Кой е емпатът? Емпатия - какво е в прости думи

Хората са толкова различни, но, както се казва, добра дума и хубава котка. И онези, които знаят как да разбират и да усещат опита на други хора, понякога се превръщат в истински изход за тези, които се нуждаят от такова участие. Тази способност се нарича съпричастност. И кой е емпат от гледна точка на различните сфери на човешката дейност?

Чувствам вашите преживявания

Лични чувства и емоции - неразделна част живота на всеки човек. Способността да се реагира на психоемоционалното състояние на другите е присъща на всички хора в различна степен на интензивност. Така се дефинира съпричастността.

За някои хора, отвлечени от някои науки или познания, интересен отговор на въпроса: "Как да разберем, че си емпат?" Отговорът може да бъде получен, като се направят някои тестове, които ще бъдат описани по-долу.

Такава различна съпричастност

Ако разглеждаме съпричастността като сфера на психологията, тогава можем да видим три основни типа на това състояние, отличавани от учените:

• Емоционалната съпричастност се основава на способността да се проектират и подражават на емоционалните реакции на другите към това, което се случва.
• Когнитивната съпричастност има основно способността да разбере мисълта на друг човек. Нейната основа - интелектуални процеси, като аналогия, сравнение, опозиция. Този вид е полезен при провеждане на дискусии, спорове.
• Предсказуемата съпричастност предоставя възможност да се предвиди реакцията на дадено лице на текущи събития.

Такова разделение отразява емпатията от всички страни, но за един обикновен човек няма значение как да разпознаем емпата? Емпатия и съпричастност - това онова, което повечето хора очакват от приятелите и семейството си. В тези две дефиниции съществува още един аспект на емпатията. Тези форми са много по-близки до всеки човек, отколкото когнитивното или предсказателно, което много хора не разбират. Емпатията е опитът на емоциите на друг човек, в резултат на това, че се идентифицира с него. Емпатията е аспект на социализацията, способността да усещаш преживяванията на друг.

Терминът "емпатия"

Много хора са чували за различните термини, използвани в тесните области на знанието, но не всеки знае определянето на някои от тях. За повечето непрофесионалисти е характерно само предположението и ежедневното разбиране на въпроса. Същото нещо се случва и с термина "съпричастност". Какво е това в прости думи?

Най-точното определение даде понятието за Зигмунд Фройд: "Разберете умственото състояние на събеседника, поставете себе си на своето място, като сравнявате неговите и другите преживявания". Тук можем да видим съществената разлика между рефлексия и съпричастност. Empathy и съчувствие, но не и потапяне в психичното емоционалното състояние на друг - на базата на съпричастност, а отражението - пълно разтваряне в опита на събеседника, без следа от неговия Ya

Интересно е, че терминът "емпатия" е въведен от немския философ Теодор Липс през 1885 г. Тогава основателят на американската експериментална психология, Едуард Тихченер, го заглушава в творбите си. Терминът, утвърден в науката за психологията, се превръща в един от определящите начини за разказване на чувствата в много сфери на живота - от медицината до езотеризма.

Наука и изкуство

Посещавайки психология, езотерично изкуство, често чувате такова нещо като "съпричастност". Какво е това в прости думи? Способността да се чувстваш, да реагираш на емоциите и чувствата на събеседника, въпреки че за всяка област на човешката дейност, определението за съпричастност ще бъде малко променено. Така че, в психологията, както в областта на медицинските знания, емпатията означава разбиране на емоционалното състояние на друг човек и демонстриране на това разбиране. За психолога (лекар, възпитател) е важно да се слуша емпатично изслушване, което да даде възможност на интервюиращия да изкаже откровено, без да крие чувствата и емоциите си.

Психиатрията и психологията определят емпатията като норма, която има различни степени на проявление в различните хора - от пълно безразличие към пълно потапяне. Има линия на "нормално" състояние и психични патологии, които изискват диагноза и лечение.

Друга сфера, в която се използва активно терминът "емпатик", е езотериката и изкуството. Тук се определя човек, който има способността на емоционалната телепатия, свързана с екстрасензорното възприятие. Дали такава способност е реална, науката все още не е определена.

Нива на емпатия

Отговорът на въпроса "Кой е емпатът?" е достатъчно проста, ако разберем, че емпатията е способността да реагираш на чувствата и преживяванията на друго лице, като се идентифицираш като човек. За науката емпатията е разделена на нива на интензивност на нейното проявление:

• ниското (първо) ниво се характеризира с безразличие към опита на другите, те са херметични хора, затворени в себе си, без близки приятели;
• Посредник (второ ниво) е характерна за повечето съвременни хора - чувствата и емоциите на другите хора нямат значение в живота, можете да покажете съпричастност, която е в основата на емпатия, но егото си за такива лица винаги е първата планетарна нещо за тези хора - действието , а не чувства;
• високо (трето) ниво, доста рядко - хората с тази способност да възприемат чувствата и емоциите на други хора често не могат да идентифицират собствената си държава. Те отговарят на всяка молба, без да мислят за последствията за себе си.

Също така отделна група могат да бъдат отличени професионалните емпати - тези, които са се научили да усещат опита на други хора и да ги управляват според техните нужди.

Как да идентифицираме емпата?

