различни причини (треперене, лош сън), а детето може да се успокои и да заспи отново.
3. Необходимо е да се наблюдава бебето и да се помни колко време и колко пъти се събужда през нощта. И по това време, опитайте се да сте близки и успокояващи действия, за да не го оставяте да се събуди.
4. Необходимо е да се измисли фраза за сън и да се свикне бебето с него от първите дни от живота му. Например "Sleep, baby. Аз съм близо. Всичко е наред!
5. Ако детето не спи добре през нощта, плаче и се събужда, не е необходимо да го събуждате напълно. Тоест, не включвайте светлината, не пийте. Трябва да дадете биберон, включете успокояващата музика, ако е свикнал да заспива под него.
6. Децата на възраст над 1 година ви помагат да заспите специални сънни асоциации (любима играчка, зърно и т.н.).

Wincing е естествен процес, свързан с прехода от етап на лек сън към по-дълбок, той се случва след заспиване за около 40 минути - 1 час. Бебето трепва и се събужда. При малките деца това се проявява особено силно, тъй като нервната система все още няма спирачни механизми. Когато детето остарява, толкова по-малко се сблъсква с мечта.

Какво да правим, ако детето не спи добре през нощта, заспива в сън и се събужда:

1. Ако детето е на възраст до 6 месеца, можете да опитате да го закачите. Това ще предпази краката и дръжките от дразнене. В този случай има различни начини за закръгляне: "австралийски", "само дръжки", "свободен". Но трябва да се има предвид, че краката не трябва да бъдат строго консолидирани, в противен случай може да доведе до сериозни усложнения при развитието на тазобедрените стави.
2. След заспиване детето трябва да остане с него в продължение на около час и да държи ръката си с ръце. Веднага щом се почувствате треперещи, трябва да успокоите бебето.

Поведенчески вид на нарушения на съня

Ако поведението на детето и родителите е неправилно организирано, тогава се проявяват поведенчески разстройства на съня.

Неправилните асоциации при заспиване са условия, при които детето чувства и заспива.

Нарушения са такива ситуации, когато детето веднага след като той е започнал да плаче, да вземе ръце и рок. В бъдеще това се проявява в неспособността на бебето да заспи от само себе си. Това означава, че за него присъствието на възрастен е задължително.

Детето не спи добре през нощта поради неправилно организирано поведение. Какво трябва да направя?

Необходимо е да се осигури на бебето удобни условия за спане от първите дни от живота му. Ако той свикне да заспива на ръцете си, по време на разтърсване, тогава в бъдеще ще настоява за тези условия за сън, защото за тях е свикнал.

Нарушаване на настройките за сън. Това разстройство е характерно за децата след 1 година. Тези деца вече знаят как да станат и да стават от леглото.

Едно едногодишно дете не спи добре през нощта, защото са установени неправилни правила за поведение, а именно:

1. Той не иска да си ляга навреме и идва с различни причини (иска да яде, да пие, на гърнето и т.н.).
2. Той става от леглото и отива до леглото на родителите си.
3. Събуждайки се в кошарата си, организира истерика, защото иска да спи с родителите си.

Година на детето - спи зле в нощта: какво да правя? препоръки:

Необходимо е да променим отношението на детето към рутината на деня и стриктно да спазваме сънния ритуал. Дете на възраст една година няма чувство за време, поради което ритуалът е толкова важен, преди да заспи, което му дава ориентири, които детето разбира и подсъзнателно го подготвя за раздяла с родителите си за нощта.

Ако детето не спи добре през нощта, трябва да помисли за графика на действията, от които ще се състои ритуала, и да спазва цялата тази поръчка около един час преди лягане всеки ден.

Детето ще развие рефлекс, той ще разбере дали е окъпан, чете приказка, хранят, заглушава светлината - тогава скоро ще бъде необходимо да спи. Скоро всички тези последователни действия ще причинят сънливост.

Важно е да извършвате последователно всички действия. Ако внезапно няма достатъчно време за определен етап, трябва да съкратите продължителността му, но не нарушете реда.

Ако детето се прозява, трябва да забравим за ритуала и бързо да го събудим, защото ако го застигне, ще бъде трудно да го принуди да си легне.

Освен това, трябва да планирате едновременно и през деня сън, само така ще се настроите и печелите вътрешния часовник на детето.

Нарушенията на хранителното поведение се изразяват във факта, че бебето е будно и не може да заспи без да яде или да пие. Това се дължи на факта, че детето, когато се събуди, не може да заспи от само себе си и веднага предложи бутилка. Такава грижа води до рефлекс и има картина, когато едно дете през нощта не спи добре през нощта, събужда се и иска да яде. Лекарите казват, че едно дете след 6 месеца не се нуждае от нощно хранене. В допълнение, такива закуски водят до такива негативни последици като кариес, възпаление на вътрешното ухо, поради факта, че млякото влиза в него при хранене в хоризонтално положение, хормонални разстройства.

