Кои са оптимистите или как да се преодолее песимизмът?

Ако накратко отговорите на въпроса: "Кои са оптимистите?", Тогава ще бъде приблизително така - това са онези, които дори виждат кръстове в кръста. Самата дума "оптимизъм" идва от латинския "оптимус" - най-добрият и поема положително, доверие отношение към света около нас.

Оптимистично отношение се приписва като начин на живот на последователите на християнската религия, където се смята, че е отчаян, който може да се свърже с песимизма смъртен грях. И може би това не е случайно, защото наскоро имаше теории, свързващи постиженията на живота и дори здравословното състояние с настроението, преобладаващо в човека. Например, хората, които са се запознали с психосоматичните предпоставки за болест или учението на Луис Хей, започват да разбират по-добре кои са оптимистите. Така те наричат ​​онези, които не осъждат, не завиждат, не възприемат никаква гледна точка, не се налагат и не се радват във всяка минута от живота си. Тази позиция позволява в някои случаи да се отървете от заболявания, причинени главно от състоянието на нервната система.

От друга страна, съвременните изследвания показват, че убеждението, че неуспехите се прехвърлят по-добре, ако се подготвят за най-лошото, не се оправдава. Научните изследвания, проведени в Университета в Сиатъл, показаха, че песимистичното отношение не намалява отрицателните емоции след редица лоши събития. Кои са толкова оптимисти от тази гледна точка? Днес има доказателства, че позитивната цел поставя цялото тяло, за да постигне желания резултат. Има известен случай, когато по време на война в концентрационен лагер един от пленниците, психолог, помогна на другите въведете себе си на плажа под силно слънце вместо казармата, което увеличава устойчивостта на техните организми на студ - а някои не замръзват.

Но най-важното тук не е да се изгориш. Изключително изразен песимист и оптимист са крайности. Можете да опитате да създадете изкуствено "положително", което ще бъде насилие срещу собствената ви природа, защото положителният подход към живота предполага, че това или онова събитие носи искрена радост. Най-добре е да бъдете оптимистичен реалист, който няма да ви позволи да погледнете света чрез "розови очила".

Кои са оптимистите? Може би онези песимисти, които по някаква причина или по друг начин са се научили на уменията на оптимизма (според Sellingman). Това изисква малко. Първо, да приписвате успехи на себе си, на вашите усилия, на вашето желание, а не на установените обстоятелства и волята на другите хора. На второ място, да вярваме, че всичко може да се случи навсякъде и по всяко време, не само от волята на късмета в определено място и че никога няма да се случи отново. На трето място, да спазвате определен ред на живот, включително следните препоръки:

- да определи определени цели и да ги постигне;

- погледнете проблема от различни гледни точки;

- да слушате музика, да ходите в природата, да се отпуснете в продължение на 20 минути на ден;

- чудо и изненада;

- периодично напълно да променяте изображението,

- усетете света чрез всички сетива;

- започнете деня с поглед към едно приятно нещо и с добра мисъл или молитва;

- правят спорт и творчество, дори и да не носят пари. Повечето от шедьоврите на световната култура просто отразяват настроението на художниците;

- прочетете вицове и запомнете приятните мигове от живота.

Ако не знаете кой сте - оптимист, песимист, реалист - можете да минете тестове, които са пълни с интернет. Те ще помогнат да се разкрият основните характеристики на героя и да се помогне да се определи посоката на работа върху себе си.