Как да зададете целите и целите правилно

Задачите, изпълнявани ежедневно, не могат да се извършват без да се поставя цел. Дори най-простите и ежедневни действия първоначално се планират от човек. Как да зададете правилно целите? Какво помага да се преведе това, което е замислено в действителност? Информацията по-долу ще ви помогне да отговорите на въпроси.

Какво ви е необходимо, за да зададете цел?

Безобидното съществуване не е достатъчно за някои хора. На практика всеки човек има своя собствена цел, стимул да живее. Как да зададете цели и да постигнете резултати? За да направите това, трябва да приложите максимално търпение и усилия. Правилното подреждане на приоритетите на живота, както и препоръките, представени по-долу, ще ви помогнат да създадете за себе си инсталацията, за да постигнете целта.

Мислите са съществени

Това, което постоянно си представяме, рано или късно ще оживее. Положителните мисли привличат добър късмет, а негативните ни правят пасивни и нещастни. Как да зададете цели и да ги постигнете? Помислете положително и вярвайте в собствения си успех. Без вяра в себе си определяне на цели няма смисъл.

Помислете за целите, мислете си момента, в който ще бъдат постигнати. Колкото по-често правите това, толкова по-рано ще бъде реализиран.

Визуализиране: погледнете и направете

Как да се сложи цели и цели? За целта създайте визуална помощ. Вземете дъска или парче картон и фиксирайте върху него изображения, които символизират вашите желания и стремежи. Поставете стойката за снимки в стаята, където прекарвате по-голямата част от времето.

Опитайте се да извлечете от себе си това, което искате да постигнете. Изображението на поставената цел ще помогне на подсъзнателния ум да се настрои да го постигне. При рисуването използвайте ярки положителни цветове, като жълто, червено, синьо, розово и др. Сивите и черни тонове трябва да са минимални.

Спокойно!

Как да зададете цели и да ги постигнете? Никога не се съмнявайте в собствената си сила. Съмненията ни правят по-слаби и възпрепятстват реализацията на това, което е замислено. Блокирайте всички мисли, които няма да можете да постигнете. Не забравяйте, че всичко е във вашите ръце.

Само разчитайте на себе си

При определянето на целите е важно да се вземат под внимание всички нюанси. Но можете да разчитате само на себе си. Не е разумно да се надяват надеждите на близки и приятели при изпълнението на целите, тъй като в даден момент те могат да откажат подкрепа. Не забравяйте, че вашите цели са ваша грижа.

Не обръщайте внимание на хора, които критикуват вашите цели и стремежи. Това е пътят на живота ви и само вие имате право да решите кой път да вървите. Вземете критиките адекватно, не се губете на празните дебати за правилността на пътя, който сте избрали.

Психологическата подкрепа от близки хора е много важна, но не е нужно да разчитате напълно на нея. Научете се да говорите със себе си и да си помогнете без намеса от други хора. Как да зададете правилно целите? За да направите това, трябва да се подкрепяте във всичките си усилия.

Реалността не е мечта

Сънуването е полезно за развиване на въображение и разсейване от настоящите проблеми, но за правилно изявление е необходима ясна идея за целта. Мечтите не са тук. Не е необходимо да задавате задачи, които не могат да бъдат изпълнени.

Как да мечтаем и да поставим целите правилно? Мечтайте за всичко, но задайте истински цели. Ако прекарате целия си живот, плаващи в облаците и гледайки към света розови очила, тогава може да пропуснете шанса да направите живота си по-добър.

Определете ясни цели

Формулировката на целта трябва да бъде ясна и ясна. Ако искате да спечелите повече, задайте конкретна задача: "Искам да получа повече от 10 000 рубли". Неясни цели без конкретна инсталация няма да бъдат взети на сериозно. Как да зададете цели и да ги постигнете? За да направите това, трябва ясно да разберете какво искате да получавате.

Пътувайте психически към бъдещето, в момент, когато сте постигнали това, за което се стремите. Почувствайте и запомнете тези положителни емоции, те са за вас - стимул, за който трябва да преодолеете препятствията.

Славата е основният враг

Не позволявайте да си почивате в онези моменти, когато трябва да действате. Имаше свободна минута - за пореден път да се разгледат възможностите за изпълнение на задачата.

