Как да се отървете от бузите у дома? Упражнения за отслабване на бузите

Дебелите бузи изглеждат сладки само на бебетата. Красота - момичета с елегантна фигура, а други жени дават много забавен и изобщо не стилен и не блестящ външен вид. Уважаваните мъже са скучни бузи, както и сагги, скучни "бълдорни летви" също не отиват. Ако сте "късметлия", за да има такава тежест, но ти - не е whiner тъжен и готови да работят на лицето си, за да получите изваяни скули и челюст, прочетете тази статия.

Защо имам дебели бузи?

Причините за бузата са многобройни. Това наследственост, което е по-трудно да спечели, а понякога и невъзможно, и нездравословно хранене под формата на тежки сладкиши, прекомерно сол и пушени, свързан с заседнал начин на живот, както и различни заболявания, свързани с образуването на повишен подуване на лицето. Важно е да се донесе емоционалното състояние на нормата, за да се прекъсне навика изземване на стреса бонбони, извършване на редовни физически упражнения, а след това подуване на бебето много скоро заменя аристократични скули и сексуалността.

Ако човек е много дебел, въпросът за това как да се отървете от бузите, няма да бъде решен бързо, защото на натрупаните мазнини двигателна активност на мускулите е трудно, освен мазнини бузите изгорени един от последните.

режим

Само балансирано балансирано хранене, изобилна напитка и специални упражнения ще могат да коригират размерите на бузите ви в посока на намаляване, докато цялата тайна е именно при стриктното спазване на този режим. Дали можете или не зависи от вашия характер.

Упражнения за намаляване на заоблеността на бузите

Не бързайте да нанасяте ботокс и да мислите за операцията. Тези лесни упражнения ще решат проблема. Така че, как да почистите бузите си у дома? Трябва да приемете по правило следните действия:

• Бузите ви трябва да започнат радостно с радост - развийте навик, като сте се изкачили от леглото и сте дошли в банята, кърпа, напоена с билков аромат, "потупвайки" лицето си. Донесете текстила с двете ръце на брадичката, рязко разпространете ръцете си и опънатата тъкан ще ви удари по брадичката и направете същото със долната част на бузите. По този начин тонът на лицето е зададен за целия ден и много скоро ще престанете да страдате от проблема как да се отървете от увиснали бузи. Като алтернатива можете да навлажнете кърпата както в саламура, така и в топла вода. Забийте ги на лицето за няколко минути.

• Надуйте бузите до максималната граница, след пет секунди да направите бързо издишване, повторете 5-10 пъти.
• Отворете устата си колкото е възможно по-широко, без да вдигате лицето си, повдигнете очите си и мигновено активирайте мигновено.
• Издухайте бузите си с цялата си сила и постепенно освободете въздуха от тях с малки дрънкулки, повтаряйте през целия ден 5-10 пъти.
• Карайте въздуха по бузите от ляво на дясно и назад - те трябва да са силно напомпани.
• Все още как да се отървете от бузите? Обратното за това упражнение е изпълнено с оптимизъм и ентусиазъм. Силно натискайте бузите с ръцете си и се усмихвайте широко, пръстите, които лежат по бузите, блокират издигането по ъглите на устата.
• Точно държите главата и спускате ъглите на устните, като силно стеснявате мускулите на шията и бузите.
• Вземете молив, хванете го със зъбите, извадете го във въздуха или напишете думите.
• Пеенето е чудесен начин да се отървете от бузите. Сгънете устните си в епруветка и започнете да пеете всички гласни на азбуката. В същото време, наклонете главата и дръпнете силно брадичката.
• Направете "риба", като дърпате бузите си колкото е възможно повече, докато се уморите.
• Седнете на стол, наклонете главата си назад, бутнете брадичката си напред, хванете долната устна с горната.

• Постоянно изправен и с ръце пресечени на гърдите си, с лявата си ръка хванете дясното рамо, отдясно - отляво. Издърпайте врата си до максимум, поемете дълбоко дъх, бройте до десет, издишайте. Върнете се назад и повторете няколко пъти.
• Ето какво трябва да направите, за да отслабнете по бузите в горната си част. Сгънете устните си с епруветка, като че ли искате да произнесете буквата "О", горната устна трябва да се притисне към зъбите. Поставете показалеца пръсти на върха на бузите под прав ъгъл на носа, сложете палеца на външните ъгли на очите, което ще предотврати появата на бръчки. Поглеждайки поглед, усмихвайте горната част на бузите, докато не откъсвате горната устна от зъбите. Повторете движението 15-20 пъти.
• За да укрепите долната част на бузите, сгънете устните отново с епруветка, както в предишното упражнение, издърпайте ъглите на устата към долните зъби, представете си, че трябва да ги обърнете навътре. Погледнете нагоре, опъвайте дъното на бузите, тази част също се масажира с кръгово движение. Трябва да усетите чувство на парене в долната част на лицето.
• Можете да използвате това упражнение, за да се отървете от бузите както в горната част, така и в долната част, като укрепите мускулите. Устните отново се сгъват в буквата "О", горната част на зъбите. Усмивка в ъглите на устата двадесет пъти, докато бузите се надигат. С усмивка за последен път, задръжте, увеличете овалния на устата и си представете, че бузите ви искат да отлетят и бавно да им помогне с ръце, бутайки нагоре.

