Как да повишим настроението в ежедневието?

Вие имате лошо настроение днес. Работата не е залепена, всичко пада от ръцете, апетитът е изчезнал, онези, които заобикалят, са безумно раздразнени и върху душата котки нулата. Дори и времето ви пасва - дъжд, кал, прах - какво да правя? Как да се развеселим? И е възможно да го направите сами? Какво трябва да направя в такива случаи?

Как да се развеселим?

На първо място, трябва да разберете защо сте в лошо настроение? Имате ли проблем? Някой ли го развали за теб? Нещо ли ви потиска? Или просто зле? Да се ​​надигне лошо настроение е необходимо в зависимост от причината за него. Ако не се чувствате добре, ясно е, че не можете да танцувате с радост. И за да подобриш настроението, което трябва да излекуваш. Ако някой ви е обидил - опитайте се да го помислите добре, може би сте грешили. Ако някой ви нарани случайно, без да го желае, прости на него за вина. Самият той, най-вероятно, се тревожи за случилото се. И ако умишлено ви нарани - помислете как да си отмъстите. След изпълнението на присъдата душата ви ще бъде успокоена и желанията ви ще бъдат изпълнени. Но само тук си струва да мислим за това какво ще се случи по-нататък. Няма ли това да доведе до по-ужасна негодувание?

Как да се развеселиш, ако мърдаш без причина?

Нашето настроение (особено ако сте жена) може да се промени няколко пъти на ден. Сега сте весели и весели, а след минута вие сте безнадеждно изядени от далака. Това е нормално явление, но не трябва да позволявате безпристрастност, апатия, безнадеждност и други отрицателни емоции да станете ваши постоянни другари. В Светото Писание това се счита за голям грях. Нашите предци никога не се притесняваха за въпроса как да се развеселим. От този проблем те са спасени чрез ежедневен физически труд. Днес, когато се сведе до минимум, тя може да бъде заменена от подобрено обучение в спортни зали. Играйте тенис, волейбол, тренирайте симулаторите и отблъснете слезката по пътя, подобрявайки нестабилното си здраве. Няма по-добър начин да вдигнете падналото настроение, отколкото да направите това, което обичате. И ако това е полезно и дори печелившо - вашата меланхолия ще излети с ръка.

Затова пишете поезия, пишете песни, рисувайте, теми, плетете, се занимавайте с някаква творческа работа. И меланхолията ще отстъпи. За жените пазаруването е много ефективно. Радвай се на себе си с красиво малко нещо, за което дълго мечтаеш, и това ще ти стане много по-лесно. Отдайте се на любимите си преживявания. Смята се, че шоколадът повишава настроението. И не само него. Много продукти имат такива свойства: ягоди, сладолед, авокадо, банани, ананаси, спанак и много други. И това има научна обосновка. Тези продукти съдържат Хормон на щастието - серотонин. Затова ги поглъщайте с голямо удоволствие и се наслаждавайте на живота. Слушайте добра весела песен и се опитайте да пеете. Включете движещата се ритмична музика, танцувайте. Вижте добър филм, по-добре - комедия, прочетете смешни вицове, с една дума, по какъвто и да е начин, опитайте да се обадите на усмивка на лицето си. Не забравяйте, че тя има изключителна власт: ще помогне да се развесели, да установи връзки с хората, да поддържа висок работен капацитет. Известно е, че намръщените, злобните хора често имат вазоспазми, причинявайки различни болезнени усещания. работа имитира мускулите човек може да облекчи напрежението, като същевременно подобрява кръвообращението, а оттук и работата на много други органи. Не забравяйте, че доброто настроение зависи от вашето доверие в щастливо бъдеще. Затова сънувайте, изграждайте луди планове, смеете се и постигайте тяхната реализация.

Как да се развесели на работа?

Научете се да пиете на работа вместо кафе мента чай, който има успокояващ ефект. Често говорете с приятни колеги за вас, консултирайте се с тях, говорете за интересни теми. Това ще ви помогне да облекчите напрежението и да подобрите настроението си. Опитайте навсякъде и навсякъде възможно най-често вашите възможности, да говорите, без да сте сами с проблеми. Склонниците са по-малко склонни към стрес. Освен това поставете поръчка на работния плот и няма да имате допълнителна причина за нервност.