Красота тайни: как да изглежда 50 на 35

Всяка възраст е добра, но жените от време на време задават въпроса: "Как в 50-ата на 35?". Има няколко правила, които ще ви позволят да запазите младостта и красотата по-дълго. Необходимо е не само да се хранят правилно и даде на тялото редовните упражнения (за предпочитане на открито), мине се извършват рутинни проверки от специалисти и за изследвания, използвайте "поправят" анти-стареене козметика и правя упражнения за лицето.

Естрогените и женската красота

Мога ли да погледна от 50 до 35? Експерти твърдят, че младостта, красивият вид, свежестта и здравето - е резултат от действието на женските полови хормони естроген. При младите, естрогените са много, но през годините продукцията им намалява и младите също напускат. Не магически инструменти, процедури или дори пластична хирургия без естроген ще помогне за възстановяване или запазване на младостта за по-дълго време.

Така че, единственият отговор на въпроса как да се погледне на 35-годишна възраст е да се поддържа достатъчно количество естроген. За да се намалят проявите на естрогенен дефицит, ще се подпомогнат синтетичните женски полови хормони, които, за съжаление, имат много противопоказания и странични ефекти или растителни аналози на естрогени - фитоестрогени.

Веществата, получени от определен растителен материал, в състава и функциите си, са много сходни с половите хормони, продуцирани от женското тяло. Съвременната медицина и козметологията подобен аналог на хормоните от естествен произход се счита за надежден инструмент за поддържане на хормоналния баланс на жените над 40-годишна възраст.

Фитоестрогените възпроизвеждат ефекта на женските полови хормони, продуцирани по естествен начин:

• допринасят за запазването на еластичността и еластичността на кожата, намаляват броя на бръчките и предотвратяват появата им в бъдеще;
• възпрепятстват растежа на мастната тъкан, подкрепяйки мускулната маса, което улеснява отслабването или поддържа хармония;
• омекотяват проявите на менопаузата: повишено потене, безсъние, нервност, раздразнителност, горещи вълни;
• запази сексуалността на жена, която вече не иска да погледне на 50 на 35.

Хормоните се намират в много растения, но най-популярният е фитоестрогенът на цимитофугата. Въз основа на екстрактите от това растение се произвеждат няколко вида наркотици за жени в климактеричния период.

Гимнастика за лицето от бръчки

Потърсете отговора на въпроса как да разгледате 50 като 35? Гимнастиката за лицето ще ви помогне да постигнете желания резултат. Професионалистите се съветват да направят снимка: преди да започнат лекциите, веднага след и след няколко дни на гимнастика против стареене, когато резултатът започне да се фиксира. Това ще ви позволи да проследите напредъка и да видите действителните резултати от масажа. Урокът е по-добре прекарано пред огледалото, топлите мускули могат да бъдат леки масажни движения.

Основният комплекс от гимнастика за лицето трябва да се повтори три до пет пъти. Първо трябва да се загреете. Поставете въздуха в устата си, раздухвайте бузите си, задържайте въздуха в продължение на десет секунди и започнете да издишвате бавно, като сгъвате устните си с епруветка. За да се борите с бръчките в ъглите на устните си, се усмихвайте широко, а след това бръчкайте носа си. Отворете устата си, но не отваряйте челюстите, бройте до десет, а след това отпуснете мускулите на лицето си.

Срещу назолабиалните бръчки помага за следното упражнение. Издърпайте бузите си, за да ги почувствате с езика си, а след това опитайте леко да отворите устните си, без да променяте позицията на бузите си. Отпуснете се след десет секунди. А контурът на шията и брадичката ще коригира следното: дръпнете долната устна така, че да покриете зъбите, бутнете брадичката напред и брояйте до десет. След това преместете удължената челюст отстрани и отгоре-надолу.

Бръчките около очите могат да бъдат премахнати с такова упражнение: затворете очите си и сложете върха на пръстите си върху клепачите си и след това опилете кръгчетата с очи по посока на часовниковата стрелка пет пъти. Има и други ефективни комплекти упражнения, струва си да изберете кой е по-подходящ и ще ви хареса.

Правилната грижа за кожата

Как изглеждаш в 50? Препоръките за грижа за кожата са индивидуални, но има общи съвети, които ще поддържат кожата здрава и красива. Сутрин и вечер е необходимо да се повтори почистването, ексфолирането и овлажняването на кожата. Специфичното лекарство зависи от вида на кожата. Така че, за да почистите кожата на козметиката може да бъде като катранен сапун (ако имате мазна кожа) и мека пяна (за жени с чувствителна кожа). По време на процедурите по вода изплакнете кожата само с хладка вода.

Що се отнася до ексфолирането, много жени правят това от време на време. Но заедно с появата на нови мъртви клетки, нов слой от тези, които не са exfoliated по-рано. От сутринта е необходимо да се почисти този слой, който беше оформен за една нощ, а вечерта - козметика и замърсяване. Само тук, за да ексфолирате кожата всеки ден, се нуждаете само от пестящи средства, а не от обикновени скраб, които можете да използвате само веднъж или два пъти седмично.

