Възпалени очи при работа с компютъра

Освен отрицателното въздействие върху очите, продължителната работа на компютъра може да доведе до главоболие и проблеми с гръбначния стълб. Дълго време за игра трептене монитор води до развитие на временна миопия, намаляване на чувствителността и зрителната острота, както и нарушаване на мускулите на очите. Често има усещане за парене и усещане за "пясък" в очите, зачервяване, болка в областта на челото. Болезнени усещания могат да се съпътстват и движенията на очните топки.

Защо боли очите ми?

Дългосрочната работа на компютъра е стрес за нашите очи. В края на краищата, трептенето на знаци, честите промени на картините, ярките цветове, малки букви и цифри създават много по-голям товар, отколкото този, на който се подготвя окото ни. Редов стрес и умора на очите водят до нарушаване на кръвообращението в тях. Поради това се получава гладуване на кислорода. За да се компенсира недостатъчното кръвообращение, микроезетите се разширяват и в резултат на това наблюдаваме зачервяване. Освен това, поради свръхексплоатация, малките плавателни съдове често се разпадат, което, разбира се, не води до нищо добро. Поради липса на кислород, очите се боят и в тях има усещане за дискомфорт. Вследствие на това миопията често се развива.

Постоянното овлажняване на очите е гаранция за тяхното здраве. Естественото овлажняване на окото може да бъде нарушено поради две причини: недостатъчно освобождаване на сълзи или нестабилност на сълзотворен филм. Вследствие на това има така наречения синдром сухи очи. Често се наблюдава при хора, които работят дълги часове на компютъра, и тези, които носят контактни лещи.

Между другото, скъсеният филм се актуализира по време на мигане. Но, работейки на компютър, човек е в концентрирано състояние и честотата на мигане намалява. Поради това се появяват болката и сухотата в очите.

Какво трябва да направя, когато очите ми пострадаха от компютъра?

Разбира се, не пренебрегвайте екскурзията до специалист. Ако, докато работите на компютър, забележите болка, лакримация и резби в очите, изображението се разпространява и когато мигането се възстанови, е напълно възможно това да се дължи на развитието на началния стадий на синдрома на сухото око. Затова трябва да се консултирате с офталмолог. Той ще ви предпише лечение под формата на капки, витаминни комплекси за очите и гелни препарати за подобряване на зрението.

Ако имате остри болки при работа с компютър, помнете някои правила:

1. Гледайте за честотата на мигане. За продължително използване на монитора, не забравяйте да направите почивка на всеки 40-50 минути. Можете да се отпуснете с затворени очи или просто да погледнете отстранените предмети. Много интересен факт бе установен от учените. Оказва се, че е възможно да облекчите напрежението на очите, ако се съсредоточите върху зелен обект. За да направите това, можете да поставите растение до монитора.
2. Вентилирайте стаята, в която има компютър. Освен това би било хубаво да се внимава за достатъчна влажност на въздуха.
3. Спазвайте режима на пиене. Дехидратация на тялото оказва негативно влияние върху слъзните жлези.
4. Проверявайте осветлението на вашето работно място.
5. Дръжте монитора чист.
6. Ако очите ви се наранят, направете го в почивките гимнастика за очите. Това ще помогне за облекчаване на напрежението и подобряване на циркулацията на очите.

Гледайте здравето си и не пренебрегвайте спазването на тези прости правила. Обърнете внимание на зрението си, защото това е много важна функция на нашето тяло, без която не е възможно цялостното възприемане на света.