Синдром на отличен ученик при възрастни и деца. Как да се отървем от отличния синдром на ученика?

Сред обикновените хора със своите предимства и недостатъци живеят и такива необичайни личности, в които всичко е съвършено. Или най-малкото те се стремят към него. На такива представители на човешката раса всичко винаги е разположено на рафтовете - и двете мисли и неща в шкафовете. Те са чисти и подредени и работят безупречно. Но по някаква причина не всички са щастливи. Въпросът е, че тяхната идеалност е резултат от такъв психологически феномен като "отличния синдром на ученика".

Нееднозначна представа

Тази концепция е едно от "народните" имена на термина патологична форма на перфекционизъм. Това означава, че за човек, който страда от тях, само абсолютният и идеален резултат от всяко действие е приемлив. Това не е "може би" и "Да, добре," няма дефекти, както и всичко, което е структурирана, усъвършенствани и се извършва "отлично". И така във всички аспекти на живота. Синдромът на отличен ученик в психологията на възрастни е изследван дълго време и с предимство. В това отношение има много научни изследвания и работи, така че информираността на хората по този въпрос е доста висока. За съжаление, такива "отлични студенти" не стават по-малко.

симптоми

Синдромът на ученик с чест може да се прояви по различни начини и понякога за него може да се приеме и елементарното стремеж на човек да направи нещо право или право. Но въпреки това има "камбани", на които е необходимо да се обърне внимание, навреме, за да се окаже помощ и подкрепа на близък човек, дете или приятел. Между другото, както при децата, така и при възрастните, симптоматиката на това психическо заболяване се изразява по същия начин.

1. Желанието да донесе всичко до съвършенство: всички играчки подредени "под махало на" Вписвания винаги само "пет" в кухнята всяка тенджера, да доведе до силен блясък в колата не е прах, обувки полирани, цветята винаги се поливат и т.н., и не .. "почти"! Всичко трябва да се донесе до съвършенство.
2. Човек реагира болезнено на всякаква критика. Обществено мнение и оценка за извършената работа - преди всичко в живота. Всяка негативна оценка ( "две" или "четири" за контрол, смъмри строго шеф забележка минувач на улицата и така нататък. Г.) е в състояние да просто да се потопите човек в дълбока депресия, предизвика много тежко психологическо разстройство, или най-малкото силно натъжи и да се развалят настроението е много дълго.
3. Жалната ревност да се похвали, адресирана до други хора. Един перфекционист може лесно да попадне в истерика само защото учителят, който хвали днес, не е негов, или наградата за успешно завършен проект беше дадена едновременно на няколко служители. "Отлично" винаги трябва да бъде само най-доброто от най-добрите.
4. Саможертвата е второто аз на такива хора. Никакви лишения няма да ги спрат на идеалния път. Те могат да се жертват себе си, своето семейство, интереси, отдих, развлечение, като цяло, абсолютно всичко, за да изпълнят задачата перфектно. След като целта бъде постигната, те преминават към следващата, след което нови жертви вече са в хода на курса.
5. Непрекъснато сравняване на себе си с другите: никой не трябва да бъде по-добър, без грешки и грешки, като другите. Ако един почетен ученик се срещне по своя път на живот с още по-идеален човек, тогава са възможни два резултата. Или "непорочни" ще бъде идеален за перфекционист, който е на стойност преследва, или тази среща ще доведе до по-дълбока депресия със сериозни психологически травми и последици.

Причини за появата

Според най-новите изследвания в областта на психологията и генетиката синдромът на отличния ученик може да бъде придобит и наследствен. С генетиката на спора, човечеството все още не е научила, а да разбере какво причинява такива разстройства на психиката, е напълно възможно за всички.

1. Неправилно определяне на това като дете, че любовта не е безусловна, тя трябва да се заслужи, а само добри дела. И колкото по-добре и правилно да правите всичко, толкова повече ще им харесва. Колко често родителите казват на детето си: "Ако бяхте отличен студент, щях да се гордея с теб и да те обичам". Или това: "Не се приближавай до мен, не говори с мен, защото сега сте въвели много лошо" и т.н. От тези изявления дете общува: Ако се справят добре и правилно, ще се влюбиш, а ако не - не го правя .. , Оттук възниква желанието да се направи всичко перфектно на всяка цена, защото залогът е любов и изповед. За съжаление, тази грешка може да се предотврати не само родителите, но и учители, родители и дори приятели от училище и съученици. Един любящ и грижовен мама и татко просто не smeknut време, какво е това явление и как да се справят с него.
2. Постоянното присъствие на човек в средата на една или повече патологично перфекционист може да предизвика така наречената "инфекция" като възрастен и едно дете. Разбира се, на физиологично ниво не се предава вирус или бактерии. Но на нивото на съзнание и подсъзнание Learning от умения, особености и характеристики на поведението на друго лице, с което има постоянен и тесен контакт - феноменът не е толкова рядко. Както казват хората, с които сте водени, така че имате нужда от това. Родителите са перфекционисти често водят детето си по Свой образ и подобие, а резултатът е друг човек с прекомерни изисквания към себе си и другите, с усет за болезнена несъвършенство на света и желанието да донесе всичко до съвършенство.
3. Прекомерната самокритика може да доведе до такова състояние. Анализирайки техните провали и пропуски, човек мисли, че ако направи правилното нещо или направи нещо по-добро, тогава всичко би се оказало различно или нещо не би се случило. Това в бъдеще води до желанието да се направи всичко по-добро, а след това следващият провал е още по-добър, и така нататък нараства. Много често се случва при деца, които са силно критикувани за грешки и погрешни действия.

