Стабилността на вниманието е ... Понятието за внимание в психологията. Основни свойства и видове внимание

Стабилността на вниманието е едно от свойствата, които характеризират способността за продължителен период от време да се концентрира върху един и същ процес или явление.

Какво е вниманието

Вниманието (в психологията) е целенасочено възприемане на определен обект или явление. Важно е да се разбере, че това е доста променливо явление, на което могат да присъстват вътрешни и външни фактори.

В психологията вниманието е един вид отношение на човек към обекта, с който той взаимодейства. Тя може да бъде повлияна не само от умствени и психологически характеристики, но и от интереса на човека към работа с определени субекти.

Можем да кажем, че устойчивостта на вниманието е едно от най-важните условия за успешна дейност във всяка сфера. Благодарение на тази категория се определя яснотата на човешкото възприятие на околния свят и процесите, които се случват в него. Въпреки факта, че с концентрацията върху основния обект всички останали изглеждат на заден план, вниманието може постоянно да се превключва.

Учените отделят много време за изучаване на вниманието, не могат да се считат за самодостатъчно психологическо явление или процес. Тя е неразривно свързана с много други явления и се разглежда само в тясна връзка с други съпътстващи процеси, което е едно от многото им свойства.

Видове и форми на внимание

Можем да кажем, че вниманието е доста сложен и многостранен феномен. Тя може да се различава въз основа на първично или вторично възприемане на информацията. Така че е възможно да се отдели доброволно и принудително внимание.

Ако човек несъзнателно се концентрира върху един или друг обект или процес, то такъв вид внимание наречен неволно. Това се отнася за инсталации в безсъзнание, които могат да бъдат причинени от силно внезапно въздействие на стимула. Подобен възглед често се превръща в преднамерено доброволно внимание. Също така пасивната концентрация често е причинена от минали впечатления, които до известна степен се повтарят в настоящето.

По този начин, ако обобщим горната информация, можем да кажем, че неволното внимание се дължи на следните причини:

• неочаквано въздействие на дразнещия ефект;
• сила на влияние;
• нови, непознати усещания;
• динамиката на стимула (движещите се обекти най-често предизвикват концентрация на вниманието);
• контрастни ситуации;
• умствени процеси.

Случайно внимание възниква в резултат на съзнателни възбуждащи процеси в мозъчната кора. Много често за формирането му е необходимо външно влияние (например учители, родители, авторитетни личности).

Важно е да се разбере, че доброволното внимание е незаменим признак на трудовата дейност на човека. Тя е придружена от физически и емоционални усилия, а също и причинява умора, като физическа работа. Ето защо психолозите препоръчват понякога да преминете към абстрактни обекти, за да не излагате мозъка си на колосални щамове.

Психолозите разграничават не само доброволното и принудителното внимание. След като човекът се съсредоточи върху обекта и го изучи добре, по-нататъшното възприятие се случва автоматично. Това явление е получило името пост-лично или вторично.

Ако говорим за форми на внимание, можем да разграничим външната (в околните райони), вътрешна (на умствените процеси), както и мотора (възприемани като движещи се обекти).

Основните свойства на вниманието

Психолозите разграничават следното Внимание: стабилност, посока, разпределение, обем, интензивност, превключване, концентрация. Нека ги разгледаме по-подробно.

• Концентрацията е способността да се привлича вниманието към даден обект или процес. Това означава, че тя се разпределя и се отделя от общия фон. Силата на комуникацията с обект се определя от това колко ярка, ясно изразена и ясна е.
• Размерът на вниманието означава броя на обектите, които могат да бъдат заснети от съзнанието на човека в даден момент. В зависимост от това хората могат да възприемат различен брой информационни единици. Обемът може да се определи чрез специални тестове. В зависимост от резултатите могат да се препоръчат специални упражнения, за да се увеличи.
• Стабилността на вниманието е индикатор, който определя продължителността на концентрацията върху един и същ обект.
• Превключването е целенасочена промяна в центъра на вниманието. Това може да се дължи както на естеството на дейността, така и на нуждата от почивка и отмора.
• Разпределението определя способността на вниманието да се концентрира едновременно върху няколко предмета от различно естество. В този случай могат да бъдат включени различни сензорни органи.

Какво е устойчивостта?

Стабилността на вниманието е свойство, което се определя от способността за продължителен период от време да остане фокусиран върху обект или вид дейност. Можем да кажем, че това е характеристика, която определя продължителността на концентрацията.

Трябва да се отбележи, че стабилността на вниманието не може да бъде определена във връзка с нито един обект. Човек може да превключва между обекти или дейности, но общата посока и значение трябва да останат постоянни. По този начин, ако даден човек за определен период от време се занимава с дейности (или няколко дейности), за да постигне определена цел, тогава човек може да прецени стабилността на вниманието му.

