Как да настроите монитора така, че работата с компютъра да не повлияе на визията на потребителя?

В наше време е трудно да си представим къща, в която няма компютър. Тази техника се е превърнала в надежден асистент в работата, проучването, търсенето и обработката на информация и дори в най-простите домашни дела. Неразделна част от всеки компютър е нещо като монитор. Зависи от него колко уморен ще бъде потребителят с окото, дали ще има главоболие след продължително заседание в Интернет и дали човек може да работи нормално няколко часа на ден. Тази статия ще ви покаже как да регулирате монитора колкото е възможно по-правилно, така че да не навреди на вашето здраве и да прекарате известно време с компютъра, беше възможно най-удобно.

Първо, нека разберем защо очите ви се уморяват, когато работите на компютъра. В дългосрочен седите пред монитора натоварването се увеличи на много мускулни групи - допълнителното напрежение се получава мускулите на ръката, врата и гърба. Но преди всичко мускулите на очите са уморени. Това се дължи на факта, че човекът, седнал пред компютъра, се нуждае от сигурност концентрация на внимание, както и промяна на начина и скоростта на четене.

Наред с другите неща, техническите характеристики на много монитори доведе до факта, че потребителят на компютъра започва да мига три пъти по-рядко, отколкото обикновено. Заради това защитен филм окото изсъхва много по-бързо, а роговицата не е достатъчно захранвана с влага. В резултат на това има намаление зрителна острота (в някои случаи дори може да се развие фалшива миопия), има чувство на сухота и изгаряне в очите, болки по време на движението на очите, както и болка в очите и челото. Сега нека разгледаме как да настроим монитора, така че по време на работа да е възможно да се сведе до минимум натоварването на мускулите на очите и да се избегне появата на тези неприятни симптоми.

Един от основните фактори, които засягат уморени очи докато работите на компютъра, са индикаторите за контраста и яркостта на дисплея. За да разберете как да настроите монитора на компютъра оптимално, което трябва да знаете някои нюанси на това как нашите очи реагират на яркост. За да заредите око е минимална, тази настройка трябва да се регулира така, че да съответства на яркостта на яркостта на монитора в стаята. Ако стаята е много лек, имате нужда от малко "измама" на този параметър за наблюдение, а ако по-скоро скучна (или ако искате да седнете пред компютъра през нощта), а напротив, по-ниски. Как да настроите монитора си, тялото ви може да се каже - в ярка светлина в стаята за наблюдение на изображението изглежда не наситени, и изглежда твърде ярко при умерена светлина. Само трябва да експериментирате малко, и можете да изберете оптималното ниво на яркост.

Но тъй като технологията не стои неподвижна, водещите производители на дисплеи ни спасиха от постоянното регулиране на яркостта, като освободиха Smart-мониторите. Показванията на тези устройства се настройват автоматично за околното осветление. Как да настроите монитора, ако няма функцията Smart? Най-лесният начин е да отворите празен лист в програмата MS Word и да сравнявате "белотата" с осветлението около монитора. Ако този лист ще заслепи и прилича на лампа, тогава яркостта трябва да бъде леко намалена. Ако изглежда по-тъмен от околната среда, е необходимо малко да увеличите този параметър.

Не забравяйте правилното поставяне на монитора. Тя трябва да бъде разположена малко под нивото на очите (образувайки ъгъл от около 10 градуса). Зад работното ви място не трябва да има директни източници на светлина, които да създават отблясъци на дисплея.

И сега, когато знаете как да настроите монитора правилно, нека ви напомня още една проста истина, която помага да се спасят очите при работа с компютър. Един възрастен човек на ден не трябва да прекарва повече от шест часа пред монитора. За деца и възрастни хора този път не трябва да надвишава два часа. Не забравяйте за това и видението ви ще остане завинаги в най-добрата форма!