Основни очни упражнения за възстановяване на зрението

Гимнастиката за очите е като зареждане на тялото. Не е спешна необходимост, но все пак желателно, ако искате да сте в добра форма. Въпреки това, най-често към комплекси, които подобряват работата на очите, хората се обръщат, когато заболяването вече е спечелило горната ръка. В такива случаи е така интензивно лечение, който често се нарича очни упражнения за възстановяване на зрението. Можете да ги изпълнявате у дома, на работното място, при лекаря, дори и да ходите в парка.

Преглед на проблема

През 20-и век лекарите и експертите в своята област разработиха специални гимнастически комплекси, които помогнаха за решаване на различни проблеми, свързани с органи на зрението. Съществуват упражнения за очите, които да възстановят визията, фокусирани върху миопични или отдалечени. Отделни комплекси позволяват да се възстанови гледката на онези, които са претърпели операция или катаракта, други удължават способността да виждат възрастните хора. Така че сега нека да разгледаме някои Упражнения за очите за възстановяване на зрението и ще можете да изберете най-подходящия за вас.

Упражнения на Норбеков

• Преместване на учениците отдясно и отляво - 20 пъти. Упражнявайте повторете с отворени и затворени очи.
• Отново движим учениците, само сега нагоре и надолу. По същия начин, 20 пъти с отворени и затворени очи.
• По същия принцип ние пренасочваме учениците към горния десен ъгъл вдясно / долния ляв ъгъл и обратно.
• Ние описваме окръжността с очите - един път 10 пъти и другият.
• Следващото упражнение се провежда седнало на прозореца. Първо, се съсредоточи върху това, което виждате зад стъклото - къщата в далечината, планината, тръбите. Погледнете този пейзаж за 10 секунди. Сега, рязко преместете фокуса върху предмети на прозореца - вази, цветя. Повторете тази процедура 10 пъти.
• Последното упражнение се основава на същия принцип на фокусиране на промяната. Едва сега е необходимо през времето, когато гледате през прозореца или в цветята, да мига интензивно. Между фокусите затворете очите си за няколко секунди, за да си починете.

На този принцип, по-нататък обучение за очите, който предлага на автора Норбеков. Упражненията за възстановяване на зрението не трябва да бъдат трудни. Първото нещо, което трябва да реагирате на загряването, е мозъкът, така че след завършване на този комплекс може да се почувствате леко замаяни. Това означава, че сте разсеяли кръвта, очните мускули са започнали да работят по-интензивно.

Техника на Жданов

Професор Жданов предлага малко по-различна методология. "Възстановяване на зрението. Упражнения "е неговият основен курс, който включва палминг, мигане, знания на учениците и тяхното отглеждане. Тези тренировки постигат желания резултат по-бързо, но не са толкова издръжливи. Ако редовно правите обучението на Жданов, като правите само прекъсвания в програмата, визията ще се възстанови до идеалното състояние през годините.

За да изберете упражнения за очите, да възстановите зрението, е необходимо предварително да се консултирате с офталмолог. Мускулите на всеки човек работят по свой начин и дори след една и съща операция при двама души визията може да бъде възстановена съвсем различно.