Фитнес модел Suzanne Toldi: храна и упражнения

Сузане Толди е добре познат унгарски фитнес модел, личен треньор. Това е активен спортист, който спечели "Арнолд Класик Европа" преди четири години.

Сузане Толди: Биография

Унгарският фитнес модел е роден на 9 ноември 1982 г. в град Devecher. През 2001 г. тя решава да промени мястото си на пребиваване и се премества в Будапеща, където започва да прави първите стъпки в спортната кариера. Целенасочеността и упоритостта накараха Сузане Толи да бъде активен спортист и треньор, мотивирайки се за активно действие.

Първото присъждане на фитнес модела се проведе през 2004 година. И след 8 години Suzanne успя да спечели в категорията bodyfitness на шампионата "Arnold Classic Europe". Сега спортистът носи титлата фитнес модел на международния клас, работи като личен ментор и мениджър във фитнес клуб. Заетостта не пречи момиче да пътува до различни континенти и да участва в турнири и шампионати.

Сузане Толди е един от малкото членове на екипа на Scitec Nutrition, който заслужава патронаж. На 17 май 2014 г. спортистът участва в Bodi Power Pro, където спечели голямата награда в категория "Женска фигура", поради постоянство и редовно обучение. Този момент бе отбелязан, когато Сузан получи статуетка с идеална женска фигура и чек за 3 хиляди долара.

Хранене фитнес модел

Въпреки красивата фигура, Сузане Толди използва въглехидрати два пъти на ден. Въпреки това, те се допускат само в малки обеми. Най-често това са зеленчуци, пресни или варени в двоен котел. За да напълни тялото с протеин, фитнес моделът яде морски дарове, говеждо месо, риба и класическо пиле. Тя много обича плодовете, но ги използва едва след края на състезанието в първия стадий на хранене.

Спортно хранене: схема и принципи

Денят на Сузане Толди започва с употребата на аминокиселини. След това следва протеиновата лента или коктейл. Първото хранене се придружава от минерали и витамини. През деня спортистът продължава да консумира аминокиселини и без захар. Преди тренировка Сюзан приема специален комплекс, таблетки аргинин или кофеин. И след класове спортистът приема BCAA под формата на капсули или напитка заедно с протеинов коктейл и такива полезни антиоксиданти. Последното хранене се комбинира с минерали и витамини.

Нормална седмица във фитнес залата

Сузане Толди работи като личен треньор от 14 до 20 часа. След това тя се грижи за тялото си за още два часа. Когато стаята й е заета, тя може да се присъедини към приятели и да тренира с други културисти. Според самата спортистка такава промяна на природата помага да се съсредоточи върху целта.