Средното тегло на сумата на боксьора. Тегло на сумоиста

По телевизията, те изглеждат смешни, някакви маси в забавни бинтове. Те повдигат краката си високо, правят странни звуци, а после се хващат и се опитват да паднат. Вероятно всеки човек, който понякога се взираше в спортния канал, си мислеше, че сумото не е спорт, а забавление за зрителите. Но кой ще знае кои емоции са във въздуха в тези състезания, колко дълго е пътят на тренировката и колко важно е да разберем правилно бойната философия, за да достигнем височини! И каква е средната тежест на сум борец? Необходимо ли е да бъдете големи или стереотипни?

Какво е Sumo?

Япония ни изглежда страна на изящни традиции, много чайове, пациент хранене ориз с клечки, страна на дребно жени, които в напреднала възраст не получават бръчки и запазват балерина крака. Как може сумото да се появи в страната с най-правилната хранителна система? Трябва да кажа, че бойното изкуство на сумото дойде от древността. Първото споменаване е открито преди 2000 години. Това обяснява изобилието от древни митове и легенди, свързани с такава борба. Тогава важността на борбата беше огромна, защото победителите станаха владетели на страната или дори бяха наречени богове. Въпреки че няколко страни претендират, че са изобретатели на сумо борба, японците все още го смятат за свои. Болезнено много сумо борба съдържа традиции и обичаи.

Има ли максимум за борец

Има ли стандартно тегло на сумо борец? Много хора всъщност все още вярват, че ако има неконтролиран всичко, което искат, тогава можете да отидете на сумото. Искам да разсея тези векове веднъж завинаги - един човек със слаб воля, който е спечелил животозастрашаващо количество килограми, няма да може да се адаптира към борбата. Така че трябва да натежавате с ума. Между другото, не всеки сумо играч има много тегло: има класове тегло в сумо. Така че не е размерът, а качеството и дълбочината на знанието. Най-големият боец ​​е открит в Америка. При солиден ръст от 2 метра и 3 сантиметра тежи 313 килограма. Трябва да мислим, че в борбата той е непобедим! Но здравето му е такова тегло, което има лоша услуга, защото наднорменото телесно тегло засяга черния дроб, сърцето, бъбреците. Артрит, захарен диабет и хипертония напредват. Японците имат здравословен начин на живот и защо живеят средно 82 години, но сумо борците често едва живеят до 60 години. В края на краищата, физическото обучение рядко се получава заедно с наднорменото тегло. Японците също са много измерените хора, тъй като след края на спортната си кариера, която, между другото, на борец сумо е възможно с малко под 35 години, върнати на умерена диета, поддържане на балансиран спортни натоварвания. В продължение на няколко години те са дъмпинг наднорменото тегло. Ако погледнете теглото на сумото изглежда професионален зъболекар, тогава ще има сериозни отклонения от нормата. Например, индекс на телесна маса сумото е 2,5 пъти по-високо от това на здравия човек. За да влезете в тази форма, трябва да ядете специална диета и да водите начина на живот, предписан на спортистите. Но стереотипите не работят тук, защото суоистите печелят тегло, като по никакъв начин не поглъщат огромна маса храна с преобладаване на мазнини.

Как да наддават правилно

Въпросът може да изглежда странно, защото в медиите изцяло култивирана тънък и атлетично тяло, а не да трепери сгъва, но сумисти не изглеждат като обикновени хора с наднормено тегло. Те остават здрави, силни и активни. Изискванията за ежедневния режим на сумоистите са строги, но някак си приличат на ежедневието в детската градина. Това е разбираемо, защото теглото на играч на сумо не е толкова лесно да се набере. В допълнение към ясен брой ястия, те имат време за сън. На пръв поглед изглежда, че тук е - мечта за сладък зъб и любител на вкусно ястие! Но това не е толкова просто. Сума борците приемат храна два пъти дневно, и двете преди лягане, тъй като калориите по-бързо се абсорбират в съня. Зачитане на себе си и своя треньор сумист не може неконтролируемо ядат шоколад или да прекарате вечерта пред телевизора с пакет чипс, защото има по-специално меню, фокусирани върху натрупването на мазнините в тялото, но теглото се разпределя равномерно, консумирани мазнини трябва да са правилни. Така че, в деня, когато вашите борци започват с дълга тренировка на празен стомах. Обучението трае от 4 до 6 часа, а в сложността е толкова голямо, колкото балерина. Хипотетично, тази дейност трябва да се ускори метаболизма и изгаря мазнините, но в действителност това води до намаляване на скоростта на метаболизма, че организмът възприема като интелигентна аларма и започва да се запазва за по-гориво. Между другото, тя може да вземе под внимание и отслабване момичета, които се отдават на закуска и не могат да контролират количеството на консумираната храна и затова преяждат по обяд. След тренировка богатите на дирята и калоричната стойност на обяда не трябва да падат под 10 000 калории! Това е, за обяд, сумо трябва да консумират дневния курс от осем възрастни! След обяд, трябва да спите 3-4 часа, така че тялото има време да преведе получените калории в мазнини. Когато се събудите, е време да започнете втората тренировка. И тогава още 10 хиляди калории за вечеря и сън.

