Мога ли да забременея да клякам? Какво може и какво не може да се направи за бременни жени

С появата на бременността женското благосъстояние и ритъмът на живота се променят радикално. Всяко необичайно усещане води до паника, защото най-важното нещо е да не се навреди на детето. Има цял списък от препоръки и забрани, които всяка бъдеща майка трябва да знае по сърце. Сред тях има доста странни съвети. Ще се опитаме да разберем дали е възможно да бъдеш бременна клекнала и ако не, защо.

Народна мъдрост или друг мит?

Повечето бременни майки научават, че е невъзможно да клякат по време на бременност, от по-големи жени. Защо никой не може точно да обясни, но такава забрана съществува. В дните на нашите баби бяха разпространени ужасните истории, че в тази позиция можете да "смажеш детето" или да предизвикаш преждевременно раждане.

През последните години науката значително се придвижи напред. Какво казват днес, възможно ли е бременните жени да клякат? Всъщност няма ясен отговор на този въпрос. Дори ако попитате специалист, той само ще изрази своето лично мнение. И все пак ще се опитаме да разберем и разберем дали тази поза е вредна за бъдещото дете и тялото на майката.

Становище на лекарите: мога ли да забременея да клякам?

Ако процесът на носене на дете върви без усложнения, през първите месеци на бременността жената може да заеме всички пози, които не предизвикват дискомфорт. Крачете също е възможно.

Всичко се променя, когато бебето расте. От петия месец на бременността жената трябва да бъде по-внимателна към собственото си здравословно състояние и да преразгледа много навици за ежедневие. Много бъдещи майки дори не питат дали е възможно бременните жени да клякат. Работата е, че със закръглени коремчета да поемат тази поза и още по-дълго в нея да бъде доста неудобно. Скъртингът не се препоръчва от средата на бременността. Въпросът е, че в тази позиция достатъчно голям плод вече натиска шийката на матката. Резултатът от такова въздействие може да бъде дори преждевременно раждане.

още Причината, поради която бременните жени не могат да бъдат седнете на гърба му, - нарушение на кръвообращението и лимфния поток. Жените, които обичат да заемат тази длъжност, са застрашени от подуване, развитие на тромбофлебит и разширени вени. Безболезнено на пръв поглед позицията може да предизвика развитие на хемороиди при бъдеща майка и вътрематочна хипоксия в плода.

Когато клекването е не само възможно, но и необходимо

Всяка бъдеща майка трябва да разбере, че бременността не е болест. По време на бременността на едно дете може и трябва да води обичаен начин на живот само с определени ограничения. Например, ако една жена редовно се занимава със спорт преди бременност, не можете да се откажете от тренировка. Важно е да изберете подходяща програма за бъдеща майка. Интересен факт - клекове по време на бременност са включени в много комплекси от специална гимнастика. Спортните дейности за бъдещи майки не само не са забранени, но и се препоръчват от лекарите, при условие че няма индивидуални противопоказания. Подготовката е най-добре под ръководството на инструктор. Ако сте по-удобни у дома, не забравяйте да посетите няколко уводни класа и да се опитате да научите всички упражнения.

Краченето може и трябва да се прави в случаите, когато се налага да повдигнете нещо от пода. Особено важно е да се спазва това правило през последните месеци на бременността. Тъй като коремът расте, гърба на бъдещата майка е подложена на все по-сериозни напрежения. За да не претоварвате вече уморените мускули, препоръчваме във всички възможни ситуации да заменим склоновете с клекове. И какво ще кажеш за вредата от поза "клекнал"? Ако очакването майка внимателно изпълнява клек и след няколко секунди ще се върне в първоначалната си позиция, тя няма да причини никаква вреда на нея. По време на бременността е опасно да останеш в това положение.

Забранени поза за бременни жени

По време на отглеждането на детето се препоръчва да се избягва само клекването. Злоупотребата с бъдещата майка и бебето също може да се случи в обичайното положение: "на турски", "пеша пеша", "пъхна краката си под него". По-горе вече разбрахме защо е невъзможно бременните жени да клякат. При всички други неестествени положения основната причина за противопоказанията е една и съща - висока вероятност за лимфен поток и циркулация. Не забравяйте за натиска на плода върху шийката на матката. Последствията могат да бъдат много различни. Бременността сама по себе си е сериозен тест за тялото, така че защо да изложите тялото си на излишни товари?

Правилни пози за бъдещи майки

По време на бременност трябва да се обърне специално внимание на правилната поза. Не се препоръчва да се хвърляте на гръб или да се накланяте. По-полезно е всички бъдещи майки да седят на един стол, слагайки краката си на пода. Желателно е гърбът на избраното обзавеждане да бъде прави и достатъчно висок. Два варианта за засаждане се считат за естествени. В първия случай гърбът почива на гърба, ръцете на подлакътници или масата. Във втория - да седнем по-близо до края на седалката, но така, че хълбоците лежаха върху него напълно и бяха спокойни.

Как да седнете бременна в кола или на мека мека мебел? Бъдещите майки не се препоръчват да прекарват много време на неудобни, твърди седалки или прекалено меки кресла. Но ако е необходимо и в двата случая, кацането може да се регулира с помощта на малка възглавница за талията. Ако не разполагате с такова устройство, можете да го замените с нагъната кърпа или декоративна възглавница.