Как да се увеличи съдържанието на мазнини в майчиното мляко?

Кърменето е важен момент в развитието на новородено бебе и това е нещо, за което си струва всичко, за да се храни бебето с гърдата. Въпреки това, някои неразумни стереотипи, които са живели в нашата страна от десетилетия, могат да внушат страх и безпокойство в млада и неопитна майка. Един от тях се отнася до храненето и как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата. Нека се опитаме да разберем дали неговият състав може да се промени, какво се отнася до него и какво съдържание на мазнини трябва да има.

Кърмата

Майовото мляко е уникален продукт от този вид, чиито аналози са трудни за намиране. Това е оптималната храна за бебета, която отговаря на всичките си нужди. Само майчиното мляко съдържа всички микроелементи, необходими за нормален растеж и пълно развитие.

Въпреки това при кърмещите жени често възниква въпросът дали детето има достатъчно храна и как да увеличи съдържанието на мазнини в кърмата, ако хранителните му свойства са ниски. За да не се притеснявате напразно, е необходимо да разберете как възниква процесът на образуване на такъв продукт и какво го засяга.

кърмене

Женското тяло започва да се подготвя за лактация дори по време на бременност. Това се проявява в преструктурирането на хормоналния фон и се наблюдава при появата на гърдата. Увеличаването на нивото на естрогенния хумор допринася за началото на производството на друго вещество - пролактин. Този хормон е отговорен за лактацията. Постепенно количеството му в организма се увеличава и по време на раждането хормоналната картина се трансформира напълно и тялото е готово да започне кърменето.

Има много мнения за това как да се стимулира лактацията и какво да се яде, за да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата. Най-важните препоръки обаче, при които се сближават мненията на традиционната и нетрадиционната медицина, са:

• пълното наличие на протеинови витамини и минерални съставки в ежедневния хранителен режим на кърмачка;
• спазването на режима за пиене;
• употребата на лактогенни продукти и напитки (т.е. това, което увеличава съдържанието на мазнини в млякото по време на кърменето).

Влияние на хормоналния фон

Необходимият обем на кърмата започва да се получава чрез взаимодействието на два хормона, пролактин и окситоцин. В този случай, първият хормон стимулира лактацията, а вторият е отговорен за изолирането й от гърдите. Той е този, който отговаря за дейността на клетките на мускулите на вътрешната секреция, разположени в алвеолите. Окситоцинът стимулира движението на мляко по тръбите към зърното.

Състав на течността

Кърмата в женското тяло се получава чрез синтеза на лимфа и кръв. Този процес не зависи от продукти, които увеличават съдържанието на мазнини в кърмата. Всички необходими вещества се натрупват по време на бременност. Ето защо гърдата има оптимална формула за хранене на бебето.

Ако разгледаме химичния състав на майчиното мляко, можем да разберем колко зависи от етапите на лактацията:

1. Коластрата е много хранителна течност, която се произвежда в първите дни от началото на кърменето.
2. Преходното мляко е по-малко хранителна течност, която започва да се произвежда 3-5 дни след началото на лактацията. Той съдържа по-малко хранителни елементи. Въпреки тревогите на мама за това как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата, на този етап средната стойност е 3,5%. Това хранене се осигурява изцяло от бебетата и детските ждрела.
3. Възрастното мляко - течност, стабилна в състава, започва да се произвежда след 2-3 седмици от началото на лактацията. На свой ред той се подразделя на предни (по-течни) и на гърба (плътни и вискозни).

Когато една жена започне да изразява гърдата в контейнер, тя вижда само предното мляко. Това е мястото, където нейните мисли започват да се притесняват за това как да се увеличи съдържанието на мазнини в майчиното мляко към кърмещата майка. Тя започва да полага много усилия, за да увеличи хранителните свойства на течността. Въпреки това, природата е поставена, така че детето първо пие, а след това яде. Назад мляко, което майката не наблюдава при декантиране и масленото съдържание, което достига средно 3.8-4%, е много подхранващо за бебето.