Специални средства, за да овлажняват кожата ви не е достатъчно. Така че е по-добре да се даде предимство на козметиката, която привлича и задържа влагата в клетките (това означава, който се състои от ший свределче семена, лецитин, алое вера и краставици екстракти, хиалуронова киселина), и допълнително да пие вода. Около 80% от влагата в кожата се доставя с питие и храна, така че на базата на дневния хранителен прием трябва да бъде пресни плодове и зеленчуци.

Микроинжекция с Botox

Как изглеждаш в 50? Веднага запомнете магическите "инжекции на красотата", които за няколко сесии от петнадесет минути ще направят всяка жена красота. В резултат на инжекциите изражението на лицето на Botox става по-задържано, така че това не е опция за изразителна природа, а за повече резервирани жени - отличен превантивен инструмент. Съвременните технологии в козметологията ви позволяват да извършвате микроинжектиране, които поддържат само кожата, можете да изглеждате по-органично.

Козметика против стареене

Ако мимическите бръчки само започнаха да се образуват, анти-стареене козметика ще бъде ефективно средство за запазване на младостта, красотата и свежата кожа на лицето. По-добре е да изберем средствата с помощта на професионален козметолог, който с помощта на хардуерната диагностика (и това означава - обективно) ще определи козметиката, която е идеална.

Също така трябва да запомните, че няма универсален крем (суроватка, пяна, тоник, скраб и т.н.). С течение на времето продуктите за грижа трябва да бъдат променени. Първо, състоянието на кожата и външните обстоятелства се променят, например, определено лекарство, което сте използвали през лятото, вече не е подходящо за зимата. На второ място, с течение на времето кожата се адаптира към компонентите на крема, пяната или търкането и престава да реагира на ефектите на активните вещества. Следователно, агентите против стареене трябва редовно да се променят.

Особено внимание трябва да се обърне на проблемните области. Те включват например деликатната и деликатна кожа около очите, която преди всичко е покрита с бръчки. Има специални инструменти, предназначени специално за тази кожа.

Тайните на ориенталските красавици

Както в 50-ата на 35 г., точно познават източните жени. Повечето от тях, като че ли, изобщо не навършат възраст. Става въпрос за специален климат и храна. В източните страни се развива много слънчева светлина и зеленчукови плодове. Благодарение на голямото количество витамин D и вещества от храната, които допринасят за асимилацията му, младостта и красотата продължават да съществуват дълго време.

В руската реалност има малко слънчева светлина, а желанието за слънчеви бани през краткото лято може да предизвика ускорено фотографиране на кожата. Що се отнася до витамините, те също са изключително неадекватни. Следователно, си струва да се консултирате с лекар за избора на витаминни добавки.

Фотографиране на кожата

Агресивните слънчеви лъчи са много вредни за кожата, изсушават и унищожават отвътре. За да избегнете отрицателни ефекти от излагането на слънце, трябва да използвате слънцезащитни продукти. За ежедневна употреба подходящи хидратиращи кремове със SPF-фактор, които са подходящи за вашия вид кожа. Тези предпазни мерки са от значение както при слънчеви, така и при облачни дни.

Правила за храненето

Как изглеждаш в 50? Народните средства, упражненията и правилното хранене са задължителни елементи. Но има многобройни правила за хранене, кой трябва да следвам? Достатъчно е да се придържате към поне две. Първо, не запишете на храна и купувайте само качествени продукти, има най-доброто качество, което можете да си позволите. На второ място, да се премахнат от диетата трансгенни мазнини (масла, маргарини и т.н.), както и печене.

Специалистите по хранене препоръчват всяка седмица да влязат в една полезна хранене. Например, първо можете да започнете да приготвяте нискокалорични вечери и след това да го замените напълно с чаша кефир. Сутрин можете да изпиете чаша топла вода с парче лимон и лъжица мед. Тя ще зарежда тялото с енергия и ще даде жизненост.

Умерено сърдечно натоварване

Повечето от неприятните симптоми на стареене могат да бъдат облекчени чрез редовна физическа активност на чист въздух. Едно кратко утро в парка ще бъде по-полезно от двучасовата сесия на симулаторите.

Медитация и релаксация

Как една жена на 50 години гледа на 35? Необходимо е да се избягва стрес, физическа и емоционална умора. Добре е да вземете няколко техники за медитация, да правите йога, дихателни упражнения или поне веднъж седмично, за да организирате спа-релаксация в банята. Що се отнася до мускулите на лицето, експертите препоръчват да се отпуснат възможно най-често.

Медицински прегледи

На 50 погледнете на 35? Съветите за красота и здраве включват планирани инспекции на специалисти. Два пъти годишно една жена трябва да присъства най-малко на гинеколог и мамолог. След трийсет години трябва редовно да давате кръв за захар, холестерол и протромбин. Такъв полезен навик ще ви позволи да определите болестта във времето и е по-лесно да я унищожите.