Алкохолът, отколкото да замени със стрес и на парти? Универсални заместители на алкохола

Алкохолни напитки здраво укрепиха позициите си в нашето общество и начин на живот. Днес, без тях, няма нито една партия, нито приятелска среща. Освен това, като седатив при силен стрес се използва един и същ алкохол.

Как да го заменя? Този въпрос стана особено горещ, когато култа към здравословния начин на живот влезе в модата и мнозина трябваше да изоставят навика си в полза на подобряването на тяхното здраве.

Въпреки това, тя веднага не осъзнава, че общото състояние и тон са се стабилизирали и слабостта, развита с времето за пиене, продължава да надделява над човека. Има обаче изход: продуктите, които заместват алкохола, ще улеснят оцеляването на периода на отбиване.

Психологическият аспект

Ако по-рано дадено лице страда от зависимост от алкохола, а след това се опитва да го изостави, той подсъзнателно произвежда предишните си стереотипни действия. В този случай се изисква да му се обясни разликата между пълната подмяна на възбудителя и неговото заместване.

В първия случай, въздържание от алкохол е доброволно и в пълно съзнание стъпка, когато човек се изпълва живота си с нови преживявания, което позволява да забравите за алкохол.

При смяната на поведението на бившия любител на топли напитки е много поразително. Например, той може да се пие квас с пресните закуски с бира, а понякога и дори да стане пиянско от нея - толкова силна е ефектът от самовнушение.

Алкохол на партита

Стереотипът на поведението е най-трудно да се промени, ако човек се върти в кръгове, където е обичайно постоянно да пие и този навик е силно насърчаван. Това може да бъде чести семейни празници, приятелски срещи или посещение на партита. Понякога отхвърлянето на агонизирането в такива ситуации е донякъде неудобно от етична гледна точка, тъй като създава възмущение от близки хора или тяхното възмущение.

Проблемът обаче е решен, ако има възможност за замяна на алкохол. Особено лесно е да се направи това на парти, където преобладават коктейли и лек алкохол.

След това заменете:

• Бира. Тя лесно ще замени bezdozhzhevoy квас или всяка друга сода жълто, дори лимонада.
• Абсент. Вместо това, лимонада "Tarhun", която има приятен послевкус и характерен зелен нюанс, ще направи.
• Коктейлите със съдържание на сок могат да бъдат заменени с плодови напитки и плодови нектари.
• Бял ром. "Спрайт" или тоник изглежда точно като тази напитка или всяка друга, която има прозрачен цвят.

Алкохол: какво да заменим под стрес

Както е посочено по-горе, мисли за алкохола ни посещават и в трудни житейски ситуации, когато трябва да успокои разбитите нерви. В този случай най-добрият заместител ще бъдат различни сладкиши или разнообразие от безалкохолни напитки:

• Лимонадата "Tarhun" може да бъде най-добрата алтернатива на "Bacardi" и текила. Той има доста различен и ярък вкус, който му позволява да замени тези доста тежки напитки.
• Какао, силен чай и кафе ще заменят коняка и водката. Тъй като те са пияни горещо, те ще се нагорещят и ще се отпуснат, ако ги пиете в малки глътки. Не се занимавайте с това: прекомерната употреба може да доведе до заболявания на сърдечно-съдовата система.

• Млечни продукти, кисели млечни продукти и компот от череши са подходящи за любителите на виното.

Универсални заместители

Ако не говорим за конкретни напитки, а като цяло за борбата срещу зависимостта, тогава има три инструмента, които помагат дори в най-трудната ситуация.

1. Phyto. Той тонизира и подобрява храносмилането, като същевременно подобрява и черния дроб и отделителната система по принцип, докато успокоява нервите. Но не е необходимо да се включвате в големи количества: има случаи на зависимост от този инструмент.
2. Компоти от сушени плодове, пресни и бульон от дива роза. Тези напитки се зареждат с витамини и дават добър запас от енергия, защото те ще заменят не само алкохола, но и енергията.
3. Всички продукти, съдържащи захар. Те се повиши нивото на ендорфини в кръвта и подобрява настроението, но се увлича по тях, не е необходимо в името на целостта на зъбите и премахване на риска от съпътстващи заболявания.

За да не се върнете към стария начин на живот, като използвате тези заместители, не трябва да вдъхновявате себе си, че това е алкохол. Това, което ще го замени в ежедневието, ще бъде разгледано по-долу.

Как да готвя храната без добавяне на алкохол

В много рецепти се препоръчва да се добавят топли напитки за подобряване на вкуса. Въпреки това, те могат да бъдат заменени без да навредят на външния вид и други качества на ястието.

По този начин, бирата може да бъде заменен със смес от говеждо бульон и безалкохолна бира, амарето - екстракт от джинджифил, бренди - круша сок, и порт - оранжев.

Във всички останали случаи топлата се заменя с аналози, които не съдържат алкохол или екстракти от плодове. Вместо ликьор за кафе, различни видове напитка са подходящи, а сокът от липата с добавяне на ябълков сок може да заеме мястото на водка.

Какво да не използваме за замяна

Трябва ли да се въздържат от всякакви успокоителни, различни от тези, изброени по-горе, тъй като тялото, свикнали с постоянна интоксикация, и без това ще бъде много бавен и апатични. Опитва се да замени алкохола със саламура също е забранено - доза над 500 g причинява обезводняване.

Не злоупотребявайте с енергия и напитки, с вкус идентичен с алкохола, но без алкохол (например, безалкохолна бира). Първите са директно вредни за тялото, а последните са в състояние отново да напомнят за пристрастеността.

Друга лоша идея е заместването на пристрастяването към други зависимости като пушенето, тъй като няма да има голяма полза от подобна стъпка, само вреда. По-добре е да се прибегне до компетентна замяна на алкохол чрез други развлечения, които не застрашават загубата на умствено и физическо здраве.

заключение

Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че не съществуват продукти, които заместват опияняващо, няма да помогне, ако самият той все още не е взел решение за промени в начина си на живот. Само когато наистина разбира, за какво е необходимо да се откаже от зловредния навик, проблемът ще се премести от задънена улица.

Но в този случай няма да са необходими повече заместители, а оплакванията и недоволството на други хора ще отидат на заден план. Обаче, даването на известно време за отбиване ще бъде по-правилно поради психологическата сложност на раздялата с пристрастяването.

Ако обаче човек твърдо е взел решение, то в крайна сметка ще успее.