Как да направя гимнастика на новородено от първия месец от живота?

Още от първия месец от живота се допускат гимнастика за новородени. От първите дни тя се развива бебето мускулната система, двигателни умения, координация, баланс и добро за кръвоносната, дихателната, нервната, сърдечно-съдовата система на grudnichka. Упражненията трябва да се извършват само по игрив начин, докато говорят любезно на бебето.

Преди да започнете процедурата, трябва да сте сигурни, че детето не е гладно, здраво или в добро настроение. Бебето е по-добре да се съблече напълно и да се зарежда на удобна температура. Важно е да запомните, че в трохи съединителната апаратура е еластична и нежна. Всички движения по време на масаж, гимнастика на новородени трябва да бъдат пестеливи и меки.

Таксуване за новородени

Необходимо е да се разбере как се прави гимнастика за новородени от първите дни от живота, независимо дали е необходимо. Този въпрос трябва да попитате себе си майка, чието бебе е родено напълно здраво. Детето започва от първите дни на труден период на адаптация към околната среда. На тази възраст, повечето от трохите спят и ядат в почивките. В допълнение към майчината грижа и топлината детето не се нуждае от нищо друго. Ето защо можете да чуете следното мнение: с масаж и гимнастика не е необходимо да бързате. Но това зависи от вас.

Гимнастика за 1 месец

Какво прави гимнастиката за новородени в 1 месец? Упражненията в този случай са насочени към развитие на стабилизация и баланс в организма, обучение на мускулатурата. Не трябва да има активни движения. Упражненията се извършват без натискане в гладък, лек режим.

1. Това упражнение за гимнастика за новородени от месец тренира мускулите на врата и гърба, формира способността да държи главата. Бебето е на стомаха. Възрастният е отзад, навежда се и ръцете хващат раменете на бебето. Така той помага на детето да почива на лактите си. Тази позиция се овладява независимо от около три месеца. Леко може да разредите раменете на трохите отстрани, което ще доведе до определена реакция - бебето ще започне да повдига главата сама.
2. Детето е на гърба, тазът му е в свободно положение, не е необходимо да го повдигате или да го натискате. Възрастният се издига от краката на бебето и ги огъва под прав ъгъл по отношение на таза. Краката също трябва да бъдат огънати под прав ъгъл. В тази позиция е необходимо да ги оправяте. Важно е да се гарантира, че бебетата имат колене на обща линия с рамене. Необходимо е закопчаването на коленете на детето с ръцете му по такъв начин, че палците да се намират на вътрешната повърхност на коляното и стеблото. В това положение трябва да държите краката си за 3 минути. В този период трябва да работите 7 секунди на коленете си, след това намалете ефекта с 10 секунди, след това затегнете краката си отново.
3. Гъркът се намира отзад, възрастта е отляво. Необходимо е да поставите длан под главата на детето така, че да го оправите. И втората ръка държи дясното коляно на детето по същия начин, както при предишното упражнение. Бебето трябва също да се съхранява в продължение на 3 минути, като се редува релаксация и експозиция. След това трябва да отидете на втората страна и да направите същите упражнения.
   

Втори месец

Как да направя гимнастика за новородено след 2 месеца? В тази възраст упражнението започва с леко потупване, докато трябва да се редува с леки масажни движения. Всички упражнения, изброени по-долу, са универсални. Те могат да се извършват на всяка възраст на детето до една година. В този случай се променя само интензивността и продължителността на движенията.

1. Хлапе на гърба. Необходимо е да го вземете от предмишниците и да вдигнете дръжките нагоре в областта на раменния пояс, след това да го спуснете надолу и да натиснете малко на тялото.
2. Детето е на гърба му. Необходимо е да го вземете от китките и ръцете, за да го раздадете, след това да ги пренесете на гърдите, сякаш детето се прегръща и след това се връща в стартовата позиция. Това упражнение може да се извърши до 8 пъти.
3. Плодът е в същата позиция. Необходимо е детето да се хване от предмишниците и да се правят няколко различни движения нагоре и надолу с ръцете му.
4. Торкациум на гърба. Трябва да го хванем за китките и да направим няколко кръгови движения напред, после в обратната посока.
5. Детето е в една и съща позиция. Да се ​​правят кръгови движения на тазобедрените стави с разреждане на страните на колената.
6. Детето лежи на гърба. Необходимо е да вземете предмишниците и китките му и да извършите няколко боксни, шокови движения с ръце напред.
7. Детето е в една и съща позиция. Трябва да докоснете петата на левия си крак на дясното коляно, след това да смените краката си и да изпълните упражнението по същия начин.
8. Ситуацията не се променя. Трябва да повдигнете и спускате краката си последователно, като ги притискате леко към корема.
9. Същата ситуация. Следвайте краката на детето, за да се изправите и съединете в краката и коленете, след което ги повдигнете нагоре и надолу.
   

