Първата стъпка към живота на новата жена е обучението на интимни мускули

Жената е рядък подарък на вселената, пазителят на специалната енергия на продължаването на живота, неизчерпаем източник на вдъхновение, красота и чувствени удоволствия. Днес всеки от нас е на разположение да остане в продължение на много години красива, здрава и желана. Позволете си да не мислите за възраст, просперитет или скъпи средства. Чрез разбирането на простите методи и вниманието към себе си, вие ще останете активни, сексуални и щастливи от много години. Сега ще започнем нов живот, първата стъпка ще бъде обучението на интимни мускули.

За съжаление, много често, нашата работа включва седи на бюрото в офиса, а след това да седне в колата, да се прибера вечер в продължение на няколко часа kompyuteromhellip- Много опитен възпаления и болести на органите на малкия таз, аборт. Почти половината от жените след раждането са изправени пред проблема с настъпването на вагиналната или цервикалната стена. И за редки сексуални контакти или пълна липса на сексуален живот, дори не искате да си спомните. Но всичко това е причина за влошаване на мускулите на тазовия под и на връзката апарат.

Вие определено трябва да започнете упражнения за обучение на мускулите на вагината, ако забележите: незадържане на урина кашлица, кихане или smehe- чести позиви за mocheispuskaniyu- проникване на въздух във влагалището по време на активни движения, и склонности сексуални също входни играч на вода във вагината при къпане във вана или в vodoeme- чести заяждането болки дънни zhivota- повтарящи възпалителни и инфекциозни заболявания.

Ако една жена е преживял поне една бременност, и стана майка от естественото раждане, обучение на интимните мускули, необходими за намаляване на количеството на вагиналния канал, напълно възстановяване на тъканите след раждането и да се повиши чувствителността на ерогенните зони. Заедно с ефекта от упражненията, местният имунитет ще се подобри и ще получите ярко емоционално запълване на сексуалния си живот.

Гимнастиката за мускулите на влагалището се нарича вибрация. Има много техники и предложени упражнения. Ако решите да се превърне в зашеметяваща любовница, която може да се наслаждават на секса и изпитва multiorgazmy, което трябва да знаете, че първите резултати ще са след около месец на редовни физически упражнения, те определено ще ви зарадва и да го изненада. Струва си да отидете на лекар, за да изключите наличието на гинекологични заболявания. Интимно обучение на мускулите е забранено по време на бременност.

Женската вагина има трислойна структура. Първият порест слой, който се запълва с кръв след възбуждане, което води до стесняване на канала. Ето защо се нуждаем от прелюдия и раждане на желание. Вторият слой е лигавичен, отговорен за смазване. Третият слой е действително мускулест, той е този, който отговаря за силата, с която вагината компресира сексуалния орган на любовника. Слабостта на мускулния слой води до загуба на острота, проблеми в леглото и недоволство от партньорите си.

Преди началото на обучението - полезен съвет: когато практикувате интимни мускули, представете си еротични сцени, нека фантазията да ви помогне да откриете чувственост в себе си, психически да нарисувате образа на идеалния любовник.

Обърнете внимание на дишането си. Докато правите упражненията, вдишвайте спокойно устата си, запълнете корема с въздух, издишайте бавно, вдигайте корема възможно най-много и изпълнявате упражнението, след това задържане на дишането, разгледайте и направете следващия цикъл. Това може да се разглежда като отделно упражнение, ако направите 20 повторения, издишайте силно мускулите на бедрата, ханша, анален и вагинален. Да наречем това упражнение - "всичко сам по себе си".

Следващото упражнение се нарича "асансьор". Само да си припомним как функционира това устройство, лесно е да си представим метода на неговото прилагане. По-добре е упражнението да лежи в леглото, с раздалечени крака и коленете да се наведат на колене. Представете си мускулите на вагината под формата на пръстен, който се издига като кола на асансьора и надолу. Можете да направите спирания, като поправите всяко по-силно компресиране. Упражнението се повтаря 20 пъти.

Има старо обучение на интимни мускули, използвано от жени от благородни руски благородни семейства. Извършва се два пъти дневно - сутрин и вечер. Жената седи на петите си, изправя гърба си и с главата си наклонена леко напред, затваря очи. Представяне на този, с когото мечтае да прави любов, вдишване на мускулите, поддържане на фиксираната позиция на мускулите, броене на определен брой пъти, след това бавно издишване, напълно отпускащо мускулите. Първо можете да останете на секунда или две, така че постепенно да достигнете 10 секунди. Всеки урок трае не повече от 10 минути. Той се редува 10 пъти в бавен ритъм, 10 пъти в бърз ритъм - и така повтаряме всичките 10 минути от сесията. Ако го направите, без да пропуснете дните, резултатът ще бъде очевиден след три седмици.

Дали месецът на обучение не си заслужава хармонични и остри сексуални отношения? Нека да направим нервните окончания на влагалището "работа за нас", да се опитаме да се научим как да управляваме вашите оргазми и да си осигурим незабравими нощи. И последната забележка: според изследването, след като една жена започва да тренира интимни мускули, тялото й усилено произвежда феромони, които привличат мъжете като магнит.