Планиране на бременността: етапи на подготовка, характеристики и препоръки

Раждането на дете е магическо и вълнуващо събитие в живота на всяко семейство. Всички бъдещи родители мечтаят за здравословното им раждане. Компетентното планиране на бременността ви позволява да сведете до минимум рисковете от възможни усложнения и патологии на развитието на плода. Какво трябва да се направи за бъдещите родители?

Календар за раждане

Популярен въпрос сред жените, които мечтаят за бременност: "Колко време отнема да се подготви за зачатие?". Разбира се, наблюдението на вашето здраве и емоционално състояние е желателно през целия живот. Но за съжаление много от нашите съвременници имат лоши навици, неизбежно се сблъскват с ежедневни стресове и се обръщат към лекарите само в случаи на крайна необходимост. Ако съпрузите решат да станат родители, препоръчително е да преразгледат техния начин на живот не по-малко от шест месеца преди зачатието. Направете личен график за планиране на бременността. Трябва да започнете с основен медицински преглед. Посетете терапевта и вземете необходимите тестове от двамата съпрузи. Също така е желателно да се направи среща с генетик. Ако един от съпрузите страда от хронични заболявания, е необходимо да посетите специализирани специалисти. За бъдеща майка консултацията с гинеколог е задължителна. Освен това и двамата партньори трябва да преминат тестове за болести, предавани по полов път. Въведете в календара си схема за придобиване на ползи за здравето и график за приемане на витамини.

Основни изпити и анализи за бъдещи родители

Първият етап от планирането на бременността е посещение на терапевта. И двамата родители трябва да отидат при този лекар за среща. По време на консултацията обсъдете хода на хроничните заболявания, ако има такива. Опитайте се да оцените собственото си състояние преди приемането. Може би страдате от подуване, системна болка или други симптоми? Сега е време да поговорим за такива незначителни признаци на заболяване на лекар и да преминем допълнителни прегледи. Важно е да се вземат тестове по време на планирането на бременността. Необходим минимум: провеждайте лабораторни изследвания на кръвта и урината. Всеки от бъдещите родители трябва да знае кръвната си група и Rh фактора. Също така е важно да се провеждат тестове за инфекция с TORCH, като тази категория включва: хепатит В, рубеола, токсоплазмоза, херпес. Планирането на бременността включва посещение на генетик. Много често хромозомни аномалии се наблюдават при хора, които са напълно здрави на пръв поглед. Консултацията с генетик е задължителна в случай, че поне един от съпрузите вече е на 35 години.

Препоръчителни изпити за бъдеща майка

Отговорните родители се насърчават да посещават някои специалисти в планирането на бременността. Как да започнем жена, която мечтае да стане майка? Първият лекар в този списък за дами е гинеколог. Ако има патологии на органите на репродуктивната система, лечението трябва да се извърши, преди да се опитате да забременеете. Също така е важно да се уверите, че няма инфекции, предавани по полов път. Гинекологът ще даде полезни съвети за подготовката на тялото за бременност. Препоръчително е също да се вземат тестове за хормони. Планирането на бременността трябва да включва и посещение на ендокринолога. Препоръчва се, дори при липса на оплаквания от пациента, да се направи ултразвук на щитовидната жлеза и да се провери нивото на производство на хормони. Нарушаването на функционирането на ендокринната система може да попречи на успешното поведение на детето. Мечтата за раждането на жената на бебето често се уплаши от вероятни проблеми с зрението и зъбите. И това е повод да посетите зъболекар и офталмолог преди началото на бременността. Проблемите с зрението могат да бъдат индикация за цезарово сечение. Ако проблемите са със зъбите, те трябва да бъдат елиминирани преди бременността.

Трябва ли да прегледам изпитите на бъдещ татко?

Какви тестове за предаване на човек при планиране на бременност е необходимо на първо място? В този брой мненията на специалистите са разделени. Някои гинеколози вярват, че на първия етап от подготовката за зачеването е достатъчно да се наблюдава и изследва бъдещата майка. На мъжете обаче се препоръчва да започнат заобикаляне на специалистите само ако не настъпи бременност. И все пак да посетите уролог по време на планирането е желателно. Този специалист ще изследва гениталиите и ще взема тестове за инфекции, предавани по полов път. Задължително ли е да провеждате такива изследвания с мъж, ако съпругата му е здрава? В тази ситуация се препоръчва съпругът да вземе тестове, тъй като някои инфекции могат да бъдат асимптомни и за известно време да не се предават на втория партньор дори при редовни контакти. Ако е необходимо, можете да проведете и лабораторно изследване на спермата. Тези тестове обаче се препоръчват да се правят само ако не се появят бременности, когато се отказва да използва контрацептиви и редовно полово сношение. Ако бъдещият баща страда от някои хронични заболявания - консултациите с специализирани специалисти са задължителни преди опитите за зачеване на дете.