Гимнастика на новородените след 3 месеца

Гимнастиката за бебето за 3 месеца е насочена към формиране на умение, като завъртане на стомаха. В този случай трябва да укрепите мускулите на пресата, гърба и шията, да развиете баланс. На тази възраст можете да провеждате гимнастика, както и на два месеца, като я усложнявате с нови упражнения.

1. Обръща се с помощта на ръце на стомаха. Детето е на гърба му. Необходимо е да го вземете от дръжката и да я хвърлите в обратната посока през тялото. Тогава това движение трябва да се повтори с втората ръка. Тялото на новородените ще достигне рефлексия за ръката. Вследствие на това се развива умението за преврат.
2. Възход от корема. За да направите това, поставете палеца в ръцете на бебето и задръжте трохата върху предмишниците. След това бебето трябва внимателно да се вдигне, да седи и да се спусне до началната позиция. Можете да направите 3-4 асансьора.
3. Удължаване на гръбначния стълб. За да изпълните това упражнение, бебето трябва да се поема леко под стомаха и леко повдигнато. Детето рефлексивно размазва гърба си и вдига глава.
4. Обръща се с краката на корема. Гърдата е на гърба. Необходимо е да се огъва крака и леко да се завърти в посока на завоя на тялото, като се изхвърля върху втория. Тялото ще започне да се движи рефлексивно в посоката на завоя на крака.
   

Четвърти месец

След четири месеца гимнастиката за новородени се повтаря от първите месеци, но се добавят и нови упражнения. Какво е особено полезно за децата на тази възраст, какво се възхищават от удоволствието?

1. Зареждане на ръце. "Ладушки" е упражнение, което перфектно развива фините моторни умения и също така носи много положителни емоции. Можете да правите кръстосани движения, "плуване", "кутия" - същите упражнения, които сте направили през първите месеци.
2. Такса за краката. Детето в тази възраст започва да възприема всички действия на възрастните като игра. За трохи, упражнението "велосипед" ще стане интересно. В допълнение, децата обичат да "пляскане" спира. Краката могат да бъдат поставени в позицията на "жаба", а след това рок бебето да достигне чучура пръстите спират и т.н. В допълнение, разтягане може да се проведе по следния начин :. Левият крак и дясната ръка трябва да дръпнете един към друг, а след това на ръката и крака, за да се промени.
3. Упражнения за пресата. Децата от тази възраст вече се опитват да се издърпат в ръцете, в случай че си сложат палците в ръцете си. Възможно е през деня няколко пъти за бебе да организира такива прозорци. Те перфектно обучават мускулите на пресата, гърба, врата и ръцете.

Гимнастика за 5 месеца

Какво е най-полезно и интересно в тази възраст? Гимнастиката за новороденото след 5 месеца на дискомфорт вече не носи, защото по това време хипертонията преминава. Когато крайниците са огънати и огънати, главата и торса се въртят, детето се чувства по-свободно и спокойно в движенията.

1. Огъване на коленете на краката и плъзгане по повърхността на крака в позицията на гърба.
2. Повдигнете от позицията на бравата от дръжките.
3. "Полет" с отклонение на гръбнака на стомаха (върху теглото).
4. Стъпките във вертикално положение, докато поддържате краката на твърда повърхност (бебето трябва да се държи под ръцете).
5. Обърнете се от корема към гърба и гърба.
6. "Полет" на гърба - детето опъва пресата и се опитва да държи тялото върху тежестта.

Шестият месец

Гимнастиката за новороденото на тази възраст е насочена към формирането на умението да пълзиш и да седиш. След 6 месеца и по-късно бебето може да направи първите си опити да се добере до всичките четири. В същото време е необходимо да се насърчи стремежът му да приеме тази позиция по всякакъв възможен начин. Ако детето все още не е на тази възраст, това е напълно нормално. Не е нужно да седите твърде често и да принуждавате уменията си.

