Младеж и старост. Запазване на младостта на кожата. Вечната младост е ...

Според древни легенди и легенди, от незапомнени времена човечеството се стреми да увеличи продължителността на живота и да разкрие тайната вечна младост. Помнете най-малко средновековните алхимици или фолктели сок от ябълки. В тази епоха науката отдавна побеждава предразсъдъците, но въпреки този факт, борбата срещу признаците на стареене и старост като такава не спира. Но не забравяйте, че младостта не е някакъв специален подарък, а просто специално състояние на ума и тялото. И преди да потърсим отговор на въпроса как да не остареем, нека се опитаме да разберем как да останем млади, колкото е възможно по-дълго.

Младежта - какво е това: номерата в паспорта или в душевното състояние?

Погледни всеки непознат и се замисли вербален портрет, Вие веднага ще направите заключение за себе си дали млад или стар. В по-голямата си част ние "съдим по дрехите" или по-скоро - оценяваме на външен вид. Бръчки, крехкост на кожата, наклон - всичко това са признаци на уважавана възраст. Въпреки това, доста често дори за връстниците може да се каже, че един "само 40", а другият "за 35 години". Чувствате ли разликата?

Обяснителните речници също не дават точна дефиниция на думата "младеж". Най-често той се дешифрира като набор от физиологични, възрастови и психологически качества на човек. Младежта е здраве, жизненост, енергия и привлекателен външен вид. Със сигурност сте виждали поне няколко пъти в живота си хора на средна и старост, лесни за изкачване, положителни и невероятно активни. В същото време, понякога можете да забележите двадесетгодишни деца, които се разхождат през живота, с изчезнали очи и без желанието да се движат отново. От това сравнение можем да направим едно просто заключение: тайната на младостта в никакъв случай не е свързана биологична възраст.

Положителен и активен начин на живот

Не искаш ли да остарееш? Обърнете се на себе си позитивно мислене. Учените от различни страни отдавна са доказали, че отрицателните емоции не само влошават качеството на живот, но също така доближават застаряването. Дори и бръчки се появяват по-често в онези, които се намръщват и се усмихват малко. Ами фактът, че смяхът удължава живота? Оказва се, че е вярно - не се колебайте да гледате комедии и да разказвате на вашите приятели вицове, ако наистина ви харесва.

Младежта е лекота във височината и естественото любопитство. Днес дори в малките градове се провеждат много интересни събития. Отидете на концерти, пиеси, изложби и музеи. Редовно четете, проявете интерес към новостите в киното и не се страхувайте да откривате нови жанрове на музиката.

Никога не е твърде късно да се учиш

Със сигурност всеки от нас са чували от своите родители или други членове на по-старото поколение е нещо като: "Е, къде мога да uzhehellip- Това щеше да ми е 10 години molozhehellip;" Човекът, който смята, че по този начин, просто забравя разликите между младостта и старостта. Възрастта ви в никакъв случай не трябва да засяга начина на живот и вземането на решения. Започнете да играете спортове, да научите нова професия, да се преместите в друг град или държава, дори и на много уважавана възраст. И тайната е, че който е млад на сърце, той просто не мисли за броя на живите години. Важно е също така в същото време да се научи да игнорира мнението на другите и най-вече не слушайте тези, които казват, че на твоята възраст не позволява да се направи нещо. Не забравяйте да получите хоби, но можете да имате няколко различни. И без значение на колко години сте, само вие можете да решите какво ще бъде: парашутизъм или авторство ръчно изработени бижута.

Възможно ли е да се забави физическото стареене?

Съхраняването на младостта е значителна работа не само на собственото съзнание и отношение, но и на особена загриженост за собственото тяло. Има много начини за забавяне на биологичното стареене. Речта в този случай изобщо не е за някои магически биологични добавки или скъпи процедури в салона. Първата тайна е редовна грижа. Не пренебрегвайте елементарните правила за лична хигиена, използвайте лосиони за почистване и овлажняващи кремове от най-малката възраст.

Ако целта ви е вечна младост, е полезно вече от 20-25 години да започнете да правите редовен масаж на лице и подхранващи маски. Разбира се, ако не сте придобили такъв полезен навик по-рано, можете да започнете на по-късна възраст. Погрижете се и за здравето на тялото - редовно ходене, умерено упражнение - това ни е нужно всеки от нас.

Без здраве - никъде!

За да бъдете винаги активни и изпълнени с енергия, трябва да имате достатъчно количество вътрешни сили и винаги да се чувствате добре. Истинската младеж е здраве и благополучие. Опитайте се да получите достатъчно сън и достатъчно почивка, наблюдавайте диетата си. Ако имате лоши навици, не бива да се занимавате с тях. Грижата за здравето също така включва редовни посещения на специалисти. Щом почувствате някои промени в собственото си здравословно състояние, е време да назначите среща и да разберете какъв е проблемът. Не забравяйте и за редовните спортове, затвърдяване и увеличаване на издръжливостта.

Полезни съвети за всеки ден

Стремете се към вътрешната хармония, не мислете за собствената си възраст, опитайте се да намерите нещо, което да ви прави истински щастливи. Ставайки сутрин, не забравяйте да благодарите на съдбата за този нов ден. Радвайте се в дребните неща - нека да бъде чаша вкусен чай, спонтанна разходка или среща с приятели.

Смята се, че вечната младост е възможност да общуваме с хора от всякаква възраст на равна основа. Като спазвате това правило, не забравяйте, че една жена, която вече отпразнува 40-годишния си рожден ден, никога няма да изглежда 20 години. Но е напълно възможно да говорите поверително със собствената си дъщеря или съседка по-млада от няколко десетилетия. По този начин се опитайте да не сте умни, а просто да общувате равнопоставено, и ще бъдете изненадани да забележите колко много общувате с представители от различни възрасти.

Не забравяйте, че младостта не е основното, много по-важно състояние на ума. Пожелаваме Ви винаги да се чувствате на 18 години и да ги посрещнете по всякакъв начин.