Отричащи последици

Какво е опасен патологичен перфекционизъм? отличен ученик синдром при възрастни жени и мъже, както и при деца, изразяващо се в психологически проблеми (ограничена социална кръг, често нервната състояние, депресия) и физически заболявания (нарушения на сърцето и нервната система, кръвното налягане скача, нервна и физическа изтощение на тялото).

Разбирането на симптомите, причините и последствията, можете да потърсите помощ от психолог. Ако няма такава възможност или желание, по принцип всеки може да изработи свой собствен начин за справяне с това заболяване, като използва следните съвети.

Как да помогнем на детето?

Това, че вашето любимо дете няма проблеми с формирането на собственото си семейство и след това с неговите наследници, е необходимо преди всичко да му се осигурят благоприятни условия за живот и израстване. И психологическото настроение играе първостепенна роля в това отношение.

Съвет 1: Любов и внимание

От самото раждане на даването на детето да разбере, че любовта е безусловна концепция. Дори ако дневникът показва "дюкю" или директорът е взел родителите си в училище за лошото поведение на студента, майка и татко все още ще обичат. Да, те ще се разстроят, ще последва образователен разговор и може би дори ще наложат някакво допустимо наказание, но в същото време ще се похвалят с детето си. И никакво физическо наказание, прекомерно лишаване или отчуждение!

Съвет 2: Гениите не са най-важното нещо

За да не се развива отлично синдром ученик в едно дете, не е необходимо ", за да изваят" на неговия гений или за победител във всички състезания, конкурси и състезания. Нека детето да се занимава с това, което го интересува, и да изпълнява задачи, които са в неговата власт. Не позволявайте на Студент без медалист в бални танци, а не на победителя от най-добрите скулптури от глина, и така нататък. Е., но любим, роден и психичното им здраве!

Съвет 3: Разнообразие и импровизация

Ако прекомерно количество време ученикът прекарва изучаване без почивка и разходки седи на книгите, опитвайки се да бъде най-добрият ученик в цялото училище, е, разбира се, добре. Но, както знаете, "много добри - също не е добре." Това такъв усърден дете не е спечелил "отличен синдром ученик" с пет, дипломи и медали, родителите трябва да се спре това стопилка и отвлече вниманието на детето към нещо друго, за да се покаже, че в света има много неща, които не са съвършени, но това е толкова интересно. Например, за да имаме традиция в вечери разхождат кучето заедно и си говорят за най-различни, и да не се използва един и същ маршрут, и всеки път да се импровизира.

Или съвсем неочаквано, въпреки планината с несмлени ястия или неработеща работа, се събирайте и отидете с цялото семейство на природата, за да играете бадминтон.

Как да се отървем от синдрома на отличен ученик при възрастни?

След това, след като осъзнаете съществуването на подобен проблем, ще трябва да изпробвате собствената си ръка. Както се казва, спестяващи хора - работата на удавяне.

Съвет 1: Незначителни промени

Позволете си поне известна небрежност. За начало можете да направите прическа, която не включва перфектен стил. След това изберете няколко неща, които няма да изглеждат като останалата част от гардероба. Можете също така да се опитате да си легнете, без да миете съдовете, да отидете на работа, без да вземете торбичка с боклук с вас, която трябва да бъде изхвърлена, закачете кърпи в банята неподходящи места. Отначало ще бъде трудно, но след това промяната на тези дреболии ще стане ясно и ще усети, че светът няма да се срине, ако не всичко в него е перфектно и безупречно.

Съвет 2: Делегиране на орган

Един добър начин да се отървете от отличния синдром на ученика е да позволите на някого да направи нещо за себе си. Например, позволете на съпруга си да отиде в магазина и да купи продуктите, които избере, а не тези, които са посочени в строгия списък. Или нека самата колега да донесе проекта до края, без всяка минута мониторинг и проверка. Разбира се, това ще предизвика цяла вълна от емоции, но ще бъде трудно само първите няколко пъти. Тогава ще действа същия принцип: светът не е съвършен, но въпреки това той все още държи и хората в него са щастливи.

Съвет 3: Процесът е важен, а не резултатът

И накрая, синдромът на отличен ученик при възрастни може да бъде преодолян, като се научи да не се радва на резултата, който ще бъде получен в края на пътя, но на всяка стъпка и миг. В края на краищата не само за удоволствието на клиента от видимия резултат от работата на фирмата е важно, но всяка минута, прекарана на работа, всички усмивки на колегите, всички приятни спомени и ярки малки неща.

За да се преодолее синдрома на почестите ученикът е труден, но все пак е съвсем реален. Основното нещо е да не се опитвате да го направите "перфектно"!