Тази категория се характеризира с редица изисквания, като основното е разнообразието от действия и впечатления, които те носят. Ако естеството на стимулацията е непроменено, тогава в частта на мозъка, отговорна за тази или онази активност, се наблюдава инхибиране и в резултат на това вниманието започва да се разсейва. Ако естеството и условията на дейност постоянно се променят, концентрацията ще бъде дълга.

Трябва да се отбележи, че концентрацията и превключването на вниманието могат да се редуват, в зависимост от вътрешните и външните условия. Дори ако индивидът е в състояние на най-висока концентрация, поради вътрешните мозъчни процеси, може да има известно колебание. Ако говорим за външни стимули, те не винаги могат да доведат до разсейване на вниманието (това до голяма степен зависи от тяхната интензивност).

Разпределение на вниманието

Разпределеното внимание е състояние, което се случва в резултат на едновременното изпълнение на няколко действия. Така например, шофьорът на микробус не само контролира превозното средство, но и контролира ситуацията на пътя. Учителят също спазва спазването на дисциплината, като информира учениците. Друга категория може да бъде илюстрирана от работата на готвача, който може едновременно да контролира приготвянето на няколко продукта.

Психолозите изучават не само явлението разпространение, но и физиологичното си естество. Този процес е причинен от появата в мозъчната кора на специфичен фокус на възбуда, който може да разпространява влиянието си върху други места. В този случай може да се наблюдава частично спиране. Независимо от това, тя абсолютно не влияе върху изпълнението на действията, ако те бъдат доведени до автоматичност. Това обяснява простотата на прилагане на сложни процеси в хора, които добре овладяват професията си.

Разпределението на вниманието може да бъде трудно, ако индивидът едновременно се опитва да извърши действия, които не са свързани по никакъв начин (това е доказано от множество експерименти). Въпреки това, ако някой от тях бъде приведен в автоматизъм или навик, задачата е опростена. Способността за комбиниране на изпълнението на няколко действия в същото време се отнася до категория като фактори на здравето.

Нива на внимание

Нивото на внимание е зависимостта на концентрацията от определена активност върху физиологичните и умствените процеси. Така че, можем да говорим за следните категории:

• нивото на физическото тяло е да се отчете факта, че обектите, към които е насочено вниманието, отделени от тялото и поради това са чужди (това ви позволява да ги вземе, независимо от физиологични процеси);
• енергийното ниво предполага по-високо ниво на взаимодействие с обектите, което се състои в получаване на някои вътрешни усещания, свързани с работния процес (те могат да помогнат за концентриране или разсейване на вниманието);
• нивото на енергиен обмен означава, че се постига висока степен на концентрация поради факта, че дадено лице получава морално и физическо удовлетворение от изпълнението на конкретен процес;
• нивото на общото пространство предполага, че концентрацията и устойчивостта на вниманието може до известна степен да произтича от един факт, че е с обект в рамките на една ограничена територия;
• извънпространственото внимание се свързва с вътрешните умствени и психологически процеси (това е безусловно разбиране или знание, което индивидът получава с опит на дейност);
• нивото на волята е способността да се принуждавате да се фокусирате върху нежелани или незаинтересовани дейности, поради необходимостта да постигнете определен резултат;
• нивото на осъзнаване предполага, че концентрацията се получава, когато човек разбира смисъла и очаква резултатите от дейността.

Как да развиете стабилността на вниманието

В момента има много методи и тестове, които ви позволяват да определите нивата на стабилност на вниманието. За съжаление, техните резултати невинаги са задоволителни, но тази ситуация е напълно отстраняема. Развитието на стабилността на вниманието става възможно благодарение на техниките, разработени от психолозите. Това ви позволява да увеличите ефективността, както и да учите.

Най-ефективните и често използвани са следните упражнения:

• Задайте таймера на мобилния си телефон за две минути. През цялото това време трябва изцяло да съсредоточите вниманието си върху върха на пръста си (без значение какво). Ако можете да се справите с тази задача без проблеми, опитайте се да я усложнявате. Например, включете телевизора и опитайте да задържите пръста си на заден план. Най-добре е да правите такива упражнения ежедневно.
• Поемете комфортна позиция и се концентрирайте изцяло върху дишането си. Можете също така да се опитате да усетите сърдечния ритъм. В този случай помещението не трябва непременно да бъде идеално тихо, можете да включите музиката. Това упражнение е полезно не само за развитието на концентрация, но и за релаксация.
• Докато сте в обществен транспорт, седнайте до прозореца и се концентрирайте изцяло върху стъклото, без да обръщате внимание на обектите зад него. По-късно променете приоритета.
• Следващото упражнение се извършва преди лягане, защото не само развива концентрация, но също така помага да се отпуснете. Вземете стандартния лист с текста, а в средата поставете точката със зелена химикалка или маркер. За да го погледнем е необходимо за 5 минути, като по този начин не позволява проникване в съзнанието на някакви външни мисли.
• Ако вашата дейност е свързана с възприемането на звуци, тогава е необходимо да обучите този апарат. Препоръчително е да отидете в парка и в продължение на 10 минути да се опитате да чуете само звуците на природата, без да обръщате внимание на разговорите на минувачите или шума на преминаващите автомобили.