Детето не спи добре през нощта и плаче. Основните грешки на родителите

Преди родителите често възниква въпросът: "Как да поставим детето да спи?" Учените са идентифицирали шестте най-често срещани грешки, които родителите правят, когато поставят бебето. Но дори малки промени в режима на детето могат да доведат до проблеми със съня. Така че грешките на родителите, които позволяват при поставянето:

1. Твърде късно полагане. Колкото повече детето е преодоляно, толкова по-трудно е за него да заспи. Ето защо трябва да спазвате стриктния сън и събуждането и да слагате бебето в същото време. Лекарите смятат, че оптималното време за лягане е 21-22 часа.
2. Сънят в движение. Модерните родители често прибягват до разклащане на децата в прашка или електрическа люлка. Но това води до лоши последици - детето не спи с дълбок възстановителен сън. Това е много плитък лек сън, след което не се чувства заспал и уморен.
3. Разнообразие от разсейване. Не поставяйте бебето в леглото с играчки. Той го отвлича от съня и ако успее да заспи, често ще се събуди.
4. Несъответствие в действията. Необходимо е строго спазване на правилата. Ако решиха, че детето трябва да спи в пантите си, не му позволявайте да се впише в леглото на родителя.
5. Нарушаване на ритуала за заспиване. Стриктно спазвайте всички действия на ритуала и в определена последователност. Например, къпане, ядене, четене на приказки, целуване през нощта.
6. Твърде рано преместване на детето в голямо легло. Трябва да се вземе предвид психическата готовност на детето да промени удобното си бебешко креватче. Учените смятат, че приблизително това се случва след три години. Той трябва да "узрее" за голямо легло.

Правилен сън

Ако детето не спи добре през нощта, трябва да го научи да заспива правилно. Най-важното е да учиш детето да спи сам, с минимално участие на родителите.

Можете да използвате модерни бебешки монитори и бебешки монитори, докато гледате бебето отдалеч и не се взирате. Детето се учи на независимост и самодоволство.

Можете да научите дете да заспи с мека играчка. Но тя трябва да бъде без копчета, панделки, въжета. Непосредствено след заспиването играчка от кошара е по-добре да се почисти.

Правила за здрав сън

Ако детето не спи добре през нощта (на 1 година и по-големи), той трябва да осигури следните условия:

1. Създайте за него през втората половина на деня всички условия за най-голяма активност.
2. Няколко часа преди сън, извадете го на разходка.
3. 40 минути преди лягане - задължително къпане.
4. 30 минути преди сън - обилна вечеря.
5. В детската стая температурата на въздуха трябва да бъде 19-20 ° С, а влажността - 70%.

Ако проблемът възниква не само при сън, но и при заспиване, необходимо е да му пеете една и съща песен, да я съберете със същата играчка (и да я виждате само по време на люлеене). Това ще се превърне в полезен навик и веднага щом чуе мотива на песента и вижда "приятеля си на заспиване", той лесно ще се оттегли в леглото.

Възглавница за спане. Има ли нужда от това?

Лекарите казват, че не е необходима възглавница за деца под 2-годишна възраст. Ако сложите бебето на ваша страна, можете да видите, че главата му лежи на леглото, а шията остава плоска, защото главата му е голяма и раменете му са къси. Тези пропорции продължават до около две години. Ето защо, ако детето не спи добре през нощта и през деня, не мислете, че това се дължи на липсата на възглавница.

Полезни пози за сън

Позата за сън е от голямо значение за деца до 1 година. Педиатрите по света не препоръчват бебетата да бъдат положени на сън на корема си. Това е опасно за техния живот, тъй като може да доведе до синдром на внезапна смърт.

Причината за това ужасно състояние е спирането на дишането. Защо това се случва, все още не е изяснено. Но се доказва, че децата под една година, които спят на стомаха, са много по-склонни да умрат. Педиатрите съветват да поставят бебето на гърба си и да се насочат към него. След една година поза за сън няма значение - колко удобно е бебето, дори и да спи.

Вместо да приключи

Всички родители трябва да помнят, че няма значение каква е възрастта на детето - няколко месеца или няколко години. За да спят добре, на всяка възраст децата имат нужда от едно и също нещо: да бъдат активни през деня, да бъдат здрави, да бъдат щастливи и обичани. Важно е детето да бъде заобиколено от щастливи хора, положителни и радостни впечатления - с една дума - "щастливо детство", което родителите могат да му дадат от първия ден от живота си.