Уморени крака? Вана за краката ви, за да ви помогне.

Колко често идва след активен, натоварен ден, можете буквално да падне от умора и се чувстват "без крака"? Най-вероятно по-често, отколкото бихме искали. Това важи особено за жените, които в един ден на високи токчета се късат у дома с голямо облекчение "слизат" от тях и обучават меки, удобни чехли. И колко често позволявате на краката си да се отпуснат и да си починат наистина? Вероятно, твърде рядко. И напразно, защото това е необходимо, за да се грижи за краката си по същия начин, както за ръцете и лицето, и за останалата част от тялото. И времето за подобна грижа се изисква много малко, защото става въпрос за процедура като бани за крака.

Не предполагайте, че това трябва да се прави само за предотвратяване на настинки и да се запази топло, ако силно замръзна. Да, и за това, но все пак, ваните за крака не само могат да се затоплят, но също така да допринесат за премахването на умората от краката, отпускането на цялото тяло. И, разбира се, никой не е премахнал концепцията за проста хигиена.

Най-прости и достъпни вана за крака - това е обичайната басейн с топла вода и ароматни масла или морска сол (трапезария също е доста подходящ). Изсипете в купа две супени лъжици сол, поставете няколко капки етерични масла като лавандула, оранжево или розово, и натопи ногата продължение на десет минути: умора като ръка асансьор. Можете да правите това всеки ден. Особено солни вани са полезни, ако имате повишено изпотяване крака.

Ако страдате от ставни заболявания, ще ви помогне да направите вана за крака с терпентин. Той намалява възпалението, облекчава болезнените усещания, намалява кръвното налягане. Той може да се използва и като превантивна срещу настинка. За тази баня вземете специално козметично решение от терпентин и го залейте във водата в необходимата пропорция. Задръжте краката в нея за 10 минути. Курсът на терпентин бани е, като правило, от 10 до 20 дни.

Ако е възможно, направете си вода крака масаж. Техните сортове са много, и те са много добри, тъй като те съчетават възможността за прости водни процедури с различни видове масаж на краката. Това може да бъде ефект на джакузи, акупресура подметки, рефлексология, вибромасаж и др. С други думи, с такава priborchikom можете да независимо извършва краката си за повечето реални СПА процедури, като ги извадите от умора и отоци, подобрява циркулацията на кръвта, повишаване на тонуса.

Той е много ефективен в неговите свойства на йонни подножието баня: в него се образува магнитно поле, което има положителен ефект не само върху краката си, но също така има съживяване въздействие върху организма като цяло. Такъв масажьор отлично възбужда токсините, което води до повишен обществен тонус, без тревоги за хронични заболявания, безсъние изчезва.

Само не забравяйте, че краката баня не се препоръчва за тези, които страдат от алергии, екзема, различни язви. Много, много внимателно с такива тави трябва да бъдат тези, които имат заболяването като полиневропатия. Това заболяване се характеризира с твърде ниска температура и чувствителност към болката, така че е изключително вероятно да се изгори, като се налива все повече гореща вода във ваната, но не се усеща истинската температура. Ако кръвообращението е нарушено, краката могат да се вземат само след консултация с лекар. Водата в този случай не трябва да бъде твърде гореща и времето на самата процедура е твърде дълго. Ако направите контрастни вани, не забравяйте, че водата в един басейн трябва да бъде максимум 38-42 градуса, а във втората - не по-малко от 20. Потопете един крак в един таз, после във втория, два пъти във всеки. Но не повтаряйте процедурата повече от два пъти седмично. И, разбира се, в края на всяка от процедурите, винаги подсушете с крак, за да се предотврати образуването на плесен и други проблеми, и най-малко един час просто да легне и да се отпуснете.