Факторите в здравето на психологическия план до голяма степен са свързани със способността да се поддържа стабилността на вниманието. Това носи успех в професионалните и ежедневните дейности. Ако вашите естествени способности не са на най-високо ниво, тогава трябва да ги развиете със специални упражнения.

невропсихологията

Невропсихологията на вниманието е отделна област на знанието, която разглежда изучаването на проблемите на концентрацията, свързвайки ги с нервните процеси. Първоначално подобни проучвания се извършват изключително върху животни, чрез свързване на електроди с определени части на мозъка. За да се изследва устойчивостта на човешкото внимание, се използва технология на електроенцефалограмата. За това тялото трябва да е в будно състояние. По този начин е възможно да се фиксира възбуждането или инхибирането на нервните импулси по време на изпълнението на определен тип дейност.

В този контекст огромна роля играе психологът Е. Н. Соколов. Чрез голям брой проучвания той доказа, че чрез многократно извършване на същото действие вниманието става автоматично. По този начин мозъкът престава да реагира активно на стимула, който засяга резултатите от електроенцефалограмата. Мозъкът решава, че в този случай няма нужда от възбуда, защото тялото има определена механична памет.

Процес на селективна концентрация

Селективното внимание е психологически и психически процес, който се състои в филтриране на външни стимули и стимули, за да се идентифицират онези, които наистина изискват концентрация и концентрация.

Това явление е постоянно се учи от психолози за това как психичното процеси зависят от изборните дейността на мозъка. Това може да се обясни с един прост пример. Ако в началото на шумно място чуваме ромонът на гласове, а след това, веднага след като някой говори директно с нас, ние започваме да се съсредоточи вниманието си върху него в момента като фонов шум ще бъдат загубени.

Психолозите извършиха такъв експеримент: в ушите на субекта бяха поставени слушалки, в които бяха подадени различни звукови редове. За тяхна изненада човекът чу само една от пистите. В същото време, когато се даде определен сигнал, вниманието бе пренасочено към друга мелодия.

Селективното внимание засяга не само слуха, но и визуалното възприятие. Ако се опитате да хванете всяко око с различни снимки на два монитора, тогава няма да успеете. Можете ясно да видите само едно изображение.

По този начин можем да кажем, че човешкият мозък има способността да филтрира информацията, която идва през определени канали, съсредоточавайки се само върху една от важните точки. Концентрацията и превключването на вниманието могат да се определят от вътрешни или външни фактори.

заключение

Устойчивостта на вниманието е способността на човек да се съсредоточи върху изучаването на даден обект или извършването на определена дейност. Този фактор в много отношения определя оперативността и обемите на възприеманата информация. Важно е да се разбере, че концентрацията на вниманието позволява да се изхвърлят всички вторични фактори във фонов режим, но това не означава, че промяната на акцентите е изключена.

Ако говорим за вида на вниманието, тогава можем да посочим произволно и неволно. Първият от тях е съзнателен. В центъра на вниманието е именно обектът, който пряко засяга индивида. В същото време, ако такава концентрация се случва редовно, мозъкът започва да се концентрира автоматично. Това внимание се нарича следоперативно. Но често се случва човекът напълно неочаквано да премине към обекти или явления, които нямат пряка връзка с неговата дейност. В този случай може да се говори за неволно внимание. Това може да са остри звуци, ярки цветове и други неща.

Вниманието има няколко свойства. Основното е концентрацията. Това предполага способността за определен период от време да запази фокуса на даден обект. Обемът характеризира броя на обектите или дейностите, на които едно лице може да се концентрира едновременно, но стабилността е времето, през което може да се поддържа това състояние.

Съвсем интересен е феноменът на вниманието към дистрибуцията. Това означава, че човек няма нужда да се концентрира върху само една дейност. Понякога, поради естеството на дейността, трябва да изпълнявате едновременно няколко процеса. В същото време някои от тях са доведени до автоматизъм, докато други изискват определени умствени и психологически усилия. Най-ярките примери могат да служат като професионална дейност на учител или шофьор на превозно средство.

Важно е да се разбере, че не всеки може дълго време да запази вниманието на същия обект или да извършва хомогенна дейност. За да разберат техните способности, е възможно да се подлагат на определени психологически тестове. Чрез резултатите им е лесно да се определи нивото на стабилност на вниманието. Ако се окаже незадоволително, препоръчително е да се прибегне до няколко специални упражнения.

Активно психолозите изучават това явление като селективна концентрация. Този механизъм ви позволява да изберете желания обект от няколко подобни. И можем да говорим за визуални, слухови, тактилни и други видове възприятия. Сред шума гласува един човек може да различи реч събеседник от няколко мелодии той чува само един, и ако има две изображения, че е невъзможно да ги хване с всяко око поотделно.