• Как да се отървете от дебели бузи, без да коригирате контура на лицето? Това е невъзможно. За да придобие аристократични черти на лицето, овалът му също трябва да бъде укрепен. Седнете с глава, хвърлена назад, натиснете долната челюст напред и леко нагоре. Трябва да почувствате силна мускулна болка. Направете 50 такива "напредъка".
• И накрая, друго упражнение - вече за укрепване на страните на бузите. Устните изобразяват тесен и дълъг овал, бузите вътре са много плътно притиснати до скулите. Поставете ръце на бузите, бавно ги преместете, представете си, че "страните" на бузите се издигат към храмовете. Необходимо е да повторите упражнението, докато не усетите болка в мускулите на лицето.

Проста гимнастика за всички през деня

• Направете енергични завои на шията надясно и наляво.
• Вдигнете главата си нагоре и завийте доколкото можете вляво, задръжте няколко минути, променете посоката.
• Обърнете главата си наляво и нагоре, докато премествате устните си, сякаш дъвчете нещо, почивайте, повторете в другата посока.
• Обърнете главата си надясно и нагоре, спуснете устните си с усилие в горната част, задръжте за няколко минути, променете страната.

И накрая, ние отговаряме на въпроса за най-натоварените читатели: "Възможно ли е да се отървете от бузите между случаите, във всекидневните работи?" Разбира се, можете да си помогнете с интензивен пляска по бузите му, стискайки и unclamping бузата мускул масаж с върховете на пръстите - тези мерки ще подобрят притока на кръв към лицето, ускоряване на процеса на отслабване.

масаж

Преди да започнете, почистете лицето си, нанесете крем след процедурата. Масажът е отличен начин да се отървете от бузите. Той ще подобри и постоянно ще запази тона на лицето.

1. Леко стиснете бузите си от брадичката до скулите.
2. Вземете специална ръкавица и масажирайте бузите си два пъти седмично.
3. Водата отново идва на помощ - силен джет ще помогне на бузите ви да отслабнете по-бързо.

Как да почиствате бузите си у дома с помощта на маски

• Маска за яйца с мед. Смесете яйчния жълтък с чаена лъжичка мед и десертна лъжица зехтин. Кандидатствайте два пъти седмично.
• Овесена каша маска. Вземете една супена лъжица земя люспи и един - смес от "Baby", добавете малко топло мляко, трябва да получите консистенция на дебел заквасена сметана. Смесете сместа върху деколтето, лицето и шията за половин час. Изплакнете с топла вода. Процедурата се прави веднъж седмично.
• Маската от яйчен белтък (задържайте я за 20 минути, изплакнете) стяга и подмладява кожата.

Направете тези маски в продължение на два месеца, а появата на кожата ви ще стане много по-добра.

Билкови инфузии

Въпросът дали е възможно да се отървете от бузите с помощта на инфузии от билки, отговорът ще бъде отрицателен - обикновено триене на лицето с билков разтвор няма да разтваря мазнините под кожата. Но появата на бузите ще има прекрасен ефект!

Направете лосион. Три супени лъжици цветя от лайка, градински чай, цветенце или жълт кантарион заливат чаша вряла вода. След като бульонът остане в продължение на осем часа, разтеглете го и го използвайте, за да избършете кожата.

сол

Ако нищо не е у дома от билки не е намерен, не се притеснявайте - вие ще помогнете на обикновена йодирана сол. Разтварят се три супени лъжици в 0,5 литра вода и се използват за горещи компреси. Достатъчно е да държите кърпа на лицето си само за няколко минути, след това винаги изтрийте кожата с кубче за лед.

Малки трикове, които помагат да се намалят тромавите бузи

Скъпи жени, ако мислите, че всички тези методи са добри само за вас, тогава грешите. Съвети за това как да се отървете от бузите на един мъж не се различават от тези, изброени в тази статия. Упражненията, диетите и масажите са универсални за нас и за тях.

И ако все още сте в началото на вашето пътуване, ще споделяме с вас някои трикове как да направите визуално по-малки бузи и да ускорите процеса на отслабване:

1. Тъмният цвят визуално намалява. Прахът на изпъкналите части на бузите с тъмна пудра или използвайте тонален крем с по-тъмни нюанси в тези области.
2. Масаж след тренировка.
3. Приложете маски вечер преди лягане.
4. Намалете консумацията на солени храни до минимум.
5. Яжте повече храни с високо съдържание на калций.
6. Яжте редовно и рационално, като настроите петкратния режим.
7. От плодове изберете ябълки, портокали и грейпфрути.
8. Половин час преди хранене, изпийте чаша чиста вода без газ.
9. Съжалявам.
10. Намалете консумацията на алкохол до минимум.
11. Сън на гърба си, изберете ниска възглавница.
12. И накрая, движете се, бъдете активни, бягайте, ходете, опитайте се да живеете в бърз ритъм.