Спорт за момичета: какво да опитате?

- О, спорт, ти си мир! - извика Пиер де Кубертен преди век в поемата си. И в наше време релевантността на този израз изобщо не се е променила, всеки знае за ползите от спортните игри, милиони хора по света все още са буквално болни тях. Ние се възхищаваме на хората, които решиха да посветят целия си живот на физическа активност, защото това е титанична работа за себе си, постоянно обучение, поддържане на спортна форма, борба с конкурентите. Въпреки това, тази статия е посветена на начинаещите любители на физическите дейности, за да бъдат по-точни - на любителите. Неговата цел е да се опита да избере най-добрите спортове за момичета.

Няма такъв представител на справедливия секс, който не знае за някои плюс спорт: затегна фигура, красива поза, пластични движения. Спортът за жените е необходим, но изборът на конкретната му посока трябва да бъде разгледан много внимателно, като се има предвид нестабилността на здравето на жените. В крайна сметка неправилно изчислените натоварвания, вместо подобряването на тялото, могат да доведат до абсолютно противоположен резултат. Важно е да се разбере, че видът на спорта, свързан с вдигане на тежести, не е подходящ за момичета. По-долу е даден списък на тези спортни зони, които са най-подходящи за женското тяло и ще спомогнат за укрепване на здравето:

Гимнастика, аеробика

Искате да постигнете изключителна гъвкавост на тялото, затегнати бедра и облекчение на корема? Тогава тези първични спортове за момичетата са перфектни ще ви хареса. В голям град почти всеки фитнес център предлага класове за специални програми. В допълнение, класовете в групата и постоянната комуникация ще помогнат за облекчаване на напрежението и настроение.

плуване

Няма нищо по-приятно от разплитането в басейна, когато вашето тяло изглежда толкова леко и без тежести. Друг аргумент в ползата от навигацията - възможността за целогодишно обучение. Освен придобиването на практически умения, ще получите красива фигура, тъй като в процеса на обучение всички мускулни групи са обучени. Плуването е идеално за бременни жени и млади майки.

танци

Колко добре е да танцуваш и дори е по-добре да танцуваш добре. И в коя посока да изберете: фолк танци, класически, модерен - въпрос на изключителен личен вкус. Във всеки случай, пластиката на движенията и отличната техника са ви предоставени.

Тенис, Атлетика

Този традиционен спорт, на който сме свикнали от училищната маса, никога няма да загуби своята релевантност. Какво може да е по-хубаво, отколкото да се разхождате сутрин в парка, разтягайки цялото тяло и зареждайки се с положителни емоции през целия ден?

Волейбол, баскетбол, тенис и други игри за момичета не са толкова привлекателни, колкото танци или фитнес, но не по-лоши от това, че допринасят за поддържането на отлична физическа форма. Освен това колективната игра помага да се научим как да вземаме решения бързо и да работим в екип.

В допълнение към това, има и други спортове за момичета: йога, пилатес, женски бокс, отивайки в салона. Какво точно да се направи, зависи от индивидуалните предпочитания, основното е, че процесът на обучение е забавен.