Маратонът тичане

Маратонът работи на разстояние повече от 40 километра. Той получи името си според една от гръцките легенди. През 490 г. пр. Хр. д. По време на битката при Маратон атиняните били победени. Когато битката свърши, воин на име Фидипид реши да информира гражданите на Атина за победата първо. Той пътува от Маратон до родния си град. Докладвайки победа на съгражданите, Фидпидд умря. Когато олимпийските игри бяха възобновени, бе решено да се възстанови разстоянието, което атинският воин изтича, и да организира редовни писти за това разстояние. Измервайки разстоянието от Маратон до Атина, изследователите първо се обадиха на фигурата, която беше приблизително 34-35 км. На това разстояние се случи първият старт. Обучението на първите състезатели беше изчислено на 34,5 километра. Дори това разстояние изглежда колосално. Но най-невероятното все още предстои.

С течение на времето маратонът започна да се провежда по по-дълъг път. Тя бе разширена в името на кралското семейство, така че е по-удобно за Windsor да гледа състезания от своя замък. В Англия хората обичат да работят много. Маратонът е истинско удоволствие за всеки истински англичанин. Членовете на кралското семейство не са изключение. Днес точното разстояние на маратоновия маршрут варира от 40 до 42 километра. Официалната дължина е 42.195 метра. Това разстояние бе одобрено от Федерация по лека атлетика. Въпреки това, в много страни, в които се провеждат аматьорски състезания, такива изисквания може да не бъдат спазени. В края на краищата никой няма да измерва следа в метри. Да, и Fidippid, в чиято чест бе основана маратонската раса, едва ли имаше точна представа за разстоянието, което беше преодолял.

Между другото, историческите хроники не казват нищо за виновния на състезанието. Има подозрение, че изобщо не е бил. Въпреки това традицията за организиране на маратон е великолепна. Той се превърна не само в спортна дисциплина. Маратонът е нещо като представление. Това е насърчаване на здравословен начин на живот, предизвикателството на старостта и показателя за здравето на нацията. Състезанията са масивни и тяхната кауза може да бъде всякакви тържества и събития, а не само официални състезания.

Маратонът тичане - не за слаби хора. Това изисква обучение, отхвърляне на лоши навици и известна свобода на търпение и търпение. Официално има две разстояния за дълги състезания: маратон и полумаратон. Последното има разстояние половин по-голямо от първото. Въпреки това, половин маратон също е тест. В леката атлетика се провежда маратонен мандат за мъже и жени. А самата дистанция остава същата, няма склонност към справедливия секс. Просто има по-добри показатели сред мъжката половина от спортистите и сред жените. Както отбелязва статистиката, световният рекорд на жените изостава зад мъжкия рекорд с около 12 минути.

Най-трудната точка в маратона е на 30 километра. Всички спортисти, които се занимават с това състезание, са специално обучени. Първо, те значително увеличават количеството гликоген в мускулите, тъй като те са склонни да горят. За да успеят да преодолеят разстоянието, атлетите трябва да седят на въглехидратна диета. Това ви позволява да увеличите гликогенния резерв 3 пъти. Преди самото състезание е необходимо да се приемат храни, богати на въглехидрати. Това хранене е практически традиция. Най-добрата храна в случая са пастата и картофите.

Маратонът се провежда при определена температура. Така че, ако температурата се е повишила над 27-28 градуса, тогава състезанието е по-добре да се анулира. Тъй като може да бъде опасно за здравето и живота. Най-нормалната температура за бягане е около 15 градуса. Ето защо в повечето страни маратонът се провежда през есента и пролетта, когато няма силна топлина. Когато топлината на състезанието завърши, наистина може да бъде смъртта на участника.