Действието на Zeigarnik в психологията

Понякога трябва да оставим това или онова действие недовършено по различни причини. Е, след като пострада през нощта, и тази недовършена работа ще си напомням отново и досадни мисли, дори и ако това е така и не е необходимо да завърши преди края по една или друга причина. Това изобщо не означава, че имаме висока степен на съвест или нещо подобно. Работата е там, че в съвременната теория на гещалтпсихологията, има такова нещо като ефект Zeigarnik, който дължи името си на съветската научна Zeigarnik.

Коя е тя - Блума Волфенна?

Blum е родена през 1900 г. в североизточната част на Русия и през цялото й детство и младост нищо не предсказваше нейните високи постижения в патосхиологията. На 21-годишна възраст момичето се ожени и се премести в Берлин, където влезе в института.

И само по време на посещенията на лекциите, тя стана напълно заинтересована психологията на личността, както и чрез различни процеси, които се проявяват в поведението на човек с определено нарушение.

Учудващо е, че това явление, което по-късно даде името "Ефект Zeigarnik по психология" и че прославят Volfovna Blum, се превърна в обект на изследване в работата на лекаря, е все още в студентските си години и е основната тема на дисертацията. Разбира се, през целия си живот, г-жа Zeigarnik направи много открития, асистент работи Виготски в нервно клиника в Института по експериментална медицина. Първата й работа, изучавана и отворена към света от най-ранна възраст, се превърна в незаменим принос в гесталтовата психология на съвременния свят.

Тандем руски психолог и Берлин сервитьор

Както беше казано по-рано, ефектът Zeigarnik е бил открит от лекаря по време на студентските години. В двора имаше 20-те години на двадесети век, а младият Блум в онези дни беше обучен в светлината патохимика Кърт Левин. Един ден един велик лекар и учен решил да посети един от германските обичайни претъпкани кафенета, като поканил своя практикуващ Зегарник. Ефектът на недовършеното действие като един от законите на гещалтската психология произхожда от главата на ученика на този ден, но това се случва по следните причини.

Когато дойде сервитьорът, той не записва нито една дума от обявената списъка на посетителите поръчки, но в същото време не забравяме, абсолютно нищо, а след време имаше ястия на масата. Изненадан от феноменалните способности на военнослужещия, Bluma Wolfovna отбеляза много добрата памет на сервитьора. Той обаче каза, че никога не пише нищо. После Зегарник поискал от сервитьора да назове онова, което хората поръчаха на масите, които преди това беше служил, и не можеше да си спомни напълно заповедта, като се позова на претъпканото кафене.

Първите тестове за потвърждаване на феномена

Интересувайки се от този проблем и търсейки научно потвърждение, известно време Блума Зейгарник заедно с приятелката си и съученичката Мария Овсякинина решиха да направят известен опит.

В експерименталните дейности се включиха определена група хора, на които бе определена цел за решаване на интелектуални проблеми. В същото време някои хора успяха да решат проблема напълно, но други прекъснаха, без да дадат възможност да прекратят този въпрос. В резултат на това след няколко дни субектите бяха запитани за съдържанието на задачите и само онези, които не успяха да ги решат до края, ясно си спомниха условията на задачите. Това явление се нарича "ефекта Zeigarnik". Или - по различен начин - ефекта от недовършеното действие.

Ефект Zeigarnik, или как да използвате принципа на завършване

Всеки психологически феномен има своите практически приложения в ежедневието, така че често един от нас страда от ефектите на незавършени действия, измъчват себе си неприятните спомени за даден инцидент.

Никой не обича несигурността. Но в съвременния свят много рекламодатели и търговци използват ефекта на недовършените действия за популяризиране на стоки в уеб страници и просто в телевизионната реклама.

Как действа? Ако става дума за рекламиране на уеб страници, често на банера се изписват само ключовите фрази с обжалване пред потребителя. Те обаче са съставени по такъв начин, че изглеждат недовършени. Поради това потребителите на интернет страници, които несъзнателно избягват ефекта на непълнотата, следват връзката и получават нова информация. Същевременно получените данни ще бъдат много по-добре асимилирани, тъй като е възникнал принципът на завършване.

И сега питате: и защо някои телевизионни реклами непрекъснато се обръщат в паметта? И ние ще ви отговорим: по същата причина е и ефектът на непълнотата. Често от екрани получаваме призивите на продуцентите, определен диалог с зрителя, който задължително съдържа въпрос, който всъщност е най-запаметен.

Феноменът на непълнотата в любовта

Често не можем да забравим за това или онзи човек, с когото са имали романтични или приятелски отношения, оправдавайки себе си и избирайки различни психологически ефекти, за да се оправдаят. Ефектът Zeigarnik може да обясни много нещастие по отношение на неустановените взаимоотношения, особено ако няма ясно разграничение и разделяне на собствеността между партньорите.

Следователно, силно се препоръчва да не се раздели с бившия любовник на телефона или на Интернет. Пострадалото лице не може напълно да осъзнае, че всичко е свършило, а този феномен на непълнота ще се крие в подсъзнанието на човека, а не да се отказва от образа на бившия любовник.

Същото важи и за отношенията, които са унищожени поради внезапното разстояние между хората. Например, ако една от половината оставя да работи в друг град и постепенно се пренебрегва от близкия човек, задължително трябва да има разминаване на лична среща. В противен случай такава "мълчалива" празнина може да повлияе неблагоприятно на подсъзнанието на засегнатата страна.

Как да разпознаете Zeigarnik ефекта в себе си и как да се справят с него?

След като прочетете тази статия, някои от вас вероятно са започнали да се чудят, но този живот на недовършеното действие не ви лишава живота? Нека се опитаме да го разберем.

Факт е, че има някои симптоми, като най-реалната болест, които показват постоянните циклични принципи на непълнотата в живота ви:

• ако чувствате постоянна тревога, въпреки сплотеността на живота, добрата работа и семейството;
• Ако личният ви живот не се натрупва отново и отново поради причини, които не разбирате;
• ако често мислите за себе си продължаването на определени думи на събеседника;
• ако смятате, че все повече атакувате същата рейка.

Горните симптоми изобщо не са признаци на нормална загуба на живот. Всички проблеми са в самия човек. Просто трябва да отворите очите си за понякога много болезнената истина и да преосмислите непълните ситуации, които са се развили.

И не е необходимо лечение, и не е необходимо да се търсят стари познати и пълна недовършена работа. Просто разберете за себе си, че това вече е било дълго време и е време да се освободим от ситуацията, не е нужно да оправдавате и помилвате някого. Ще видите - ще бъде по-лесно да живеете. Просто го пуснете.