Как у дома да възстановим визията? Упражнения за подобряване на зрението

Чрез очите човек възприема света визуално. Поради факта, че очите са подложени на много сериозно натоварване, зрителна острота

Причини за замъглено зрение

Има много начини как да възстановите зрението без операция. От самото начало обаче е необходимо да се разберат точно непосредствените причини, довели до влошаването му. Често такава причина е наследствен фактор, както и неправилен начин на живот на човек, лоши навици. Сериозно алкохолът и пушенето оказват влияние върху качеството на алкохола. В допълнение, влошаването може да бъде причинено от приема на антибиотици.

Long заседнал работа, като например компютър, отслабва зрението и дори може да доведе до късогледство, както и видими обекти в близост, но далеч те всъщност не се различават, или далекогледство, когато, напротив, близки обекти се виждат трудно, а в далечината се много добре да се различават.

Може да се окаже, че имате нужда от медицинска помощ. Ето защо причината за болестта трябва да бъде известна. Човек, който се чувства увреден зрение, трябва да преразгледа начина ви на живот и може би дори да се откаже от някои навици. Как да възстановим зрението с миопия, хиперпия и други очни заболявания?

Гимнастика и упражнения

Има много полезни упражнения за очите, които подобряват зрението поради факта, че мускулите на очите работят по-добре и са подсилени.

Добри упражнения могат да се правят при ходене навън. Ето няколко от тях:

• Изберете дърво и психически го вретерете с конец. Очите трябва да следват повърхността на дървото с въображаема нишка.
• Изберете плакат на улицата и я прочетете, като постепенно се отдалечавате. Можете също така да прочетете плаката, стоящ на същото разстояние, но често и по едно и също време мига.

Съвършеното средство за умора на очите е палмиране. Упражнение е както следва: добро триене ръцете заедно и отопление тях, които се наслагват върху очите палци да не натиснете върху очните ябълки, и да осигури за ръце очи абсолютна тъмнина. Дръжте ръцете си от десет до петнадесет минути.

Как да подобрим зрителната острота и как да възстановим зрението? Упражненията могат да бъдат както следва:

• Приближете се до носа показалец така че да не може да се вземе предвид. Постепенно премахване на пръста, фокусирайте изгледа върху върха му. Така че да се приближавате и да разстоявате няколко пъти.
• Изправете ръката си и издърпайте пръста си. След това фиксирайте точка и погледнете редуващо се на пръста си и на този етап, като увеличите скоростта и не губите ясен фокус. Същото упражнение се извършва без фиксирана точка (но трябва да погледнете на разстояние).

Добре укрепване на мускулите на окото често мига, завъртане на очите на страната и кръгови движения с фиксирана глава.

Масаж на очите

Дори преди упражненията е полезно да се разтеглят клепачите, за да се ускори циркулацията. Това се прави с помощта на деликатен масаж:

• Отървете клепачите, челото и носа до зачервяване с пръсти, без да ги натискате.
• Масажи уискито по един начин и друг.
• Масажирайте около очната ябълка с показалеца и леко натиснете два пръста върху очите си.

Водни процедури за очите

Вземете две чаши с гореща и ледена вода (за да направите това, добавете към студената вода части от лед). Потопете лицето в единия и в другия контейнер и наблюдавайте усещанията си. Последното трябва да е купа с ледена вода.

Необходимо е да се концентрираме върху очите и да си представим положителния резултат от процедурата. И тогава въпросът "как да се възстанови гледката на себе си" изчезва, замествайки приятната практика, която не само възстановява, но и удоволствие.

Тази процедура може да се извърши преди масажирането и гимнастиката за очите.

Същото може да бъде направено без потапяне лицето си във водата и две ленти от плат, потопен в съд с вода и прилагане плат компреси на очите с редуване на няколко пъти. Продължителността на всяко припокриване е приблизително една минута. За да завършите е необходимо студен компрес.

Захранване

Важен фактор за тези, които търсят отговор на въпроса как да възстановят зрението си у дома, е правилното хранене. Диетата трябва задължително да включва продукти като риба, черен дроб, мляко, сок от моркови и сок от магданоз.

Боровинките са отличен природен продукт за здравето на очите. Тя ще помогне на тези, които търсят начини за възстановяване на зрението с миопия или хиперпия. Полезно е да се ядат боровинки, да се правят бульони от листата и да се приготвят сокове. Можете също така да погребат очите ви с боровинки. Капки се приготвят непосредствено преди употреба. За да направите това, изстискайте пет или шест плодове чрез марля и добавете няколко капки дестилирана вода. Погребайте окото веднъж на ден за няколко капки.

Как у дома да възстановим визията? Това ще помогне зеленчуков сок, приготвен от следните съставки: цикория, моркови, магданоз и целина. Всички компоненти трябва да се вземат за тридесет грама и да се смесят. Приготвен сок да се пие веднъж на ден.

Едно перфектно лекарство е сокът от моркови с мед. В обичайното прясно изцедени сок от моркови добавя се лъжица мед. След две седмици пиене на сок, зрението ще се подобри.

Полезно за възстановяване на здравето на окото и магданоз. При превъртане през месомелачка корен от магданоз мед и лимонов сок. Лекарството се приема един час преди хранене за една супена лъжица от един до два месеца.

Как у дома да възстановим визията? Осем стъпки към успеха

1. Определете причината за увреждане на зрението.

2. Отхвърлете лошите навици, като алкохол и пушене.

3. Новини правилния начин на живот, придържайте се към постоянен режим на сън и будност.

4. Правилно яжте, като използвате в диетата си продукти, които възстановяват и подобряват зрението.

5. Направете вани или компреси за очите.

6. Извършвайте масаж на очите.

7. Направете гимнастика за очите.

8. По време на разходката изпълнете упражнения за очите.