Приятни гастрономически удоволствия

Но описаното ежедневие не означава, че борецът трябва да нахрани храна в устата си, дори когато не се чувствате като ядене. Да, и напълно се намали в консумацията на деликатеси не е необходимо. Теглото на боксьора от сумо ви позволява да пиете бира и саке докато ядете, но алкохолът не носи хранителна стойност. По време на храненето борещите комуникират и понякога се пренасят толкова далече, че не забелязват как ядат огромна порция. Особено за увеличаване на теглото те се третират с ястие с интригуващо име - "chanko-nabe". В рецептата, много месо, ориз и зеленчуци. Месото е по-добре да се мазни, а зеленчуците са по-гъсто населени. В къщи можете да готвите от всичко, което е в хладилника, т.е. можете да вземете говеждо месо, свинско месо, птици, риба и морски дарове. Месото е подправено с боб и сусамово масло, а ароматът е джинджифил, чесън и соев сос. Да не забравяме и странични ястия, за които задушен ориз с тофу, патладжан, китайско зеле, моркови, репички и спанак. Няма да е излишно в рецептата и японските юфка оризови торти, яйца, гъби и водорасли. Няколко години по диета с такова основно ястие - и средното тегло на бомба сумо ще бъде 150-200 кг. И тайната на бързото масово набиране в консумацията на това очарователно количество калории преди лягане. Имайте предвид, че с изобилие от съставки, борците не консумират бързи въглехидрати, брашно и захар. Това означава, че те не ядат нищо вредно, така че те не замърсяват телата си и след завършването на кариерата си могат лесно да се върнат към първоначалното тегло. Този подход отличава японците от европейците, които могат да намалят до край количеството зеленчуци и плодове, консумирани в полза на пържени картофи и понички с шоколад.

Сума история

Както вече беше споменато, сумо се появи в древни времена. Първите данни за борбата се дължат на средата на 7-ми век. През 642 г. в двора на императора се проведе борба за борба в чест на един корейски посланик. Турнирът беше успешен, поради зрелищността и емоционалността на борбата, така че той постави началото на тенденцията и беше подреден всяка година до края на теренната работа през есента. Създава се във възхода на пръстена или, както се нарича, доха, извън който има остри залози. Имаше и собствени правила. Не можете да победите противника с отворена ръка, не можете да се стремите към очите и половите органи. Всички същите суми - благородни вид борба, следователно има забрана за задушаване на улавянето. Не пропускайте косата, ушите и пръстите. Но за частите на мауаши, с изключение на тези, които покриват гениталиите, са възможни удари, дрънкалки, дръжки. В аматьорското сумо, важно е колко сума борецът тежи, тъй като двойките се формират според теглото. Но професионалната борба на класове тегло не признава. Основното нещо - средното тегло на сумист: почти всички от него под 100 кг, но най-горните дивизии борците, облечен горд заглавие sekttori следва да има маса по-голяма от 120 кг. Много хора, далеч от сумо, ще бъдат изненадани, но процентът на мазнините в масата на сумото е същият като този на средния жител. Съответно, колкото повече играч на сумо, толкова повече мускулна маса и тегло. Сумо е спорт, който не признава ограниченията, така че всеки да може да се увлече от него.

Нюанси на начин на живот

Грешен ще бъде стереотипът, според който няма високи и тънки сумоисти. Известният в определени кръгове сумоисьор Тиенофуджи е над средния растеж. Няма безмерни борци. Все пак, човек с тегло 200 килограма и повече е малко вероятно да бъде в състояние да се бори без задух и аритмия. Средното тегло на сумист е далеч от твърди "тавана", с "леки" борци имат предимство пред тези гиганти, защото те са по-мобилни и по-технически. В историята на битката се отбелязва, когато борецът Минуми изстрелва срещу борец Консисики, който е бил два пъти по-голям от него. Много голям играч на сумо ограничава своя арсенал от техники, изправен пред неприятни проблеми, като прекомерно изпотяване и нестабилност. В едно аматьорско сумо, представителите на различни класове по тегло не се събират в двойка, но съществуват разделения.

При контактен двубой двама борци участват на професионална или аматьорска основа. Професионалното сумо в този случай е цветно съвпадение с участието на избрани бойци с тежка категория. Жените сред борците не бяха. Спортното сумо може да бъде приравнено към гръко-римската борба, тъй като борците, разделени по тегло, влизат в състезанието. Между другото, първите борци на сумо са самурай или ронин, които се интересуват от допълнителен източник на доходи. През 17-и век са записани 72 канонични приеми на сумо, базирани на свещени ритуали с божествени символи. Тъй като все още след появата на суотори са били категории близки до императора и следователно държани на държавна сигурност.

