Масаж на краката за здрави крака

Коя от жените не знае усещането за тежест и болка в краката след дълги разходки с високи токчета? Но не всяка дама е готова да се откаже от красивите обувки заради комфорта. Как можем да се справим с проблема? За да се отървете от неприятните усещания, масажът на краката и релаксиращите вани ще ви помогнат.
Съставите за процедурите могат да бъдат закупени готови или подготвени самостоятелно. В крака баня добавете ароматно масло от лавандула или лимонов балсам. Те облекчават подуването и умората, имат дезодориращ и освежаващ ефект. Извършете масаж на краката с всеки хидратиращ крем за крака, като добавите масло към него с любимия си аромат. Моля, имайте предвид, че масажът не се показва на всички. Ако страдате от високо кръвно налягане, сте диабетик или бременна, по-добре е да предпочитате по-нежна опция - пяна вани или хидромасаж.

Ако имате много време, процедурите могат да бъдат комбинирани. За по-голям ефект завършете сесията с лесни упражнения за крака. Гладко завъртете краката си в двете посоки, стиснете и разколете пръстите си. В заключение, дръпнете крака към себе си и далеч от себе си, за да разтегнете мускулите.

Преди да направите масаж на краката, изплакнете краката си с хладка вода, седнете и продължете процедурата. Първо внимателно косете крака по цялата повърхност, разпределете крема или масажно масло. След това масажирайте всеки пръст отделно, като го държите между палеца и показалеца си. Извършете кръгово движение, като издърпате пръста си.

интензивен в кръгови движения кокалчетата на пръстите обикалят около крака, като се съсредоточават върху кухата, която се образува между костите (преминава от пръстите до петата). Хванете крака с две ръце. Разтъркайте между дланите си, движете се първо нагоре, после надолу. Повторете няколко пъти.

С палеца си активно медете подложките под пръстите си, като упражнявате силен натиск. Върви от вътрешната страна на крака от петата до палеца. Натискайте на място с палеца си и изпълнявайте светлинни вибриращи движения.

Ако смятате, че ориенталските медици, масажът на краката е не само релаксиращ, но и лечебен ефект. Влияейки върху активните точки, разположени върху ходилата на краката, можете да укрепите естествения имунитет, да се отървете от безсъние, да върнете сърдечно-съдовата система обратно на нормалното и органи на храносмилането. Вярно е, че както добре известният афоризъм "Изтокът е деликатна материя", а такъв масаж изисква определени умения и знания.
Ръчен масаж на краката е особено приятна процедура, но не е много удобно да го направите сами. Въпреки това, днес в продажба има такова количество от всякакви възможни адаптации, механични и електрически, които лесно ще се вдигнете до себе си, за да се вмъкнете вкусно и на джоб.

дърво ролков масажор за краката е изключително лесен за използване. Това е евтино и заема малко място. Ако го намерите твърде трудно, можете да използвате гумени топки с шипове.

Масажът на краката може да се извършва дори между задачите. Вземете специален килим и го разнесейте в банята. Използвайте го, докато миете зъбите, и е осигурена ефективна процедура за масаж. Такъв масаж активира метаболитните процеси, дава обвивка за жизненост през целия ден.

Електрически уреди, например от фирма Irest, са по-функционални. С тяхна помощ можете да извършвате не само масаж на краката, но и да облекчите чувството на тежест в телетата и глезените, да отпуснете уморените мускули.

Трябва да се отбележи, че масажор за краката - нещо в домакинството е необходимо. той позволява не само с удоволствие да носи любимите си обувки на петата, но и да запази здравето на ставите и вените.