Бонбони без захар: рецепти. Природни сладкиши. Банани с банан. Дата пай

Всеки знае, че употребата на захар има изключително негативно въздействие върху състоянието на човешкото тяло. Сладките торти и кремовете се застрашават с многобройни негативни последици. Добавете тук е все още голямо количество брашно, което се съдържа в печене и сладки десерти, не е изненадващо, че всеки сезон трябва да си купите нови дрехи за няколко размера повече.

Бонбони без захар

Много хора смятат, че ястие, което не съдържа захар, е доста проблематично за готвене или поръчка в ресторант. Но всъщност има много рецепти за "леки" десерти. Те могат да бъдат разделени на няколко групи: извара десерти, плодове, печене с добавяне на сушени плодове и др.

Банан бисквитки

Един от любимите плодове на отслабването и хората, които са избрали начин на живот като вегетарианството е банан. Благодарение на този плод можете бързо да задоволите глада си или просто да опитате лека закуска, ако все още имате достатъчно време преди обяд. Бананите съдържат голям брой витамини, минерали и минерали, полезни за човешкото тяло. Те съдържат достатъчно количество калий, което активно участва в укрепването на сърдечния мускул.

Една от популярните ястия от този вид плодове са бананови бисквити. Рецептата е проста и времето за готвене не изисква много. Такъв десерт може да се консумира от хора, които се придържат към диета, вегетарианци и дори малки деца.

Необходими продукти:

• Чаша овесена каша.
• Два банана.
• Една чаена лъжичка канела.
• Две супени лъжици стафиди без ями.
• Смачкани ядки.

Бананите се нарязват на кръгчета и се месят с вилица. След това овесените люспи се добавят към плодовете. Те ще заменят брашното с десерт. Разбъркайте в "тестото" стафиди и канела. От получената маса ще е необходимо да се оформят малки топчета и да се търкалят всеки в орех. Разстилайте бисквитките върху тавичка, леко натискайте всяка топка, образувайки торта. Изпращаме го във фурната. Подгответе бананови бисквити, чиято рецепта ви предлагаме, за петнадесет минути при температура от 180 градуса.

Дата на торта в мулти-марка

Изключителна алтернатива на захарта могат да бъдат плодовете, като дати. Многобройни популярни вегански сладкиши се приготвят от тях. Вместо брашно в тази рецепта, можете също да използвате овесени люспи, само първо трябва да ги смилате.

• 350 грама дати.
• Два портокала.
• 100 грама масло.
• Две пилешки яйца.
• Прах за печене.
• 125 грама брашно или овесено брашно.
• А щипка сол.

Първият етап е преработката и приготвянето на плодове. Датите трябва да бъдат внимателно изплакнати, да им се даде време да изсъхнат. След това нарязайте плодовете наполовина и извадете камъка. В малка тенджера изстискайте сока от два портокала. След това добавете смачкани дати към сока и се запали. Очакваме сместа да се вари. След това добавете чаена лъжичка бакпулвер. Разбъркайте добре. Изключете огъня.

В купа поставете омекотено масло, разбийте две пилешки яйца и разцепете. Добавете постепенно овесени люспи (или брашно). Когато тестото е добре смесено, можете да добавите сладък компонент от пай с портокалов сок. Смазваме купата на мултиварка с масло или растително масло. Изсипете тестото. Пейлът с дата се приготвя в режим "Печене" за половин час.

Меден пипер от моркови

Джинджифил, приготвен от моркови и сушени плодове, това са вкусни и ароматни сладки без захар. В допълнение, полезните вещества, съдържащи се в основните съставки, са полезни както за фигурата, така и за цялостното здраве. Тази рецепта може да се похвали с малко количество калории и въглехидрати, които се страхуват от загуба на тегло.

• Две големи моркови.
• Един оранжев.
• Четири супени лъжици трици.
• Две яйца.
• Дати, стафиди, сушени кайсии - по желание.
• На върха на ножа има сода и сол.

Морковите се приготвят в продължение на двадесет минути. Това е отлична възможност за закуска, когато сутринта няма време да стои дълго време в печката. В смесителя пускаме всички съставки и смесете добре. Необходимо е да се образуват малки топки от теста. В централната част правим задълбочаване и сушени плодове там.

