Цитати за добро настроение и усмивка

Всеки е добре запознат с израза "се изправи на неподходящия крак". Изглежда, че няма причина за лошо настроение, но нищо не носи радост. Но в този случай причините не ви държат да чакате. Ако човек се събуди в лошо настроение, съвсем скоро всичко започва да пада буквално от ръцете му. Проблемите, изглежда, го чакат на всеки ъгъл, а околните хора или не се показват в най-добрата светлина, или въобще не спират да забелязват бедния човек.

Как да подобрите настроението си?

Има обаче изход от тази ситуация. Важно е само да се следи за лошо настроение във времето и да се вземат мерки да не се затъпява напълно в депресия. В този случай истинска находка може да бъде цитата за добро настроение. Например, известният философ Бенедикт Спиноза каза: "Ако искате животът да ви се усмихне, дайте първо добро настроение". И тук е по-малко сериозен цитат - от карикатурата "Smeshariki": "Настроението е сложно нещо. Това е и тогава не е така. " Какви импровизирани начини ще ви помогнат да се развеселите?

1. За начало можете да се измиете с хладка вода - това ще помогне да се развесели, а също и да измие всички негативни.
2. След това се поглезете с шоколада или любимото си ястие. Най-добрият избор е шоколад или какао, както и ядки. Те помагат да се активира работата на мозъка, за да се запълни липсата на серотонин.
3. Също така е хубаво да се разхождате на чист въздух. Най-малко за десет минути, дишайте чистия въздух, без да бързате никъде.
4. Най-важното - не забравяйте, че настроението на човек винаги зависи от себе си. Разбира се, в живота има трудности и неприятни моменти. Обаче често се оказва, че дяволът не е толкова ужасен, колкото е боядисан - човек среща трудности за себе си.

Хийт Леджър каза: "Никога не се отказвай от това, което те кара да се усмихваш". Затова човек трябва да се радва на добро настроение, защото от него зависи настроението на другите.

Не увреждайте другите

Философът Ешихил казал: "Макар че се чувствам зле, това не е причината за това, че другите страдат." Цитатите за добро настроение не са просто случайни думи. Какво се случва, когато един човек разваля настроението на друг? Първо, нивото на хемоглобина на жертвата, както и адреналинът се повишават. Това се случва във време, когато човек се ядосва, изпитва гняв. Когато човек след това преживява тежка умора, нивото на тези хормони пада. Инсултът провокира увеличено производство на стомашен сок, което корозира стените на стомаха. Също така има спазъм от капиляри. Всички метаболитни процеси са нарушени. Насилникът всъщност бие събеседника си, поне това е реакцията на тялото. Ако човек установи силата да спре комуникацията с насилника възможно най-бързо, в такъв случай вредата за здравето е минимална. Ако обаче дълго време издържите, опитвате се да докажете правилността си или да намерите общ език с потисника, той е изпълнен със сериозни последици за вашето здраве.

Какво се случва, когато друго лице повдигне настроението ни, например вицове или акции цитира за добро настроение и усмивка? Жаждата, анекдотът или приятният комплимент предизвикват повишаване на нивото на хормоните, които укрепват имунната система. Съдовете се разширяват, кръвообращението става по-добро. Човешкият живот е удължен. Ето защо е толкова важно да поддържате добро настроение. Не го разваляйте на другите. И тези, които го подобряват, е по-добре да го оценяваме, защото тези хора буквално разширяват живота ни.

Знак за мъдрост

И ето още един цитат за добро настроение. Неговият автор е Мишел Монтайн: "Най-доброто доказателство за мъдростта е непрекъснатото добро разположение на духа". Доброто настроение е нещо, което трябва непрекъснато да се умножава в живота ви. Отрицателните емоции трябва да бъдат в състояние да оцелеят, защото всяко от настроенията по един или друг начин има право да съществува. Но ако едно лице в същото време се опитва да увеличи доброто в своя живот, това е знак за мъдрост и проницателен ум.

Първо - отървете се от отрицателните

Цитати за добро настроение - това е един от най-лесните и достъпни начини за възстановяване след тежък ден, неуспешна среща или конфликт. Всеки провал има свойството да унищожи емоционално, като отнема всички сили. Братята Уайнър каза: "Няма лошо време, има лошо настроение". Когато не сме в духа, нищо не ни хареса. И малцина са в състояние да "включите главата" навреме, преминете към положителна. Всеки има свои собствени начини да подобри настроението си. За някой това е спорт, за някой - филми или отиване в театъра. Но най-добрият начин, който всички психолози препоръчват, е да се отървете от лошите емоции, да ги изразявате в креативност. След това слушането на положителна музика, комедийни филми или четенето на нелепо цитати за добро настроение ще бъде много по-ефективно.

Сутрешна сутрин

Много хора се събуждат с лошо настроение вече сутринта. Каква е причината за това? На сутринта нищо не се случи да направи човек в лошо настроение. Учените вярват, че около 25% от хората страдат от намален емоционален произход след пробуждането. Най-често това се дължи на липсата на ендорфини в тялото - т. Нар. Хормони на щастието, които пряко засягат настроението. Тези съединения се произвеждат в неврони. Ендорфините могат да намалят чувствителността към болката, а също и да повлияят на емоциите. На сутринта те стават много по-малко в тялото, така че настроението на сутринта е нещастно. Нивото на ендорфините се увеличава с употребата на шоколад или банани. Особено ще ви хареса сладък зъб: деликатес - препечени банани, изсипани с шоколад. Можете да отидете и психологически начин - това ще помогне цитирам за добро настроение и усмивка на сутринта. Ето думите на неизвестния автор: "Всяка сутрин избираме настроението си като дрехи. Затова се облечете в щастие - никога не излиза от модата! "

Писатели за настроението

Писателят Макс Фрай пише: "Няма нищо по-лошо от ясна, слънчева утрин по всяко време на годината и навсякъде във вселената, ако не ви е позволено да спите." Цитати за добро настроение от книгите на различни автори също ще помогнат да се възстанови силата на духа. Например Андре Маурой пише: "Редът на нещата е такъв, че самият аз създавам както ясно време, така и гръмотевична буря - преди всичко в себе си, но и около себе си." Но думите на писателя Габриел Гарсия Маркес: "Никога не спирайте да се усмихвате, дори когато сте тъжни: някой може да се влюби в усмивката ви. " Всеки изпитва периодични аварии. Но по начини за преодоляване на лошо настроение можете да използвате и всеки човек. Цитатите от различни източници са отлична помощ по този въпрос.