Как да се сложи цел в живота? Борни мързел и апатия. Движението е живот и няма значение дали е физическо или умствено. Мързеливите и апатични хора не достигат височини и, както показва статистиката, са по-малко успешни от активните индивиди. Не позволявайте на мързела да попадне в мислите ви, да организирате деня си по такъв начин, че дори когато си почивате или си почивате на работа, вие сте заети с нещо.

Какви са крайните срокове за изпълнение на целите?

За правилното определяне на целите е необходимо да се установят ясни срокове за тяхното изпълнение. Конкретните дати ще ви помогнат да станете по-фокусирани и по-отговорни за постигането на желания резултат.

Не можете да поставяте цели за дълъг период от време, тъй като не можете да гарантирате, че нищо няма да ви попречи да го направите. Това означава, че ако направите инсталацията, която след 10 години спестявате за апартамент, тогава целта е изложена на риск да остане нереализирана.

Как да зададете цели правилно: примери

Правилно зададените задачи и цели се реализират бързо. Например, ако дадено лице даде себе си инсталация за закупуване на автомобил на определена марка за шест месеца, той ще го купи. Това не е просто задаване на задача, а въпрос на желание да го направим бързо. Хората, които са страстни за постигане на цел, намират по-лесно да получат това, което искат от живота.

Отличен пример за правилното определяне на целта е начина, по който спортистите се подготвят за състезания. Те си дават становище, че ще бъдат подготвени физически за спортната олимпиада. Той използва не само самата цел, но и духа на спортистите, тяхната целеустременост.

Друг пример за правилната инсталация: "Искам да загубя 10 килограма за 5 месеца". Обратното на тази цел е инсталацията от този вид: "Искам да отслабна". В първия вариант целта е ясна и има определени термини, осезаем краен резултат. Принуждава човек да работи продуктивно, за да изпълни плана навреме. Втората опция е пример за това как да зададете цел не трябва да бъде. Размити времеви граници и размити крайни резултати няма да ви помогнат да осъществите това, което искате.

Няколко стъпки към определянето и изпълнението на целите

Как да зададете правилно целите? Преди да преминете директно към формулирането на конкретна задача, е необходимо да изберете само няколко (не повече от 5) най-важни цели. Изхвърлете всичко, което в момента е ненужно и неразбиращо за вас. Когато решите за целта, правилно да създадете инсталация за себе си и да осъществите това, което сте създали, няколко прости стъпки ще ви помогнат.

Стъпка 1. Разговор със собствения си "Аз"

Поставете го така, както ви харесва, и се отпуснете, потапяйте се в лесна, приятна сънливост. Сега си задайте въпроса: "Какво най-много искам да постигна?" Филтрирайте ненужната информация, изключете мимолетни желания и абстрактни мечти. Посочете какво ви носи положителни емоции.

Стъпка 2. Фиксирайте задачата върху лист хартия

Как да зададете правилно целите? Поправете ги на хартия. Опишете подробно целите, подчертайте важните точки. Няколко пъти на ден препрочитате писмената информация - това ще помогне да се определи задачата в подсъзнанието.

Стъпка 3. Разбивка на глобалните цели в малки и бързо осъществими задачи

Как да се сложи цели на живота и да стигнете до тях? Вземете под внимание действията, необходими за тяхното прилагане. Напротив, на всеки от писмените цели, задайте микро-задачи, изпълнението на които ще ви доближи до реализацията на замислените.

Искате ли да спечелите 10 000 рубли до края на следващия месец? Решете какво трябва да направите: намерете допълнителни приходи или променете професията си.

Искате ли да се отървете от допълнителните 15 килограма в продължение на 7 месеца? Разработване на индивидуален план за обучение и диети. Не използвайте опита на някой друг, защото за постигането на целта са подходящи само тези, които са предназначени за вас.

Стъпка 4. Елиминиране на бариерите

Задайте си въпроса: "Какво ме пречи да получа това, което искам?" Напишете отговорите на лист хартия и ги анализирайте. И сега пристъпете директно към действието.