Остава само да поставите мезета върху лист за печене, покрит с фолио или пергамент за печене. Поставете във фурната, загрята до двеста градуса. Времето за готвене е петнадесет минути.

Морков и бананова торта

Бонбоните без захар могат да се състоят от няколко полезни зеленчуци и плодове. Хората, които ядат закуска всеки ден с мазна пушена наденица, никога не могат да мислят, че кифличките от моркови и банани могат да бъдат толкова вкусни. Опитайте си струва!

• Два големи узрели банана.
• Няколко сочни моркови.
• 100 грама постно масло.
• Една супена лъжица брашно.
• Прах за печене.

Подгответе съставките: бананът е обелен и нарязан на кръг, морковите също са почистени и почистени с малък ренде. Точната сума на морковите в тази рецепта няма да бъде наречена. В края на краищата трябва да получите една чаша настърган продукт. В зависимост от размера на зеленчука количеството му ще бъде различно.

Смесете всички съставки в смесителя. В крайна сметка, трябва да получите каша, която добавя брашно и прах за печене. Смажете тавата за печене с постно масло, поставете получената маса в нея и я поставете във фурната за тридесет и пет минути.

Кокосови бананови бисквити

Природни сладки - една безкрайна и много разнообразна група от продукти. Готварските съдове от такива продукти са бърз и лесен процес. За мързеливи хора, които обичат да ядат нещо сладко и сърдечно за закуска, можем да предложим ароматни и удивително вкусни десертни - кокосови бананови бисквити.

• Три големи банани.
• Две чаши овесена каша.
• Две супени лъжици растително масло.
• 150 грама кокосови чипове.
• Един пакет ванилин.

Времето за готвене за този десерт е около петнадесет минути. И десет от тях поемат процеса на печене на бисквити и пет минути ще отидете да направите тесто. За да направите това, поставете кокосови стърготини, ванилин, парчета банан, овесени люспи и супена лъжица растително масло в миксер. Смесете при висока скорост. Тестото е готово. Изсипваме я в калъпи и я изпращаме в предварително загрята фурна за 10 минути при температура 170 градуса.

Плодова дъга

Също така има различни рецепти за сладкиши без печене и захар. Времето за готвене е сравнително намалено, защото фурната не участва в готвенето. За закуска и пълноценна закуска, както и за сервиране на празничната трапеза, десерт, наречен "Плодова дъга", е перфектен.

• Един голям пъпеш.
• Куп грозде.
• Червен нектарин.
• Зелена ябълка.
• Orange Orange.
• Ягоди.
• Киви.
• Med.

Ролята на ястието ще се играе от половината от пъпеша. Преди да превърнете плодовете в съдове, трябва да ги нарязвате на половина и да ги извлечете от една част от съдържанието. В отделна купа смесете ситно нарязания оранжев и ябълка. Слагаме там плодовете на гроздето и ситно нарязания нектарин. Напълнете с мед. Добър микс. Поставяме внимателно плодов пълнеж в "плоча" на пъпеш. Украсете ястието може да бъде клонче от мента.

Сладки от сушени плодове

Любов бонбони, но искат да ядат правилно? След това ви предлагаме сладкиши без захар, направени от сушени плодове и трохи. Можете да вземете такива бонбони с вас, за да работите или да учите, поставени в кола, така че да имате нещо за ядене при продължително задръстване.

• Сто грама сушени кайсии.
• Толкова много сливи и стафиди.
• Триста грама дати.
• Сто и петдесет грама орехи или бадеми.

Изчистваме датите от камъните и ги нарязваме на малки парченца. Слагаме смесител: дати, сушени кайсии, сушени сини сливи, стафиди. Разбърква се докато се получи хомогенна вискозна маса. Използвайки супена лъжица, ние формираме топки. Орехите или бадемите трябва да бъдат предварително почистени. В тази орехова троха ние катастрофираме бонбоните. Изваждаме десерта в хладилника в продължение на три часа. Вкусни сладкиши без захар са готови. Бон апетит!