Спорт у дома: хоризонтален бар и греди

Мечтата на всеки любител в спорта, разбира се, е неговата собствена фитнес зала. Нека той да бъде малък, в гаража или в мазето, но в собствената си. Оптималното решение за тези, които не са готови да инвестират цяло състояние в тази мечта, но в същото време иска да постепенно да започне да я прилага, са хоризонтални хоризонтални барове и барове. Стенните варианти на това спортно оборудване могат да бъдат закупени в почти всеки магазин. Тяхната цена варира от две до пет хиляди рубли, в зависимост от качеството, функциите и закрепващите елементи.

Стенни и стенни греди, или начина на изпомпване у дома

Един от най-популярните въпроси на младите хора е: "Как да помпам у дома?". И нека смехът на невежите, но наистина е възможно! Дори ако домашната ви среда не ви позволява да инсталирате шведска стена, тогава гредите на сгъваемите стени със сигурност могат да бъдат окачени в собствената им стая, всеки може. Но с тяхна помощ можете да помпате почти всички мускулни групи. Стенните греди ви позволяват да изпълнявате упражнения с трицепс, гърдите, гърба, както и на пресата. Турнирът ще предостави възможност да работите и върху бицепсите, крилата, мускулите на раменете и почти по цялата мускулна група на гърдата.

Все още се засмя на въртящите се? Прочетете за Денис Минин и погледнете снимките му: идеално силно тяло с големи размери и в края на краищата се занимаваше с улични спортове! Въпреки общоприетото схващане, благодарение на занаятчии и тяхното развитие, къщата може да се постави спортна екипировка като железопътния, тягови експандери, висилка, успоредка стена с стойки за тавана или пода. Те няма да заемат много място, но в същото време обучението за тях няма да бъде по-малко ефективно, отколкото в залата!

Лентите ще ви помогнат да помпате ръцете си. Стена, компактна, достъпна!

Малко хора знаят, че стагнацията в мускулния растеж се дължи на факта, че те са много бързи адаптирайте се към вида натоварване, на което сте подложени. Дори бодибилдърите често се съветват с еднаква честота, за да променят triceps тренировки Френска преса върху неравните ленти и обратно. Това позволява не само да изработят по-добре ръцете си, но и тези мускулни стабилизатори, които преди това не са били подложени на правилното натоварване. По този начин уличните тренинги не само много добре развиват мускулна издръжливост и работят за облекчаване на тялото, но също така ви позволяват да преодолеете стагнацията в растежа на работните скали!

Но плюс всичко работи в различни позиции на лентите, изпомпва ставата на рамото и гръдния кош, която създава анатомично правилни мускули форма и дава много добри резултати за тези, които се обучават, за да се постигне естетичен вид на тялото.

заключение

Обобщавайки, можем да кажем, че баровете, стени или фиксирани на шведската стена, са не само евтин заместител на класическата спортна екипировка, но и ви мотивират да тренирате у дома. В края на краищата, каква е първата мисъл, която възниква, когато минавате през хоризонтална лента? Направете подхода е различен! И да седнете у дома на дивана, когато имате толкова просто и ефективно средство за изпомпване на тялото си пред вас, това е просто невъзможно!