Домашни условия: Проверете съдържанието на мазнини в кърмата на кърмещата майка

Как да подобрим хранителното качество на произвеждания продукт е тема за дискусии между представители на традиционната и традиционната медицина. Има много рецепти за повишаване на кърменето. Въпреки това, преди да предприемете каквото и да било действие, можете да опитате да определите съдържанието на мазнини в майчиното мляко у дома.

Първо, за да разберем дали бебето няма храна, трябва да го наблюдаваме. Ако детето е в добро настроение, той има нормален стол, нищо не го притеснява и трохичката с удоволствие отнема гърдите, а съдържанието на мазнини в майчиното мляко е достатъчно за него. В този случай не е нужно да се притеснявате как да подобрите качеството на кърмата (увеличаване на съдържанието на мазнини).

На второ място, за да се определи точно съдържанието на мазнини в гърдата, може да се направи следното изпитване: в контейнер с измервателна скала, да се експресират 100 ml кърма и да се оставят за 7 часа при стайна температура. През това време цялата мазнина, която се съдържа в млякото, ще се издигне нагоре.

След това е необходимо да се направи визуална оценка на натрупания слой: 1 mm = 1% съдържание на мазнини. Обикновено дебелината на слоя трябва да бъде 4 мм.

Съдържание на мазнини в кърмата: как да се увеличи кърменето

Диетата на кърмещата майка не е основният индикатор за хранителните качества на млякото. Онова, което една жена яде, влиза в стомаха на бебето. Женското меню трябва да бъде разнообразно и балансирано. Увеличаването на калорийния прием на консумирани ястия не е необходимо, тъй като има вероятност излишните калории да останат върху тялото на майката и детето може да започне да има проблеми с стомашно-чревния тракт под формата на разстройства на коликите и изпражненията.

Малката диета също е погрешен избор: от липсата на хранителни вещества може да страда физическото и психо-емоционалното състояние на една жена. Често качеството на лактацията се намалява точно поради стрес и лошо настроение. Ето защо, когато говорим за продукти, които увеличават съдържанието на мазнини в млякото по време на кърмене, трябва да вземете под внимание ястията, които са необходими преди всичко за майката. Балансирано и висококачествено потребление на белтъчини, мазнини, въглехидрати и други жизненоважни хранителни вещества е необходимо условие за ефективно кърмене.

Експертно мнение

Много педиатри смятат, че без специална необходимост да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата, не трябва да бъде. Желанието на жената да подобрява качеството на гърдата най-често води до неправилно функциониране на работата на новообразуваната храносмилателна система на трохи. В този случай е много по-важно да се овладеят основните правила: да не се изключва нощното хранене, да се дава на всяка гърда на свой ред и само по искане на детето. Тези правила не могат да бъдат пренебрегвани, тъй като рационалността на лактацията, както и здравето на майката и детето в бъдеще зависи от тяхното изпълнение.

Задължителни продукти

Но все пак, какво увеличава съдържанието на мазнини в млякото по време на кърменето? Диетата на кърмещата жена трябва да се състои от продукти, които осигуряват на тялото всички необходими микроелементи. По време на кърменето, менюто трябва да включва:

• ферментирали млечни продукти;
• житни растения;
• зеленчуци;
• изпечени плодове и зеленчуци;
• пресни зелени;
• нискомаслена риба;
• диетично месо.

За продукти, които увеличават кърменето и съдържанието на мазнини в кърмата, включват говежди черен дроб, орехи, кондензирано мляко. Въпреки това, една жена трябва да консумира най-малко 25 грама масло и 15 грама зеленчуци (за предпочитане маслини) дневно.