И играта си струва свещта

Всъщност, има ли рационално зърно, че е сумо борец? Заслужава ли се да наддават на тегло, да потъпкват света стандарти на красотата, да се откажат от възможността да блеснат в бикини на плажа? Сумо отдавна престава да бъде изключително мъжки спорт, жените все по-активно участват в международни състезания. Сумо има много правила: бойци на една хей, братя не могат да се съберат в дуел. Сумо борбата е сравнително печеливш бизнес, така че онези, които се интересуват от нея, могат поне да станат доста богати. Ако изчислим средната формата, в една година най-високата категория на борец, който също се нарича йокодзуна, за борба и трета страна доходите, получени най-много, и от световна класа футболист. В Япония, да се занимавате със сумо, е двойно изгодно, тъй като тук се провеждат само професионални боеве.

Да се ​​биеш

Уважаваният борец не може да излезе от Доха, без да бъде вдигнат. Всичко е взето предвид. Дори специална прическа е за сумо борци. Снимката на нея от близък ъгъл ви позволява да видите функционалността и красотата. Тя се нарича такава прическа такаaya, тя омекотява въздействието върху temechku, което е почти неизбежно през есента. Между другото, борците са забранени да карат кола. И нарушителите чакат сериозно наказание, например дисквалификация, което се равнява на значителна загуба на ранг. Обикновено борците ходят с такси. Освен това има ограничения за присъствието на чужденци в този спорт. Борецът се счита за чужденец не само по гражданство, но и по произход.

Руснаците в сумо

Техниката на провеждане на дуел е близка в духа на нашия народ, тъй като е богата на традиции, пълна с уважение към съпернича си. Но все пак е доста странно да гледат руски момичета, които наистина са красиви, да изберат този спорт, който все още е екзотичен за нашия манталитет. Струва си да се направи незабавно изменение на разбирането на много хора, които се борят със сумо: сумоите не се борят. Тяхната борба е благородна, целта на битката е да тласне противника в Доха. Този, който докосва земята с която и да е част от тялото, с изключение на крака, ще загуби. Светлана Пантелеева абсолютно не отговаря на идеята за това, колко суро борецът тежи. В Светлана, 75 килограма с увеличение от 170 сантиметра, т.е. теглото е нормално. Ето как се сриват стереотипите, че мазнините хора отиват в сумо. Светлана дойде в спорта от хореография и джудо. Сумо първо се смеси и след това се затегна, твърде болезнени емоции бяха горещи. Светлана е извън правилата и се държи във форма с помощта на правилното хранене: повече протеин за изграждане на мускули, а не на мазнини.

Нежност в борбата

Кой би помислил, че седемкратният световен шампион по сумо може да бъде уютна и уютна жена, истински пазач на дома. Това беше Катрин Кейп. Тя все още е много млада, но е постигнала много, за да може да си позволи разказ в кариерата си. Екатерина успя да се опита в педагогиката и политиката. Има много интереси, но без спорт имаше страст към японската кухня. Докато се занимава активно със спорт, Катя се въздържа от земя, а сега яде с удоволствие. От моделни форми Катерина е далеч, с доста висок ръст от 180 сантиметра, тежи 138 килограма. Това е средното средно тегло на сумата на борба, и дори малко под стандарта.
И награденият на европейските първенства Олеша Коваленко е дори малко астенична за сумо: тежи само 118 килограма със същия растеж. Вярно е, че тя вярва, че това е нейната бойна форма, в която тя е силна и мобилна.

Успехът от експозицията

В категорията за абсолютна тежест е Анна Жигалова, която също е извън рамката, която определя средното тегло на сумата на боксьора. С увеличение от 185 см Анна тежи 120 килограма. В детството си мечтаеше да бъде балерина, но нейният тен е голям. На специална диета не седи, освен, че треньорът понякога се стреми да наддаде. Традициите на основателите на борбата Анна не се придържат, тя яде правилно, въпреки че има свои собствени гастрономически предпочитания. Като цяло трябва да си представите определена степенуване на теглото на състезателите: лекото тегло е ограничено до рамка от 65 кг - средното тегло е в диапазона от 65 до 80 кг - тежката категория започва от 80 кг и повече.

Японските сумоити и тяхната разлика

За пълните хора в света отношението е двусмислено, тъй като понякога те не се вписват в обичайните стандарти за красота. В традиция, богата на Япония, ситуацията е малко по-проста, тъй като човешката красота, нейното вътрешно запълване, способността за съчетаване на хармонията и развитието на спорта са от първостепенно значение. Поради това те могат да си позволят хората да се хранят в съответствие с историята на спорта. Хората, които са изцяло фокусирани върху борбата, които знаят преди ежедневието си и са ангажирани в сумо на професионално ниво, буквално живеят от работната си форма. В Русия всичко е различно, защото съвременните хора не могат да се откажат от себе си и да изоставят критичните възгледи в кафене или транспорт. Пълните хора са ограничени при избора на дрехи, при посещенията на обществени места. Кой е забелязал човек, който е пълен с хора в нощен клуб? И кой видя танцьора с великолепните форми? Нашите дами не искат да излязат от клипа, така че теглото им не е достатъчно за професионално сумо. Момичетата остават нормални, живеят в тегло, в което се чувстват комфортно, така че те са успешни не само в кариерата си, но и в личния си живот.