Спусък в психологията: какво е това? Концепция и определение

Концепцията за "задействане" е често срещана в различни сфери, но най-често се среща в психологията. Най-често човек може да се срещне с него на някои сайтове, особено тези, посветени на темата за психическото здраве, където са известни специални предупреждения за условията, които могат да притеснят посетителите на сайта. Статията ще даде описание на това, което е - пускане в психологията и как да се отървем от тях.

Определяне на спусъка в психологията

Какво е това - пускане в психологията? Този термин идва от английския спусък, който се превежда като "задействащ". Въз основа на името можем да кажем, че в общия смисъл, тази държава означава известно натискане, което задейства определена система. В психологията това означава дразнител, който причинява някои автоматични емоционални реакции. В стриктния смисъл на този термин, спусъка в психологията е стимул, който може да предизвика интензивни негативни преживявания, мисли и състояния в човека. В случая на хора с психични разстройства този термин се отнася до стимул, утежняващ атака или рецидив на симптомите.

Тази концепция се използва и в социален контекст - например, когато се казва, че консервативните възрастни хора са раздразнени от прекалено ярки цветове във фризьорството на младите хора.

Дали задействащите устройства са вредни?

Това състояние само по себе си не носи страшно или травматично оцветяване. Всъщност той е неутрален, но може да бъде възприеман от човека като заплаха и напълно несъзнателно и независимо от неговите разумни вярвания. Обикновено такива задействания в психологията се наричат ​​и травматични стимули и стресори на травма. Такова натиск може да бъде всичко - случайно хвърлена фраза, миризма, човек, метеорологични условия или определена ситуация. Разбира се, могат да бъдат причинени положителни емоции, но по-често пускането в психологията все още е стимул, който предизвиква негативни състояния. Най-често те представляват елемент на травматично преживяване, което по някаква причина се помни най-ярко (макар и да изглежда това е памет далеч от моментално). За да разберем какво е пускането в психологията, нека се обърнем към въпроса за неговото възникване.

Струва си да се отбележи, че в научната литература този термин не се използва.

Как се появяват травматичните задействания

Все още не е съвсем ясно какво е това - спусък в психологията и как тя се формира в ума на човек. Като цяло, механизмът на възникване на нещо подобно на следното: стимуланта обикновено е от вида на негативен опит в миналото, които, когато са го провокира повторен стрес с всичките му симптоми. По този начин мозъкът автоматично формира връзка между положението в настоящето и отрицателните емоции, които човек е срещал в миналото в подобен случай. Вероятно сетивната памет в стресови ситуации работи особено силно. Например, детето, което е обект на тормоз в училище, където стените бяха боядисани в синьо, в зряла възраст може да се чувства страх и самота при вида на стените или стават ретроспекции на стари спомени от детството. Всъщност, всеки човек има този или онзи травматичен опит, а също така има и съответстващо задействане. И колкото повече прилича на събитие от миналото, толкова по-ярка и по-силна ще бъде реакцията му. Някои предизвикатели могат да дойдат от детството, а след това е особено трудно да се разбере тяхната причина, други се придобиват в хода на жизнения опит.

Отговорът на травматичното възпоменание може да варира от промяна на психическото състояние до неволни физически реакции.

Проблеми, свързани с нашите навици

Може да възникне и следната ситуация: при формирането на навик едно действие може автоматично да доведе до друго. Ако човек е свикнал да дъвче нещо по време на четене, тогава отворената книга може да предизвика желание да яде нещо вкусно, независимо дали човек е гладен или не. Но на фона на стрес могат да възникнат и други навици - преяждане, пушене, пиянство и други видове саморазрушителни действия. Като правило такава реакция към задействащите механизми не се контролира от човека по какъвто и да е начин и се извършва в почти безсъзнателно състояние.

Как да се отървете от тригерите

Така че, разбрахме какво е това - предизвикателство в психологията, остава да разберем как да се справим с нея. Обикновено човек, който е преживял травматично преживяване в миналото, естествено се опитва да избегне дразнители, предизвиквайки спомени за случилото се, това е нормална реакция. Но като се има предвид, че този термин е широко дефиниран като всички отрицателни автоматични реакции, едва ли е възможно да се говори за вероятността да се отървем от всички емоционални задвижвания. В края на краищата, дори ако човек се превърне в отшелник, живеещ високо в планината, рано или късно все още ще има фактор, който му причинява отрицателни емоции. В крайна сметка появата на тригери е абсолютно естествен процес. Друго нещо е, ако реакциите към тях започват да се намесват забележимо.

Как да контролираме реакцията на психиката

Независимо от това, което причинява на емоциите при човека спусъка, той не трябва да обвиняват себе си, тъй като те не зависят от неговото разумно мислене. Доста често умишлено се избягват дразнители, а не винаги използват социално приемливи методи за това. В особено трудни ситуации той може да достигне разрушителни навици (алкохол, психотропни вещества), да се прекъсне с роднини или дори да се опита да се самоубие. Трябва да се има предвид, че ако сте склонни да предизвика силна реакция, тя никога не е твърде късно да се потърси помощ от специалист - психолог или терапевт за работа през травмата, която е толкова сложни ефекти, които пречат на нормалния живот.

Във всеки случай е необходимо да наблюдавате поведението си възможно най-близо и да проследявате какъв инцидент е причинен от някои или други емоционални реакции. Също така е необходимо да се опитаме да открием причините за такава реакция и, ако е възможно, да се справим с тях. Спусъците са, всъщност, вградени в психиката и понякога намирането им изглежда доста сложно. Друга възможност е да създадете дневник - по-удобно е да наблюдавате поведението си с него. В бъдеще, докато анализирате състоянието си и натрупвате опит в тази област, става по-лесно да контролирате поведението си и да омекотите реакциите и в идеалния случай - да спрете действието на спусъка в самото начало на емоционалния или физическия отговор.

Психологически задвижвания в маркетинга

Основите на поведенческата психология се използват и от специалистите по маркетинг. С помощта на определени емоционални задвижвания те засилват желанието на посетителя да направи тази или онази покупка. Това е от съществено значение за отделна статия, но техниките, използвани от търговците, заслужават да бъдат познати, за да бъдат независими от налагането на действия.

Така че, ние разбрахме какво е това - пускане в психологията и как да се научим да контролираме състоянието ви.