Калорична стойност на McDonald`s: енергийната стойност на основните позиции - хамбургери, пържени картофи, закуски и напитки

Бързото хранене е истинска находка за онези, които живеят с бързи темпове, постоянно в движение и не намират време за пълна вечеря. Ето защо малките кафенета, където можете бързо да се храните и да се върнете на работа, да учат или просто на бизнеса, винаги са търсени. Една такава институция е "Макдоналдс", която е особено популярна сред учениците и студентите, с една дума - младите хора. Хората, които заемат високи постове или имат над средния просперитет, не могат да се видят в такива институции, предпочитат ресторанти от по-високо ниво и с по-изискана кухня. И младите хора обичат McDonald`s за ниски цени, разнообразно меню и изобилие от вкусни и задоволяващи ястия.

Калориите не се броят и ако все още се опитвате?

Като се наслаждавате на пържени картофи със сос, малко хора мислят за съдържанието на калориите в McDonald`s и това е много сериозен и интересен въпрос. Основното попълване на почти всички сандвичи, а именно те са визитната картичка на тази институция, са месни котлети, които са пържени в много растителни масла. Ето защо те стават невероятно калорични. И всички други ястия от тях не изостават. Откъде знаете колко калории този или онзи продукт се консумира в това кафене? Управлявайте вашата диета ще помогне на калория маса "Макдоналдс", която можете да попитате служителите на кафе или да вземе от касата отдел. Той съдържа информация за съдържанието на калориите на всички ястия в менюто, от сандвичи до десерти и сосове. Енергийна стойност Напитките са показани на чашите. Ето защо, като вечеряте в кафенето за самообслужване, лесно можете да изчислите количеството протеини, мазнини и въглехидрати, които се консумират.

Спазвайте съвестно калориите

Всеки знае, че калоричността на McDonald`s е доста висока, но малцина знаят колко калории е стандартен обяд в тази институция и защо е толкова задоволително. Нека да разгледаме състава на условната вечеря в "Макдоналдс" и да изчислим нейната калоричност. Например, ако вашето меню се състои от салата "Цезар" един (стандартен) картофи фондовите порции, сандвич "Биг Мак" кафе "Капучино", броят на калориите Използва беше 1190 ккал (250 + 340 495 + 105 ккал, съответно) , Ако, освен стандартна вечеря, ще се поглезите с десерт McFlurry с топки от въздушен ориз, След това към предишната фигура, се добавят още 340 калории, а след това на свой ред в размер на 1530. И това е средната дневна ставка на приема на калории на обикновения човек, че е точно толкова трябва да се яде през целия ден, а не за едно хранене.

Закуска в McDonald`s и тяхната калорична стойност

Можете да закусите в кафенето за бързо хранене. Вече добре балансираните закуски в McDonald`s са много популярни. Менюто, което калории отново достатъчно голям, съдържа "Big Breakfast" (640 калории), закуска, състояща се от два пъти "McMuffin" с яйце и свинско месо котлет (615 ккал), може да се поръча по време на закуска "McMuffin" с яйце и бекон, който съдържа 305 kcal. Всички напитки се купуват отделно и добавете малко количество калории в главното меню. Например, половин литър чаша от любимите на Coca-Cola съдържа 210 kcal.

Калорична стойност на McDonald`s: интересни факти

Един от любимите ми сандвичи посетителите е обичайната бургер, който се състои от телешки стек и ролки, пълна с кисели краставици и от кетчуп и горчица сос. Една порция от този деликатес съдържа 255 килокалории - може би това е най-много нискокалорично ястие с месо, което предлага този ресторант за бързо хранене. Но тя все още е много, имайки предвид, че към него има най-малко едно питие, да се хранят студена храна, защото това не е обикновено се яде сандвич. Лесно е да се досетите защо калоричността на McDonald`s е толкова висока. Най-висококалоричните храни в менюто има хамбургери, сирене и други сандвичи. Те се състоят от месо котлет или парче печено месо, което е опаковано в апетитен кок. За вкус той съдържа слой зеленчуци, листа от маруля, парче сирене или други съставки. Всичко това в един комплекс дава на ястието такова високо съдържание на калории. И въпреки че самият котлет се състои само от цялото месо или мляно месо (според производителите) и не съдържа никакви вредни добавки или химикали, но калориите добавят ролка към хамбургера. Тестото за печене в производството на добавена захар, което му придава приятен златист кафяв и леко сладък вкус. От тази ролка става още по-мека и вкусна, но количеството калории захар само се увеличава.

Алтернативен подход към вечерята в "Макдоналдс": как можете да "запазите" калориите

И все пак, въпреки високата енергийна стойност на предложените позиции в менюто, McDonald`s винаги е пълна с хора. Хората обичат това кафене на ниски цени, заради своята демокрация и разнообразие. В допълнение, често преминават различни действия, а посетителите получават добро настроение и обвинение в положителни емоции. Разбира се, всеки ден да се яде в тази кафе, не си струва, ние вече споменахме, че калорични храни в "Макдоналдс" е изключително висока - това е вредно за фигурата и здравето на тази храна просто не добавите. Но ако наистина искате, понякога можете да се поглезите с един сандвич или пържени картофи. Основното нещо - не пийте всичко това сладко газирани напитки. В McDonald`s има няколко възможности за кафе, както и черен и зелен чай. Те са по-малко калорични от кокали или коктейли. Също така, вместо картофи за закуска, можете да вземете пръчици моркови, пресни зеленчуци, салата, или чрез закупуване на някой от хамбургери, да се хранят само половината кифли (без най-горе). Тези прости трикове ще ви помогнат да спестите определено количество калории, защото наднорменото тегло, от което абсолютно не се нуждаете.