Как да проверим визията у дома. Прости съвети

Блясъкът на времето - хората почти остават дни извън екраните на мониторите. От свръхекспресията на зрението, отдавна насочена почти до една точка, те започват да забелязват, че става размита. Да, и когато четете книгата, има желание да я изтласкате от очите.

Като правило, в случай на проблеми с визията, те първо се търсят в Интернет, как да се проверява визията у дома. Проверката на зрителната острота е оценка на способността ви да разграничавате отделните детайли. Визуална острота проверете на голямо разстояние и отделно, след 40 години, проверете вида близо. Стандартната процедура за проверка на очите на офталмолог е позната на всеки гражданин.

Как да проверим визията у дома? Можете да използвате различни тестове от интернет или да отпечатате приятел на всеки визуална таблица за изпитване и го виси на стената, с 5 метра, за да се опитате да разчетете отделно всяка буква в 12 реда. Визуална острота от 0,1 - горния ред и до 2,0 - долния ред. Ако можете да прочетете десетия ред, визията е нормална. В противен случай е необходима корекция.

Има още една възможност, как да тествате виждане у дома. Необходимо е да погледнете буквите "Е", изчертани в различни посоки от страните на линиите с 0,5 см. Лицето, чието виждане е нормално, ще определи правилно посоката им: отдолу, отгоре, отляво или отдясно.

Всички домашни методи са приблизителен тест за зрителната острота, тъй като за такова изследване контрастът на видимите знаци и осветяването все още е важен. Ето защо, без да се чудите как да проверявате визията у дома, по-добре е да отидете на офталмолог.

Какво виждане е нормално?

Тази зрителна острота, в сравнение с показателите за нормална видимост на хората, които могат да четат буквите на долните редове на масата от разстояние 6 метра. 6/6 или 20/20 в крака е индикатор за нормална зрителна острота. Първото число е разстоянието, от което се проверява визията. И второто число е разстоянието, от което обикновено хората виждат на масата една и съща линия.

Ако второто число е по-малко от първото число - визията е по-добра норми, ако са повече, а след това по-лоши от нормалните. Индикатор 20/10 (6/3) означава, че човек вижда на разстояние 6 метра, а човек, чието зрение е в нормални граници, ще прочете тази линия от 3 метра. По-пълна информация, чието виждане е нормално, може да се получи само от офталмолог.

На потребителя, гледайки екрана на монитора, мускулите на очите остават неподвижни. По природа те са динамични. Продължителността на работата и повишената концентрация - това е допълнителна тежест за зрението. Освен това екранът като източник на светлина е инструмент за активен контраст, докато лист обикновена хартия е пасивен контраст. На екрана изображението се актуализира динамично на ниска честота, което предизвиква трептене. В резултат на това очите се уморяват, главоболие, раздразнителност, нервно напрежение и стрес. Най-важният страничен ефект на компютъра е способността му да води до развитие на миопия.

Безопасно от това може да бъде високо решаване на мощност монитор и следователно по-точен и ясен образ. В този случай умората намалява орган на зрение. Периодично, като превантивна мярка, извадете очите си от монитора настрани и също така правете прости упражнения за гимнастика за очите.

Последствието от непрекъсната работа на компютъра е "синдром на сухото око", което означава сушене на повърхността на очите. За превенция се препоръчва следното упражнение: Затворете очите си и след това отворете очите си след 2-3 секунди. Повторете 10-20 пъти. Не забравяйте, че компютърът и видението са много взаимосвързани.

Не бъдете мързеливи, давайте на всеки час само 2-3 минути за тези прости упражнения и това ще ви помогне да запазите зрението си. Не забравяйте, че чрез визуалния орган получаваме 90% от цялата информация от външния свят.