Ефективен масаж от целулит у дома

В борбата срещу "портокалова кора" Красовата индустрия е стъпила далеч напред. Дори ако правото да отхвърли радикални мерки като липосукция, има голямо разнообразие от процедури: тайна, мезотерапия, сауна, масаж, целулит и др Миостимулация Както е добре известно, само набор от процедури, помага за намаляване на израстък на кожата. В рамките на комплекса в този случай се разбира:

1. Правилното хранене.
2. Спорт / фитнес.
3. Козметични процедури.

С други думи, да се разчита само на един от елементите е безсмислено, важно е да отделите достатъчно време на всеки елемент.

Сред козметичните процедури, обаче, един от най-популярните е масажът от целулита. Поради умерено силно изтръпване, триене, потискане, както и подуване на кожата, има подобрение в кръвообращението и прекъсване на мастните отлагания. Тялото придобива желаната форма и еластична кожа и здравословен цвят. Разбира се, добрите салони и не по-малко добрите майстори вземат висока такса за своите умения. Защо жените трябва да се откажат от такива "екстази"? Да се ​​отчайвате рано. От процедурите в салона може да откажете напълно, но по принцип от масажа не е необходимо. Не по-малко ефективен ще бъде антицелулитният самомасаж.

След като усвои основните принципи антицелулитен масаж, всяка жена може да постигне салон ефект у дома.

Как да направите правилен антицелулитен масаж?

1. Подготовка на кожата. Като подготовка за процедурата, трябва да вземете душ, внимателно да масажирате проблемни области с търкане. Едно от най-добрите и в същото време много евтини средства се счита за почистване на кафе. Попълнете кафето (или всеки друг) пилинг, последван от контрастен душ, който подобрява кръвообращението.
2. Средства. Можете да запасите със специален масаж кремове от целулит, който се състои от кофеин, червен пипер, карамфил, мед (за загряване на кожата) или екстракт от водорасли и ментол (за лед масаж). Който и метод да предпочитате, температурната разлика ще бъде положителен стрес за кожата и за "портокалова кора". Въпреки това, трябва да се внимава на медиите с ефектите затопляне на дамите, които са предразположени към разширени вени.
3. Масаж от целулит. Самият масаж трябва да се стартира чрез гладки движения, триене на крема или маслото върху тялото, като се обърне специално внимание на проблемните области. Движенията трябва да са силни, уверени, надолу от коленете до бедрата. Масажирайте корема трябва да бъдат произведени в кръгови движения посока на часовниковата стрелка. След като кожата се затопли и леко се изчерви, възможно е да започнете по-решителни действия:

• пръстите да събират "мазни ролки" в коляното, бавно "подвижват" го към бедрото. Тази процедура трябва да се извърши три пъти от трите страни: външната, вътрешната, предната страна на бедрото. Най-ефективната процедура ще бъде, ако се наведете напред с изправени крака и на склон, за да извършите такъв масаж.
• Ставай, хвърли единия крак на стол или друго кота, разтегнете мускулите на краката и да произвежда енергично месене движение на пръстите и ръцете, представяйки си, че месят тестото. Променете крака си.
• Станете изправен, щам мускулите на глутея, внимателно разтягане на задните му ръце. След това с кокалчетата на пръстите с натискане от дъното на бедрата до талията, като се правят движения на триене.
• Стомахът трябва да се търка леко, като кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. След това вземете пръстите с гънки на мазнини, енергично ги изцеждайте и ги трийте с пръсти. За по-голяма ефективност, трябва да натоварите мускулите на пресата. В случай, че сте уверени в силата на мускулите си, можете да карате около стомаха с кокалчетата си с леко забележим натиск в посока от питите към ребрата.

Ефективността на домашните процедури е пряко свързана с постоянството, търпението и редовността. Слушайте тялото си, наблюдавайте промените му. Масажът от целулит е изключително ефективен в комплекса, но не чакайте незабавни резултати. В описания метод на масаж можете да добавяте нови движения, да ги подобрявате и подобрявате според нуждите на тялото. Не забравяйте, че сега сте изваяли тялото си!