Витамини и микроелементи

С особено внимание към собственото си здраве и благополучие следва от момента, в който двойката реши да стане родител в близко бъдеще. Има смисъл една жена да прегледа всичките й ежедневни навици. Разбира се, човек трябва да започне с храна. Когато планирате бременност, фолиевата киселина, йодът, витамините Е и С могат да се приемат под формата на биологично активни хранителни добавки. Съществуват специални витаминови комплекси за бъдещите майки. Намерете подходящо лекарство, което ще помогне на лекуващия лекар.

Витамините и микроелементите, необходими за подготовката на тялото за бременност, могат да се опитат по естествен начин, от храната. Витамин Е е богат на спанак, броколи, растително масло. Основните източници на фолиева киселина: зелени зеленчуци, елда, говеждо, зеле, сирена, слънчоглед. Можете да попълвате дефицита на витамин С, който ежедневно включва и диетата ви, цитрусите, касисът и българския пипер. Йодът е богат на морски кален, риба и морски дарове. Обърнете внимание на изготвянето на план за балансирана диета трябва да бъде и бъдещия татко. Не всеки знае, но фолиевата киселина при планирането на бременността е полезна не само за жените, но и за мъжете. Бъдещият баща трябва заедно със съпругата си да вземе витаминозен комплекс с балансирано съдържание не само на този елемент, но и на витамини С и Е, йод.

Много лекари смятат, че когато планирате зачеването, е неприемливо да използвате голямо количество кафе. Желателно е да се яде разнообразие от храни, включително достатъчно количество пресни плодове, зеленчуци, билки в храната. Не е достатъчно да приемате само витамини, когато планирате бременност. Жената се препоръчва да следи храносмилането и телесното тегло. Бременността ще бъде лесна и приятна, ако теглото на бъдещата майка е нормално. С недостиг или излишък е възможно да се развият различни патологии на плода и появата на здравни проблеми при жените.

Заменете лошите навици с полезни!

Подготовката за попълване на семейството е най-доброто време за самостоятелно развитие и изкореняване на лошите навици. По време на подготовката за зачеването, двамата съпрузи трябва да се откажат от алкохола, наркотиците, пушенето и приемането на силни психотропни лекарства. Също така е полезно да се сведе до минимум консумацията на вредни и безполезни храни. Ако откажете мастни ястия, закупени сосове и полуготови продукти, ще се почувствате много по-добре и по-свободно. Важно е да се научите да ядете по балансиран начин. Най-удобната и универсална е петстепенната електроенергийна система. Това включва разделянето на дневната дажба на три основни хранения и две закуски.

Опитайте се да не преяждате и да правите разнообразно меню. Полезно е да се следи режимът на пиене. Газирани напитки и сокове трябва да се намалят колкото е възможно повече. След като родителите са преминали тестовете в планирането на бременността и са преминали всички необходими изследвания, можете да отделите време за сложното подобрение на тялото. Идеалната възможност е да отидете на почивка в санаториум или в спа курорт. Този лукс не може да си позволи всички бъдещи родители. Но съществуват алтернативи: да преминат курс на здравни процедури в медицинския център.

Дневен режим и двигателна активност

Жените, които искат да забременеят бързо и без проблеми, се препоръчва да коригират ежедневието си. Залогът за добро здраве и благополучие е качествен сън. Опитайте се да си легнете и да станете по едно и също време. И двамата бъдещи родители трябва да получат достатъчно сън и да избегнат прекомерен физически и психически стрес Много е добре, ако при планирането на бременността жените започват да се упражняват редовно. Специалистите препоръчват да се обърне специално внимание на укрепването на коремната преса. Също толкова важно е да се правят упражнения за мускулите на гърба и краката. Голяма полза и от кардио натоварвания. Полезно е да въведете редовни разходки в парка или гората в ежедневието си. Подобна почивка е много по-полезна от седнал пред телевизора. Ходенето помага за поддържане на мускулния тонус, дава положителни емоции и ви позволява напълно да се насладите на чистия въздух. Да се ​​играе спорт и да се води активен начин на живот е полезно и за двамата съпрузи, които мечтаят да станат родители. Това е страхотна идея да се намери общо спортно хоби. Например, заедно се записват в басейна, в танцовата група (изберете безопасни указания), редовно се движат по лесни пешеходни пътешествия.

Забравете за стреса!

В гинекологичната практика не е необичайно за двамата съпрузи да бъдат здрави и способни да заченат, според резултатите от извършените тестове, но не настъпва бременност. Една от причините за това явление може да бъде потиснатото психо-емоционално състояние на жена, която иска да знае всички радости на майчинството. Проблемите в семейството, стресът на работното място, ежедневните незначителни натоварвания - всичко това има изключително отрицателно въздействие върху благополучието и психическото здраве на човек. Успокояването и емоционалният комфорт са не по-малко важни от тестовете за планиране на бременността за жени.

