Основните фактори, определящи човешкото здраве

Всеки иска добро здраве, защото осигурява хармоничното развитие на личността, определя способността за работа и е основната човешка нужда.

И, за съжаление, не всеки е запознат с факторите, определящи здравето. Хората често прехвърлят отговорността към другите, а не се грижат за себе си. Водещ лош начин на живот, До тридесетгодишна възраст тялото е в ужасно състояние и само тогава мисли за лекарството.

Но лекарите не са мощни. Ние създаваме собствената си съдба и всичко е в ръцете ни. Това е осветено в тази статия, ще разгледаме основните фактори, определящи здравето на населението.

Индикатори, които определят човешкото здраве

Преди да говорим за компонентите. разграничат:

• Соматични. Добро здраве и живот.
• Физическа. Правилно развитие и обучение на тялото.
• Психически. Здрав дух и трезвен ум.
• Секси. Нивото и културата на сексуалността и раждаемостта.
• Морал. Спазване на морала, правилата, нормите и основите в обществото.

По всички сметки терминът "здраве" е кумулативен. Всеки човек трябва да има представа за човешкото тяло, работата на органите и системите. Познайте характеристиките на психическото си състояние, умейте да адаптирате физическите и умствените си способности.

Сега нека да поговорим за критериите, които съответстват на всеки компонент:

• нормално физическо и генетично развитие;
• липса на дефекти, болести и всякакви отклонения;
• здравословно психическо и психическо състояние;
• възможността за здраво възпроизводство и нормално сексуално развитие;
• правилно поведение в обществото, спазване на норми и принципи, разбиране на себе си като човек и индивид.

Разгледахме компонентите и критериите и сега нека говорим за човешкото здраве като стойност, факторите, които го определят.

Дейността се приветства от най-ранна възраст.

разграничат:

1. Физическо здраве.
2. Психично.
3. Морал.

Здравият физически и духовен човек живее в съвършена хармония. Той е щастлив, получава морално удовлетворение от работата, подобрява себе си и като награда получава дълголетие и младост.

Фактори, определящи човешкото здраве

За да бъдете здрави и щастливи, е необходимо да водите здравословен начин на живот. Трябва да поискаме това и да се стремим към тази задача.

Какви са начините за постигане на тази цел:

1. Поддържане на определено ниво на двигателна активност.
2. Имате емоционална и психологическа стабилност.
3. Закалено.
4. Правилно да се яде.
5. Следвайте режима на деня (работа, почивка).
6. Забравете за лошите навици (алкохол, пушене, наркотици).
7. Спазвайте моралните стандарти в обществото.

Много е важно да се положат основите на здравословен начин на живот за едно дете от ранна детска възраст, така че по-късно, в процеса на изграждане на бъдещето му, "стените" да са силни и трайни.

Човек е повлиян от много явления. Нека разгледаме основните фактори, определящи здравето:

1. Наследственост.
2. Отношението на човек към собственото му здраве и начин на живот.
3. Условия на външното на околната среда.
4. Ниво на медицинска помощ.

Това бяха ключовите моменти.

Нека поговорим повече за всеки

Наследствеността играе огромна роля. Ако роднините са здрави и здрави, дългогодишни, същата съдба е подготвена за вас. Основното нещо е да поддържате собственото си здраве.

Начинът на живот е, че сте вие. Точно така, защото правилното хранене, джогинг, зареждане, студен душ, втвърдяване е вашето здраве. Трябва да можете да се отречете от себе си. Да предположим, че приятелите наричат ​​в нощен клуб, а утре ще има тежък ден на работа, разбира се, е по-добре да си останат вкъщи да спи, а не с главоболие след вдишване на никотин, да се потопите в тази работа. Това се отнася за тютюнопушенето, употребата на алкохол и наркотици Трябва да имате главата на раменете си.

Има фактори, определящи човешкото здраве, които не зависят от нас. Това е средата. Изгорелите газове от транспорта на стоки и използването на храни от безскрупулни производители, стари мутиращи вируси (грипни) и нов - всичко това се отразява на здравето ни.

Ние също така зависим от системата за здравеопазване, която съществува в региона, в който живеем. В много случаи се плаща медицина, а много хора не разполагат със средства, за да получат помощта на добър, висококвалифициран специалист.