1. Умението да пълзиш се полага от природата, не е необходимо да го развиваш конкретно. Но grudnichka да натиснете за обхождане, позовавайки се на играчките си, ярки, привлекателни битови предмети и така нататък. Когато бебето е на корема си, можете да сложите пред него ярка играчка, която ще бъде чудесен стимул да продължим напред. Освен това можете леко да помогнете на детето чрез стимулиране на движението на крака. За да направите това, ги наведете последователно в коленете.
2. Повишаване на багажника. Това упражнение трябва да се извършва върху стомаха. Необходимо е да повдигнете дръжката на бебето, да го разнесете леко настрани и леко да издърпате тялото. В това положение детето добре държи главата си, опитва се да се изправи на колене. Ако не се получи, бебето е неудобно, не трябва да го повтаряте. Можете да се върнете към него по-късно.
3. Фини двигателни умения. За децата от тази възраст гимнастиката развива голяма и малка подвижност. Необходимо е да масажирате дланите и да правите гимнастика на пръстите, като разказвате на детските рими. Играта с пръсти за всички деца също така активира мозъка. С разреждане на ръцете на страните в дланта на детето може да постави играчки под формата на пръстени.
   

Гимнастика през втората половина на живота

За деца до една година гимнастиката е разделена на 2 етапа: активна и пасивна. След шест месеца започва активна гимнастика за новороденото, когато детето вече разбира много и може самостоятелно да изпълнява няколко упражнения по време на игра.

1. Укрепване на мускулите на корема и гърба. Можете да сложите корема корема надолу на коленете си по такъв начин, че главата, раменете и гърдите sag. От тази позиция е необходимо да помолите детето да вземе играчка от пода. Тази задача е добре изпълнена и
2. когато бебето лежи в това положение на гърба. Дробището ще започне да се огъва, като прави мост, след което ще се издигне до първоначалното си положение.
3. Насърчаване на обхождането. Отлично, ако детето не бърза. Отнема време, за да формира и укрепва мускулите на гърба. Пълзянето може да се стимулира с различни играчки, всички видове ярки предмети. Бебето от такава ситуация ще се опита да стане навреме с времето.
4. Умение ходене. След 10-11 месеца децата се издигат самостоятелно, опитват се да останат без подкрепа и също така правят първите стъпки, разчитайки на ръката на папата или майката. На тази възраст вече си струва да се насърчава желанието на детето да ходи, да стане, да клекне.
5. Спортно оборудване. Трябва да разберем, колкото по-голяма е бебето, толкова повече умения има. В упражненията вече можете да използвате спортно оборудване и удобни инструменти: топки, прескачане на въжета, кегли, обръчи.

Основите на динамичната гимнастика

Динамичната гимнастика за новородено е комплекс от моторни активни упражнения, които винаги се извършват във въздуха, в тежест. И това е спорна тема. Можете да намерите само положителна обратна връзка за него. Кои от тях?

1. Коригира мускулния тонус на бебето.
2. Мускулната система, скелетът и вестибуларният апарат се развиват добре.
3. В повечето случаи децата за въздушни тренировки са създадени положително.
4. Динамичната гимнастика създава самочувствие, устойчив характер.
   

Отрицателна гледна точка, свързана главно с мнението, че такава гимнастика може да навреди на детето, да доведе до изчезване на естествените рефлекси на двигателя, ставна болка, стрес. Какво трябва да знам?

Да, при неправилно изпълнение на упражненията бебето може да бъде наранено - да причини увреждане на хрущялите, ставите, сухожилията. Ето защо родителите, решили да се занимават с динамична гимнастика с детето, трябва да бъдат обучени от опитен инструктор.

оборудване

Необходимо е да се научите как да направите надеждно и правилно захващане на крайниците на детето. Започнете с прости упражнения, като постепенно увеличавате интензитета и времето. Невъзможно е едновременно да се извършват сложни упражнения - свитъци, перебрози през главата, торзии и т.н.

При тази гимнастика рискът от падане на детето се повишава. Възможността за получаване на бебе е увеличена, ако започнете да започнете веднага след 6 месеца, защото връзките на трохите не са обучени и теглото на тялото значително се е увеличило.

Противопоказания

Противопоказания са:

• хипотония или хипертония, свързани с неврологични заболявания;
• дисплазия на тазобедрените стави;
• мобилност на ставите;
• други ортопедични разстройства.
  

Тези отклонения не винаги могат да се видят от родителите. Ето защо, преди да започнете курсовете, винаги трябва да се консултирате с ортопед и невролог.