Както казват професионалните психолози, колкото по-високо ниво на духовно и интелектуално развитие, толкова по-високо човек има способността да съпричастява. Не е трудно да определим характеристиките на емпата, ако изведем основните точки, характерни за такова състояние:

• разбиране на чувствата и състоянията на другите на ниво интуиция;
• способността да изживявате емоциите на събеседника;
• ролята на "другите" се дава много лесно;
• способността да се възприема виждането на някой друг за събития без доказателства и дискусии;
• способността да виждаш всичко, което се случва "не от камбанарията".

Различната степен на изразяване на характеристиките, характерни за емпата, е в основата на различни нива на развитие на способностите за лична съпричастност.

Добро ли е или лошо да бъдеш емпат?

Способността да усещаш опита на други хора е присъща на всички хора в различна степен на интензивност. Някой ярко реагира на това, което се случва наоколо, някой е затворен в черупката на емоциите си. Какви са емпатията в отношенията? Добре ли е да сте чувствителни и да общувате добре с емпата? Няма недвусмислен отговор.

Единственото, което учените твърдят недвусмислено, е, че високото ниво на чувствителност към емоциите на други хора може да причини психични разстройства и фобии. Пълната липса на съпричастност прави човека лишен от насилие, отхвърлен, неспособен да намери онези, които искат да получат поне част от вниманието му. Така че правилото на златната средна в емпатията е много важно.

Лично тестване

Емпатията се проявява от най-ранното детство, абсолютното мнозинство от децата се свързват със своите близки, предимно с родители или с тези, които се занимават с възпитанието на детето. Но способността да усещате времето на другите хора с времето може да избледнее. За човек, който съзнателно решава за себе си въпроса за емпатията, са разработени няколко метода за проверка. Популярен тест за емпатия се нарича "Скалата на емоционалния отговор". Има такова самоопитване на 25 въпроса, всеки от които трябва да получи една от четирите възможности:

• винаги;
• често;
• рядко;
• всякога.

Тази техника е разработена от американския психолог Albert Mehrabian (Albert Mehrabian) и е активно използвана в продължение на половин век в самоусъзнаването.

Има много такива лични проверки и никой няма да помогне да се отговори на въпроса "дали съм съпричастен". Например, въпросник Бойко на също разкрива степента на лична съпричастност, но се счита, по-просто - "да" или "не" на 36 въпроса, разработен от психолог може да се определи нивото на емпатична предразположеност.

Няколко упражнения за развитие на емпатия

Възрастните хора умишлено поставят своите цели и търсят начини за тяхното решаване. За някои способността за съпричастност е стъпка, която ще даде възможност за по-добро разбиране на другите. За да направите това, първо трябва да преминете теста за съпричастност, да разкриете нивото на собствената си способност да усетите преживяванията на други хора, а след това да се ангажирате с самообучение за развитието на съпричастност. Тези прости техники, които са разработени от психолози, позволяват да научите повече едва доловимо се чувстват хората около тях, им служат за подкрепа на психологически комфорт, за да може да се предвиди конфликти и време "гасят" тях.

1. Способността да слушате и чувате събеседника ще ви позволи по-добре да разберете партньора в разговора.
2. Желанието да разберат другите - какво мислят, какво правят в живота, къде живеят.
3. Разговорите с непознати в транспорта, макар че служат като знак на любопитство, но ще ви позволят да се научите да усещате слабостта на другите хора.
4. Способността да се опитате да играете ролята на друг човек в трудна ситуация: какви стъпки трябва да се предприемат, за да получите най-доброто решение на проблема, можете да използвате героите на всеки психологически драматичен филм.
5. Самоопределението в чувствата и емоциите е в основата на емпатията на златната среда.
6. развитие емоционална памет - "имаше това и това, това ми причини такива и такива чувства."

Такава самостоятелна заетост се допълва от упражнения с партньор или група. Детска забава "маймуна и огледало" - това е доста обучение за възрастни за развитие на емпатия. Друг прост, но ефективен упражнение - на "телефон": Трябва да се изражения на лицето и жестове, за да разкажа за някои събития, така че партньорите се ангажират с да се разбере какво се е случило и какво чувства той, причинени на разказвача.

Не ми трябва!

Способността за съпричастност е един от основните компоненти на съпричастността. Но за много хора такава чувствителност се превръща в тежест, има желание да се премахне острата чувствителност към опита на другите хора от техния собствен характер. Как да направите това? Потопете се повече време, намерете ново хоби, занимание, което може да отнеме много време. Но трябва да се помни, че пълното отхвърляне на способността да събуждаш и съчувстваш ще бъде чрез самота, неразбиране от другите. Необходимо е да можем да намерим златната среда - човешкото внимание и собствен опит.

Езотерика и съпричастност

Изкуството и езотеризмът отговарят на въпроса "Кой е емпатът?" донякъде по свой начин. В тези области емпат е лице, което има способността да се психически ниво, за да потънат в емоционалното състояние на другите. Често такъв признак е описан в книги и филми. Практикуващите психолози също използват способността на емпата да работи с реални паралели. Науката е провел изследвания "умения", за да се потопите в емоционалния свят на други хора, за да получите някаква информация, но някои доказателства не им е било дадено. Поради това е възможно да се говори за емпатия като част от езотеричните способности условно.

Способността да симпатизираш и симпатизираш, да реагираш на преживяванията на живите същества, е отличителна черта на човека. Следователно, въпросът кой е такъв емпат има широк спектър от отговори, защото всеки от хората търси някой, който да го разбира, да реагира на чувствата. И способността за съпричастност се превръща в основата на взаимоотношенията.