Как да повишим самоуважението?

Комплексните ситуации на живот често ни правят уязвими. Обезвреждането, предателството, трудовите трудности водят до разочарование и вдъхновение неувереност, постепенно водещи до намаляване на самочувствието. И от нея много зависи от живота, защото тя е тя, която мотивира почти всички действия на човек.

Да разберем как повишаване на самочувствието, първо трябва да разберете естеството му. Какъв е резултатът от самочувствието? Може ли съзнателно да се управлява?

Образът на нашето собствено "аз" се основава на чувството за собствена стойност. В основата на самооценка лежи в детството, тя е много зависи от отношението на родителите към детето и какво е усещането да си любов и внимание. В зависимост от това в нея се излагат на информираността на собствените си ценности, което започва да се поддържа от вътрешни ресурси. Ако родителската любов в известен смисъл да се "купува" за добро поведение, послушание, академични постижения, тя създава условията за вътрешно безпокойство от постоянната нужда да се удовлетворят изискванията на някой друг. Сформирана дефицит на самоуважение, чувствителни към несправедливост от страна на другите, изгражда чувство на неудовлетвореност.

Как да повишите самочувствието си, ако то е било неправилно образувано още в детството ви? В този случай чувството за самооценка трябва да се формира от самия себе си. Доказано е, че с насочените усилия, направени в тази посока, могат да се постигнат осезаеми резултати.

Преди всичко трябва да се научим да различаваме субективното ни възприятие за живота от реалността, да не бъркаме мнения и факти. Елементарен пример - детски псевдоними, които ги караха да се чувстват неприятни емоции. Ставайки възрастни, ние продължаваме да придаваме прекалено голямо значение на коментарите на другите, приемайки решенията на други хора за истината, като по този начин позволяваме на себе си да бъдем потиснати. Трябва да се научите да се доверявате на себе си и да не се опитвате да угоди на всички.

Оценявайте собствените си постижения. Това значително помага в решаването на проблема как да се повиши самочувствието. Знаейки си силни страни, лични заслуги, можете да погледнете себе си по различен начин, виждайки много по-неразделна и силна личност, който има нещо, за което да се гордее.

Помислете кой може да повлияе на начина ви на мислене и живота ви, от кого зависи, кой може да управлява вашето самоуважение. Може би е човек, който е до вас или арогантна майка, която не може да осъзнае, че отдавна сте били възрастен и независим човек. Всеки намира пътя си да спре влиянието на някой друг върху живота му.

Златното правило, което помага да се разбере как да се повиши самочувствието, е както следва. Ние трябва да се научим да незабавно да изпълняват задачи веднага след решението. Към това може да се разглежда като една добра подготовка, защото колкото повече се забави необходимостта да се правят планове, толкова по-голяма неопределеност възниква във връзка с факта, че това не може да се справи. Като за начало, можете да опитате, например, да се присъединят към басейна или аеробика и участва във всички заседания, за да дръпне на фигурата.

Между другото, външният вид във въпроса за увеличаване на самочувствието не е последният компонент. Не се страхуваме да изглеждаме повърхностни, ще забележим, че твърдението, че дрехите не рисуват човек, вече не е толкова уместно, колкото преди тридесет години. Колко много се харесваме външно, зависи колко уверено се държим. Следователно, още един задължителен компонент на успеха в това как да се повиши самочувствието е работата върху себе си: фигура, общ образ, стил. Не пренебрегвайте услугите на фризьорите, отидете за спорт, актуализирайте гардероба.

И пак не си виновен за малки грешки, не се сравняваш с другите, никога не се извиняват, показва по-често инициативата, да бъде положително и не забравяйте, че поставен върху характера на определен потенциал, което със сигурност трябва да се прилагат. Запомни правилата, които се използват, за да знаете как да се повиши самочувствието. Успех в усилията ви!