За да започнем, е необходимо с решението на всички актуални проблеми. Непоклатената работа винаги може да бъде променена на по-лека и по-приятна. Конфликтите със съпруга трябва да се опитат да разрешат, като говорят или призовават към семейния психолог. Всяка жена е полезна да се научи лесно и позитивно да погледне собствения си живот. Това важи особено за бъдещата майка. Не се фокусирайте върху мислите за бременността по време на планирането. Понякога тази тема причинява сериозно вътрешно напрежение. Много по-полезно е да си почивате повече, да давате време на вашето хоби, да научите нещо ново. Ако не можете да се справите сами с умствения дискомфорт, има смисъл да се обърнете към специалисти. Един добър психолог бързо ще определи проблемите на своя клиент и ще му помогне да го разреши във възможно най-кратък срок.

Полезни съвети за бъдещи родители

Така че, основните анализи се предават и съпрузите се смятат за готови за раждането на бебето. В случай, че и двамата партньори са здрави, бременността трябва да се осъществи достатъчно бързо при редовни сексуални отношения. Препоръчителната редовност на половото сношение е най-малко веднъж на всеки 2-3 дни. В основните препоръки за планиране на бременността, много лекари включват задължително за жената да проследява деня на овулацията. Наистина, зряло яйце може да бъде оплодено в рамките на 2 дни.

Днес в аптеката можете да си купите тест за овулация и вкъщи да определите най-подходящото време за зачеване. И все пак да се занимава със секс по график не си заслужава. Основното нещо е удоволствието, получено по време на интимност от двамата партньори, а не спазването на графика на благоприятните дни. Какво да правите, когато сте бременна? По това време е много приятно и полезно да се проучи информация за вътрематочното развитие на бебето. Много двойки започват да посещават училищата на бъдещите родители и тематичните събития. Жените обичат да учат литература за бременност и раждане, както и да комуникират със съмишленици, които също планират да раждат бебе.

Отзиви: планира ли помощта да забременее и да ражда здраво бебе?

В днешния свят малцина могат да се похвалят с перфектно здраве. Не забравяйте факторите на външното влияние. Бременността е специално условие за тялото, при което се мобилизират всички вътрешни ресурси. Ако погледнете статистическите данни, често се наблюдават усложнения и патологии по време на детското раждане при доста здрави, на пръв поглед жени. Намаляване на възможните рискове от планиране на бременност. Етапите на подготовка на бъдещи родители ще позволят точното откриване на съществуващите здравословни проблеми и оценка на способността на жените да заченат и да понасят здраво дете.

Ако смятате, че ревютата, навременните посещения на лекарите и отговорното отношение към собственото ви здраве ви позволяват да изпитате радостта от майчинството дори при пациенти, които имат сериозни здравословни проблеми. Много е важно да включим бъдещия баща в процеса. Съзнателната подготовка за появата на нов член в семейството може да събере съпрузите заедно. Също така бъдещият татко трябва да е наясно със степента на неговата отговорност. Ако заради здравословното бебе не иска да промени начина си на живот и да изостави лошите навици, човек трябва сериозно да мисли дали този човек е готов за ролята на бащата. Прегледите за планиране на бременността са само положителни.

Дори и бъдещите родители да се смятат за здрави хора, никога няма да е излишно да преминават тестове и да посещават лекари специалисти. Такова обучение позволява не само да се сведе до минимум вероятността от патологии, но и психически да се приспособи към появата на нов член на семейството.

Етапите на подготовка на всяка двойка трябва да се очертаят под формата на индивидуален график. От тях всички са задължителни:

• цялостен преглед;
• консултации със специалисти;
• провеждане на лабораторни изследвания и анализи.

Само накратко всички описани мерки ще помогнат с висока точност, за да се установят съществуващите проблеми със здравето и да се оцени способността на жената да зачене и толерира здраво дете. Ако смятате, че ревютата, навременните посещения на лекарите и отговорното отношение към собственото ви здраве ви позволяват да изпитате радостта от майчинството дори при пациенти, които имат сериозни здравословни проблеми.

Много е важно да включим бъдещия баща в процеса. Съзнателната подготовка за появата на нов член в семейството може да събере съпрузите заедно. Също така бъдещият татко трябва да е наясно със степента на неговата отговорност. Ако заради здравословното бебе не иска да промени начина си на живот и да изостави лошите навици, човек трябва сериозно да мисли дали този човек е готов за ролята на бащата. Прегледите за планиране на бременността са само положителни. Дори и бъдещите родители да се смятат за здрави хора, никога няма да е излишно да преминават тестове и да посещават лекари специалисти. Такова обучение позволява не само да се сведе до минимум вероятността от патологии, но и психически да се приспособи към появата на нов член на семейството.