По този начин сме определили здравето като стойност и са взети предвид факторите, които я определят.

Здравето е диамант, който изисква рязане. Нека разгледаме две основни правила за изграждане на здравословен начин на живот:

• постепенно;
• редовност.

Много е важно във всеки процес на обучение, независимо дали става дума за развиване на мускули, втвърдяване, потушаване на позата, усвояване на учебния материал или усвояване на специалност, всичко това да се направи постепенно.

И, разбира се, не забравяйте за систематичните, за да не загубите резултата, опита и уменията си.

Затова ние разгледахме основните фактори, определящи здравето, и сега ще говорим за процеси, които оказват негативно влияние върху начина на живот на човека.

Какво влошава здравето

Обмислете рисковите фактори:

• Вредни навици (пушене, алкохол, наркотици, злоупотреба с вещества).
• Лошо хранене (небалансирано хранене, преяждане).
• Депресивно и стресово състояние.
• Липса на физическа активност.
• Сексуално поведение, което води до инфекция със сексуални инфекции и нежелана бременност.

Това са факторите, които определят здравния риск. Нека поговорим за тях по-подробно.

Да дефинираме термина

Рисковите фактори са потвърдени или временно възможни условия на вътрешната и външната среда на човешкото тяло, които имат някакво заболяване. Може да не е причината за заболяването, но да допринесе за по-голяма вероятност за появата, прогресията и неблагоприятните резултати.

Какви други рискови фактори са налице?

Да дам няколко примера:

• Биологично. Лоша наследственост, вродени малформации.
• Социално-икономически.
• Екологични явления (лоша екология, климатични и географски условия).
• Нарушаване на хигиенните норми, тяхното невежество.
• Неспазване на режимите (сън, хранене, работа и свободно време, учебен процес).
• Неблагоприятен климат в семейството и в отбора.
• Лоша двигателна активност и много други.

Изучавайки примери за риск, остава човекът да работи целенасочено, постоянно, съзнателно да ги намалява и да укрепва факторите за здравна защита.

Нека да разгледаме по-подробно физическото здраве. Тя засяга не само способността за работа, но и живота като цяло.

Физическо здраве. Фактори, определящи физическото здраве

Това е състоянието на човешкото тяло, неговите характерни черти помагат да се адаптират към всякакви обстоятелства, когато всички органи и системи функционират нормално.

Трябва да се отбележи, че поддържането на здравословен начин на живот не е просто спорт, придържане към режими и правилно хранене. Това е определено отношение, към което човек се придържа. Той се занимава с самоусъвършенстване, духовно развитие, увеличава културното ниво. Всичко в агрегата прави живота му по-добър.

Начинът на живот е първият основен фактор. Разумно човешкото поведение, насочено към поддържане на здравето, трябва да включва:

• спазване на оптималния начин на работа, сън и почивка;
• задължително присъствие на ежедневната физическа активност, но в рамките на нормата, не по-малко, повече;
• пълно отхвърляне на лоши навици;
• само правилно и балансирано хранене;
• преподаване на положително мислене

Необходимо е да се разбере, че това е фактор за здравословен начин на живот, който прави възможно да функционира нормално, да изпълнява всички социални задачи, както и труда, в семейството и домакинската сфера. Тя пряко засяга колко личността живее.

С 50% физическото здраве на човек зависи от начина му на живот, според учените. Продължаваме да обсъждаме следващия въпрос.

Околната среда

Какви фактори определят човешкото здраве, ако говорим за околната среда? В зависимост от ефекта му се разграничават три групи:

1. Физическа. Това е влажността на въздуха, налягането, слънчевата радиация и др.
2. Биологично. Може да бъде полезно и вредно. Това включва вируси, гъбички, растения и дори домашни животни, бактерии.
3. Chemical. Всички химически елементи и съединения, които се намират навсякъде: в почвата, в стените на сградите, в храната, в дрехите. И също така и електрониката около човека.

Накратко, всички тези фактори са около 20%, цифрата е доста голяма. Само 10% от здравето на населението се определя от нивото на медицинската помощ, 20% - наследствени фактори, а 50% - от начина на живот.