Забранени продукти

В менюто на кърмещата жена консумацията на захар и сол трябва да се сведе до минимум и белният хляб за предпочитане да бъде заменен със сив хляб. В допълнение, в никакъв случай не може да се припише на продукти, които увеличават съдържанието на мазнини в майчиното мляко или на здравословна и питателна храна, състояща се от:

• боб (причиняват повишено образуване на газ и подуване на корема);
• остри, горчиви и пикантни подправки (развалят вкуса и мириса на млякото);
• сладкиши, шоколад, сладкарски изделия (причиняват процесите на ферментация в корема и могат да предизвикат алергия към бебето);
• цитрусови плодове (предизвикват някои форми на диатеза в бебето);
• плодове, зеленчуци и плодове богати на червено: червена ябълка, диня, ягоди, домати (също могат да причинят различни кожни обриви в бебето);
• морски дарове (може да предизвика отравяне и алергични реакции);
• гъби във всички видове готвене;
• мариновани и осолени заготовки;
• газирани и алкохолни напитки, силно кафе и чай.

За да направите ежедневния си хранителен режим, кърмещата майка трябва да бъде лекувана с изключителна отговорност.

Растения за увеличаване на кърменето

И какви храни още увеличават съдържанието на мазнини в кърмата? Специално място сред растителните продукти, които стимулират лактацията, е заета от: кимион, копър, копър. Това трябва да включва глухарче, коприва, бедрата, брега, риган, анасон и мелиса, както и орех и орех. От градински култури за стимулиране на лактацията: моркови, репички и марули. От тези продукти се приготвят различни инфузии и отвари. Те се консумират под формата на напитки и чайове. Такива средства помагат да се установи процесът на производство на мляко в периода на криза на лактацията.

Народни средства за защита

Подобряване на качеството на кърменето и увеличаване на съдържанието на мазнини в майчиното мляко (много жени свидетелстват за това) позволяват някои народни рецепти, които често се препоръчват от педиатър. Ето някои от тях:

• Вземете 100 грама стафиди, сушени кайсии, смокини и орехи, разбъркайте и смилайте. За 400 грама суха смес добавете 100 грама мед. Получените средства за използване на 1 супена лъжица преди всяко хранене на детето.
• Черен чай, сварен в горещо мляко.
• Орехите се накисват в млякото и настояват за един час. Яжте 1 супена лъжица преди всяко хранене.
• Прясно изцеден сок от моркови, който често се добавя с мастни млека, мед, плодове и сокове от ягодоплодни, трябва да се консумира 2-3 пъти на ден.

Има много други рецепти за подобряване на кърменето, чийто ефект се потвърждава от вековна употреба.

Добавки в храните - обогатители на кърмата

Много млади майки, за да подобрят хранителните свойства на майчиното мляко, започват да използват всички видове препарати, обогатяващи индустриалното производство. Те са условно разделени на няколко подгрупи, всеки от които стимулира лактацията по свой начин. Това са лекарствата, които коригират диетата чрез:

• катерица от животински произход ("Фемилак", "Енфа-мама", "Думил мама плюс", "Олимпик" и др.);
• обогатена с лактогенни добавки (например лекарството "Млечен път");
• растителен произход;
• Добавки ("Leovit Nutrio", "Apilaktin" и "Laktogon" - препарати, създадени на основата на пчелно млечице);
• специални витаминни и минерални комплекси.

Как да разберем, че бебето има достатъчно майчино мляко

По въпросите на кърменето, включително хранителните качества на майчиното мляко, е необходимо да се съсредоточи не върху предположенията на майката, а върху състоянието на бебето. Ако мъника в добро настроение, той не се притеснява, тя обикновено расте или да наддава на тегло, е изключително кърмено, не е необходимо да се вземат всички мерки за увеличаване и подобряване на кърмене. В случаите, когато детето постоянно се притеснява, расте зле и има "синдром" на сухи памперси - това е ясен сигнал, че бебето не яде. В този случай трябва да се свържете с наблюдаващия педиатър. Най-често обаче в такива случаи лекарите препоръчват да се придържат към специална диета и редовно да ядат храни, които увеличават съдържанието на мазнини в кърмата.