Умора на очите и зачервяване на клепачите

Вероятно всеки от нас се сблъскваше с умора от очите след продължителна работа на компютъра. Нарушение на "остротата", мътността в очи, зачервяване възраст, болка, понякога дори поток от сълзи - това са причините уморени очи. Повечето от тези симптоми се появяват при продължителна работа на компютъра.

Компютърно приятел или враг

Защо компютърът се обърна от приятел към враг? Отговорът е прост. Във всички случаи, "златната среда" е важна и това се отнася за компютъра в най-голяма степен. Не можете да останете без работа, които се намират на компютъра ви през целия ден, без да навредите на очите си. Изглежда, че един ден нищо няма да се промени. Така че сте се успокоили за компютърните потребители и си казвате, че този ден след ден. Но дните формират седмици, седмици - месеци, натоварването на очите расте значително и червените клепачи не украсяват. Освен това, понякога, когато се интересувате от информация, картина или видео в интернет, гледаме монитора, без да мига, което също оказва силно влияние върху зрението. Лигавицата на окото изсъхва и има усещане за "пясък", зачервяване на клепачите.

Начини за намаляване на напрежението при работа с компютър

Но по това време компютрите не могат да бъдат освободени. Практически за всякакъв вид дейност е необходимо да притежават поне най-малкото компютърно познание. Какво можем да кажем за счетоводители, copywriters, програмисти и други хора, за които компютърът е неразделна част от работата. Но как да се намали тежестта върху очите? Сега ще разгледаме този въпрос.

Първо, за да смекчите натоварването на зрението, трябва да направите стаята гладка и ярка светлина. После очите ви ще бъдат по-малко напрегнати. Трябва да използвате голям полилей, който осветява цялата стая, а не малка лампа, която стои на масата и осветява само малка част от пространството в стаята. Също така, трябва да настроите местоположението на монитора така, че да няма отблясъци.

На второ място, трябва да вземете паузи най-малко 10 минути след всеки 45 минути работа. Тогава очите ви ще почиват редовно. Също така, не се намесвайте в различни упражнения за отмора. Погледнете за 5 минути. Погледнете листата на дърветата или зелената трева. Зеленият цвят помага на очите да се отпуснете и да се отпуснете Или погледнете от едната страна на другата. Червените клепачи покриват с влажна салфетка и лежат около 15-20 минути.

В магазините можете да намерите специално разработени защитни екрани. Те намаляват излъчването на монитора и съответно очите са по-малко напрегнати.

След като реши проблема със ситуацията на работното място, си струва да се заеме с въпроса за допълнителното "хранене" на очите. Витамин А е най-важният за визията. Той е отговорен за яснотата и остротата на външния вид. Недостигът му в тялото допринася за замъглено виждане. Когато работите на компютър, той се използва два пъти повече, отколкото в ежедневието. Зачервяване на клепачите често се дължи на липсата на този витамин.

Вазодилатиращи капки

Виждайки, че кръвоносните съдове се разрушават в огледалото, много от нас търсят по-бързо различни капки и други средства. Най-често в такива ситуации хората използват вазоконстрикторни капки. И абсолютно напразно. Първо, този инструмент може да се използва само по препоръка на лекарите и на второ място, те няма да бъдат от полза и дори в такава ситуация те ще бъдат вредни. Факт е, че използването на тези капки няма да ви спести от болката в очите ви. Те няма да помогнат да се свържат плавателните съдове. Тези капки само ги стесняват и доста прекомерно. Дори може да се появи зачервяване на клепачите. След това очно налягане Увеличава и окото ще получава по-малко кислород, който е вредно за ретината. В резултат на това ще добавите само проблеми с очите си. Най-добрият вариант за лечение на раздразнени кръвоносни съдове винаги е бил и винаги ще бъде почивка здрав сън.