Дневно гледайте за себе си и спрете появата на мързел, избягвайте излишните загуби на време, за да общувате с ненужни хора. Мобилизирайте силите си, за да постигнете тази цел, и се опитайте да не се разсейвате от дразнителите.

Стъпка 5. Изготвяне на списък със средства за постигане на целите

Прилагането на всички цели изисква определени разходи: финансова, енергия, време. За разлика от всяка цел, направете списък с инструменти, които ще ви помогнат да получите желания по-бързо. Това може да бъде пари, свободно време, енергия за решаване на ежедневните проблеми.

Не забравяйте, че по пътя към реализирането на целта ще трябва да пожертвате нещо. Дръзко отсечете почивката на деня, замествайки я с изработването на въпросите, които ви интересуват. Опитайте се да не съжалявате за прекараното време, за да се уверите, че всичко това е в полза на вас.

Стъпка 6. Планирайте деня

Какво помага да зададете целите правилно? Необходимо е да планирате деня си правилно. Една добре структурирана дневна рутина ви помага да станете по-организирани, планирането ви позволява да прекарвате времето си по-рационално.

За да се постигне тази цел, е необходимо да се направи дневен график. В рамките на 24 часа трябва да имате време да работите по задачата и да решите текущите проблеми. Не забравяйте да вземете предвид времето, необходимо за почивка.

Стъпка 7. Научете се да бъдете весели

Не обръщайте внимание на незначителни неуспехи и сътресения, срещани по пътя към постигането на целта. Приспособявайте се към позитивния, погледнете позитивния във всичко, тук за вас голяма роля ще играе думата "всичко, което се прави, всичко за добро".

Не забравяйте, че целта ще бъде изпълнена само ако носи положителна такса.

Стъпка 8. Похвала

След като решите една от микро-задачите, не забравяйте да се хвалите. Насърчаването дори на малки постижения спомага за постигането на целта по-бързо и с по-малко енергия. Хвалете се, че сте твърде мързеливи, за да работите над нормата днес.

Кажете си, че нищо не е невъзможно за вас и скоро ще видите, че наистина е така. Насърчаването на собствените действия увеличава увереността и целесъобразността на дадено лице. Само във всичко, което трябва да знаете мярката - не се хвалете, в противен случай насърчаването ще започне да работи точно обратното.

Мога ли да правя корекции на целите?

Разбира се, да. Ако крайният резултат е насрочен за дълъг период от време (например от 2 до 5 години), тогава е необходимо да направите малки корекции. Това се дължи на факта, че светът се променя и няма нищо постоянно в него. Следователно, не трябва да зададете цел, която не може да бъде коригирана, за дълъг период от време.

Например, ако искате да си купите апартамент в 7 години и да се справят с всички тези години, за да запазите за такава голяма покупка, но не помисли какво ще се случи на непреодолима сила, крайният резултат няма да бъде щастлив в този период. Защо? Да, това е проста: в един момент ще се нуждаят от голяма сума пари, и да се възползвате от спестяванията си.

За да избегнете това, направете малки корекции на целта си. Например, напишете, че трябва да създадете друга, допълнителна финансова "въздушна възглавница" под формата на отворена сметка в банката.

Какво ще стане, ако постигането на целта се разочарова?

В процеса на осъществяване на задачата някои хора се сблъскват с факта, че извършената работа не им отговаря и целта вече не представлява интерес за тях. Какво да направя в тази ситуация?

Не позволявайте на ръката си да мислите, че свършената работа е безполезна. Забележете, че сте придобили огромен опит и все пак сте постигнали това, което някога сте искали. Ако сте напълно разочаровани от целта, започнете да въвеждате нова. Целият ни живот се състои изцяло от безкрайни усилия и постижения, така че опитайте всичко и винаги го донесете докрай. Това ще ви образова в решителност.

Помнете едно важно правило - никога не спирайте в средата. Независимо от препятствията, осъждането на хората, отидете на целта и вярвайте във вашата сила. Подкрепете себе си във всичките си усилия.

Не можем да преподаваме правилните цели в училище, родителите не могат да обяснят процеса на правилно задаване на задачата за в бъдеще. За да разберете как да постигнете желаното, можете само чрез собствения си опит и грешка, самодиагностика и работа върху себе си.