Как да извършим вибрация у дома? Жените свидетелства, свидетелства и набор от упражнения

С помощта на специални упражнения, които целят засилване вагинални мускули жената може да си възвърне здравето си (бързо зачене, за нормализиране на цикъла и да се отърве от гинекологични заболявания) и да реши проблемите на сексуално естество. Сега тя отива в известна процедура, както vumbildingom. Дори и неопитни момичета ще могат да се изпълняват с лекота прости упражнения у дома и се развива интимни мускули.

С редовно обучение можете да постигнете невероятни резултати, да се научите да контролирате оргазъм, да станете виртуоз и по-чувствителни в сексуални отношения. Несъмнено вие ще се насладите на враждебността у дома. Прегледи на тази техника в редица случаи ентусиазирани. С помощта на ежедневното обучение ще научите тайните на тези гейши. За да достигнете най-високото ниво, трябва да започнете от самото начало и за това няма да имате нужда от майстори и специални симулатори.

Разбира се, някои ще си помислят: за какво се обучават, направихме се добре, без да се замисляме. Техниката (упражненията) е доста интересна и ще помогне на жените не само да познават истинското сексуално удовлетворение, но и да се отърват от уринарната инконтиненция и застояли явления в тазовата област. Ние няма да наложим класове на никого - това е чисто личен въпрос.

За да започнете да се ангажирате, се нуждаете от мотивация. Всеки има свои собствени. Кой е показал враждебност (у дома)? Обратната връзка от специалистите е само положителна, дори и гинеколозите препоръчват тази техника за бременни жени.

Проблеми в пикочната система

Редовните сесии стимулират кръвния поток в тазовата област, което улеснява бързото насищане на мускулните влакна с кислород. По този начин ви позволява да се отървете от редица гинекологични заболявания и възпаления. Техниката е показана за укрепване на стените на вагината, с болести на придатъците, пролапс на матката, уринарна инконтиненция, нарушен цикъл, хемороиди.

Кой ще се нуждае от екзотично изкуство?

Бременните жени с прости манипулации могат да направят мускулите на влагалището по-еластични, което ще избегне усложнения, разкъсвания и болка по време на раждането. Освен това обучението ще ускори постнаталното възстановяване. Ще се научите да контролирате мускулите си, да увеличавате силата им, да разширявате сексуалния си опит и да се научите да контролирате оргазмите.

Къде да започнем?

На първо място, е необходимо да се научите как да усетите вагиналните мускули и след това да извършите враждебно у дома. Коментарите на жените, които редовно се обучават, казват, че сексуалният им живот е станал много по-ярък и по-интересен и здравословните проблеми също са изчезнали. Той е направен просто: в средата на уриниране, спирайте джета и опитайте да го задържите за 10 секунди. Повторете няколко пъти. Сега сте разбрали и сте поставили този процес в главата си и ще можете да го повтаряте във всяка позиция (седнала, стояща, в движение).

Първото упражнение

Дишаме спокоен стомах. Легнете на гърба си, дишайки кислород, едната ръка трябва да е на гърдите, а другата - на стомаха. По време на вдишването, само стомаха трябва да се повиши. Това упражнение нормализира кръвообращението и успокоява актовете върху нервната система.

Второто упражнение

Ние ангажираме клиторалните мускули. Правим съкращаващи движения, т.е. редуващи се прибиране и отпускане. Постепенно увеличете скоростта на компресия и напрежение, докато не усетим вълнението. Освен това добавяме и тласък - леко смекчен, а после се отпускаме. Ние обединяваме всички тези движения. Започваме от 5 пъти и довеждаме до 30.

Третото упражнение

Укрепваме мускулите на ануса. Ние огъваме коленете си и бавно издърпваме ануса, държим и се отпускаме. Но задника и стомаха не трябва да се включват. Класовете се провеждат ежедневно за 10 минути.

Много скоро ще харесате врабчетата у дома. Препоръките потвърждават ефективността на упражненията. Направете това на всяка позиция и навсякъде. Обикновено, но ефективно обучение ще донесе своите "плодове". Няма да забележите как да се превърнете в истински изкусител за партньора си.

Най-важното е, че гравитацията има благотворен ефект върху целия организъм. Мненията на мъжете за женския метод за контрол на вагиналните мускули също са много положителни. Дайте тези упражнения поне няколко минути през деня и ще забравите проблемите с храносмилателния тракт и разширените вени. Бъдете млади, привлекателни и обичани!