Както виждаме, факторите, определящи състоянието на човешкото здраве, са много. Ето защо е изключително важно не само да се елиминират появяващите се симптоми на заболяването и да се бори с инфекциите. Необходимо е да се повлияят на всички фактори, определящи здравето.

Един от тях е изключително трудно да се променят условията на околната среда, но силите на всеки, за да се подобри микроклимата на домовете си, внимателно изберете храни, напитки чиста вода, по-малко използване на вещества, които имат отрицателно въздействие върху околната среда.

И накрая, нека да говорим за факторите, които определят нивото на общественото здраве.

Обстоятелства, които оформят начина на живот на хората

Обмислете най-важните показатели, които влияят на нивото на здравето:

1. Жилищни условия.
2. Навици, които увреждат тялото.
3. Взаимоотношения между членовете на семейството, микроклимата, както и загуба на семейни ценности, развод, аборт.
4. Престъпни престъпления, грабежи, убийства и самоубийства.
5. Промяна в начина на живот, например, преместване от едно село в друго.
6. Сблъсъци, които се случват поради принадлежността им към различни религии и традиции.

А сега помислете за въздействието върху здравето на населението на други явления.

Отрицателно въздействие на факторите, причинени от човека

Сред тях са:

1. Намаляване на работоспособността на условно здрави хора, както и социална дейност.
2. Появата на нарушения в генетиката, водещи до появата на наследствени заболявания, които ще попаднат на бъдещите поколения.
3. Нарастването на хроничните и инфекциозни заболявания сред богатите хора, поради което хората не ходят на работа.
4. Намаляване на здравето на децата, живеещи в замърсени райони.
5. Слаб имунитет в по-голямата част от населението.
6. Увеличаване на броя на пациентите с онкология.
7. Намаляване на продължителността на живота на хората, живеещи на земята, с високо замърсяване.

По този начин може да се види, че има много рискови фактори. То може да включва и емисии от промишлеността и транспорта в атмосферата, мръсни потоци до подземни води, депа за отпадъци, изпарения и отрови, които отново с валежи влизат в човешкото местообитание.

Можем да отбележим отрицателното въздействие върху здравето на населението на средствата за масово осведомяване. Новините по телевизията, периодични издания, радиопрограми, претъпкани с отрицателен материал, вълнуват хората. По този начин те причиняват депресивно и стресово състояние, разграждат консервативното съзнание и са най-мощният фактор, който е вредно за здравето.

Качеството на използваната вода е от първостепенно значение за човечеството. Тя може да служи като източник на разпространение на ужасни инфекциозни заболявания.

Отрицателното въздействие върху човешкото здраве също оказва влияние върху почвата. Тъй като се натрупва в себе си замърсяване от промишлени предприятия, идващи от атмосферата, различни пестициди, торове. Също така може да запази патогени на някои хелминтиази и многобройни инфекциозни заболявания. Това представлява голяма опасност за хората.

И дори биологичните компоненти на ландшафта могат да причинят вреда на населението. Това са отровни растения и ухапвания от отровни животни. А също и вектори на инфекциозни заболявания (насекоми, животни) са изключително опасни.

Невъзможно е да не споменаваме природни бедствия, които отнемат повече от 50 хиляди души годишно. Това са земетресения, свлачища, цунами, лавини, урагани.

И в заключение на нашата статия, можем да заключим, че много грамотни хора не се придържат към правилния начин на живот, разчитайки на по-високи сили (може би ще носят).

Трябва да си починете. Сънят, който защитава нашата нервна система, е много важен. Човек, който не спи много, става сутрин, раздразнен, счупен и ядосан, често с главоболие. За всеки индивид има степен на сън, но средно трябва да продължи поне 8 часа.

Два часа преди нощната почивка е необходимо да се спре храненето и умствената активност. Стаята трябва да се вентилира, трябва да отворите прозореца за нощта. В никакъв случай не можеш да спиш във външното облекло. Не се крийте зад главата си и не слагайте лицето си на възглавницата, което пречи на дихателния процес. Опитайте се да заспите в един момент, тялото ще свикне с него и няма да има проблеми с заспиването.

Но не рискувайте здравето си, животът е такъв и трябва да живеете качествено и щастливо, за да могат здравите ви потомци да се радват в този безценен дар.