Само-хипноза: Технология

Определянето на хипнозата е доста трудно. Има много обяснения за това явление. Но във връзка с факта, че механизмът на това въздействие върху човешкото тяло не е напълно определен до края, всяко описание е пряко зависимо от индивидуалното разбиране на това състояние. Определението за хипноза може да бъде това: това е специфично условие съзнание на човек, в който различните мисли, които му предлагат, дават много по-голям ефект, отколкото в обикновената ситуация. Под влиянието на хипнотичните сили вниманието е съсредоточено в много тесни граници. Но нивото на чувствителност е високо. В тази връзка вдъхновените мисли се изпращат директно до подсъзнанието. Този процес може да причини емоционални и психологически, както и физически и химически промени в държавата. Изследванията, проведени с помощта на хипноза, доказаха възможността да се контролират онези функции на човешкото тяло, които не отговарят на съзнанието.

Въпреки това, не винаги е възможно да се срещне човек, който има хипнотични способности. И не всеки може да се вярва. В тази ситуация можете да използвате само-хипноза. Този процес е подобен на медитацията. И в двата случая се използват сходни принципи. Въпреки това, самохипнозата, чиято техника се различава от медитацията, главно намира приложение за терапевтични цели. Той благоприятно засяга както духовното, така и физическото поле на човешкия живот. В сравнение с медитацията, потапянето в себе си със самохипнацията е много по-дълбоко.

За да започнете процеса на контролиране на подсъзнанието, трябва да се съсредоточите върху мислите си в тиха и спокойна обстановка. Самохипнозата, чиято техника включва самота, е невъзможна в претъпканите места. Предпоставка за самоусвояване е правилното дишане. Вдишването трябва да се извършва през носа и издишване през устата. Самото дишане трябва да е дълбоко и бавно. Тя ще ви позволи да се отпуснете и да се приближите толкова, колкото да влезете в състояние на транс. Самохипнозата, чиято техника включва използването на фантазия, трябва да помисли за мисълта да запълни тялото с енергията на огромна сила, която се разпространява в цялото тяло. В процеса на издишване, когато броите "шест", е важно да си представите, че умората и тъгата излизат от тялото, както и стресът и безпокойството, натрупани за дълъг период от време. Те се заместват от радостта и хармонията на живота.

Следващият етап от техниката на самохипноза е предложение. това процесът ще подобри ефекта от релаксацията. Организмът ще бъде напълно в сила след повтаряне на монтажните фрази, указващи успешното постигане на резултата. Процесът на релаксация ще бъде напълно завършен, ако:

• няма мускулно напрежение;
• процесът на сърдечния ритъм се забавя;
• дишането става измерено и дълбоко.

Самохипнозата, чиято техника предполага поставянето на целта, трябва да служи за създаване на духовен комфорт или възвеличаване, за да се отърве от злини или да установи взаимно разбирателство с околните. Защото това, което се потапя в дълбините на съзнанието, човекът трябва предварително да определи.

Най-важният и отговорен етап на самохипнозата влиза в състояние на транс. На този етап на потапяне се променя нагласите, с които се възприема околния свят.

На практика можете да използвате различни техники за самохипнация. Най-често използваните са:

• въртене на очите;
• визуализация;
• техника, наречена "безопасно място".

Крайният етап на самохипнозата е излизането от състоянието на транс. Този процес се осъществява с помощта на съзнанието или при събуждане. С всеки от двата варианта човек чувства жизненост и липса на умора, както духовно, така и физическо.