Методи на борба. Имената на приеми в борбата. Основните методи на борба

Най-старият вид спорт, доста странно, се бори. Човекът се занимава с бойни изкуства от дълго време. Ако вярвате в скалните картини, а след това от примитивните времена. Струва си да се отбележи, че в света има много видове борби,

Популярна борба

Какъв вид е най-често срещаният? Най-популярният в света е борбата в свободен стил. Учебни техники защото те са еднакви за всички страни. Това ви позволява да провеждате състезания в световен мащаб, заедно с бокса и футбола. В борбата за свободен стил победата се постига чрез напълно обездвижване на противника на килима. Веднага след като командата звучи, противниците, които се хващат, се опитват да хвърлят противника на пода. В процеса на борба спортистите, използващи методи на борба, постигат целта. Има ситуации, при които нито един от съперниците не е успял да изпълни поставената задача - да обезвреди врага. В такива случаи победата се присъжда на точки, които съдиите обвиняват в процеса на мача за прекрасните улови и приеми. При получаване на същия брой точки от опонентите, победата се приписва на първия играч, който показва ефективен прием в дуел.

Травми и забрани в битката

Както при други спортни контакти, има забранени болезнени практики в
борбата, за която могат да наложат наказателни точки или дори да дисквалифицират - да бъдат отстранени от състезанието.

1. Това включва всички видове удари - крака, ръце, глава.

2. Също така е различно усукване, ставите на краката, ръцете, пръстите, нарушаване на половите органи на врага.

3. Твърдият съперник на главата на противника надолу.

4. Спиране на дихателните органи на противника с ръце или импровизирани средства.

Ако разбирате, правилата проследяват човечеството на мъдреците, които през вековете са успели да създадат такава красива конкуренция. Има свободна борба и ограничения за тегло на участниците - до 75 кг, тъй като във въпросния спорт често се използват множество скоби, за изпълнението на които трябва да имате достатъчно сила и тегло, които не се притежават от хора с ниско тегло.

Първите стъпки в големите спортове

Много от начинаещите спортисти в първите етапи може да изглеждат странни борби за свободен стил. Методите на преподаване не са приоритет. Основната задача за начинаещи е да печелят мускулна маса. В курса са всички видове симулатори, барове, гири, тежести, които се предлагат във фитнес залата. Първоначалните стадии на класовете за борба могат да бъдат завиждани от много халфове, за които набор от мускули е приоритет. В крайна сметка, благодарение на правилните упражнения, приеми и стрии на мускулите, борците се справят много бързо, за да получат необходимата мускулна маса. Много внимание в този контакт спорт е достоен да се простира. Ако тя не е достатъчно развита, лесно можете да се нараните, което ще сложи край на цялата старание. Безплатната борба е тежък спорт, който изисква много усилия, постоянно обучение и голямо желание да бъдеш най-добрият. Слабите герои нямат място в този спорт.

Основни техники в борбата за свободен стил

Както във всеки спорт, във формата, която обмисляме, съществуват основни методи на борба, които с минимално физическо натоварване позволяват максимална вреда на врага. Има три такива основни трикове.

Лев - нападателят държи ръка под рамото на противника, а другата ръка хваща ръката на ръката, задържана от противоположната страна. В същото време от ръцете около врата на противника се създава удушен пръстен.

Хвърлянето - пада върху него, атакуващият прави дрънкане в багажника на противника и го бута с бедрото си и го хвърля над главата си, обратно към килима. Тогава той скача на противника и грабва тялото си на обиколка, натискайки собствената си тежест. Острият дрънкам поставя противника на раменете, като държи ръкохватката.

Преводачът прегръща китката - нападателят грабва противника на китката, като държи ръката си надолу. Втората ръка хваща рамото на противника отвътре и рязко го превръща настрани в себе си. В същото време, прехвърляйки цялото тегло на тялото на заловената китка, можете да поставите врага на колене.

Класификация на бойните техники

Когато провеждате състезания по свободна борба, обичайно се използват оторизирани типове рафтове и основни класификации на хващачите. Спортистът може да стои или в предната, или в дясната или лявата страна. В поставките разстоянието между спирачките не се контролира. Куките могат да се извършват на позиции, изправени на крака, на колене и на легнало положение. Методите за борба със свободен стил се извършват с една ръка и два крайника. Те се класифицират като прави, обратни, горни и долни дръжки. Също така има разпределение по обхвата на улавянията - дълги, къси и средни. Безплатната борба ви позволява да използвате техники, които стоят на четири крака. Тази позиция на багажника е наречена "земя". Поставянето на боец, който напада в сергиите, е приемливо, когато е позициониран срещу противника отгоре или отстрани. Защитата срещу противниковите трикове се класифицира в статични и динамични тактики. Ефективността на използването на определена тактика зависи от движенията на атакувания спортист, докато срещу него се използват методи на борба.

Равновесието на тялото не може да бъде пренебрегнато

Това е много важен фактор. На пръв поглед може да изглежда странно, но методите на бой и тяхната роля в битките заемат второ място по важност. Но първото място се дава на изучаването на стратегиите и тактиката на спортиста за балансиране на тялото по време на битка. Равновесието в борбата в свободен стил е от три вида - безразлични, стабилни и нестабилни. В дуел, най-често балансирането на борера е в нестабилна позиция. Основната задача на спортиста, в допълнение към резултата от победата, е да превърне баланса на своето тяло в стабилна позиция. За тази цел е необходимо да се увеличи площта на подпората и да се намали височината на общия център на тежестта. Използването на техники в борбата е само върхът на айсберга в този красив спорт, а основната задача на неговия представител е да се научи да контролира баланса на тялото от момента на началото до края на битката.

Любими техники за зрителите

Фенове на контактни спортове обичат да обсъждат помежду си най-добрите методи на борба, демонстрирани от идолите им. Вероятно най-популярният и обичан спектакъл за публиката във всички видове контактни спортове е "грамофона". Например, в битки без правила, това е направено удар на лицето на опонента в спред. В борбата в свободен стил ръката на противника се захваща отгоре, последвано от фиксиране на гърба и преместване на опонента, който стои на единия крак настрани. Както може да се види, името на триковете в битката е практически взаимосвързано с движенията на врага по време на тласък, хвърляне или друго действие. Към любимите техники в разглеждания спорт е действие, наречено "мелница". Изпълнението му изглежда като описание на приемането на "грамофона". Ефектът обаче е различен по това, че фиксацията се извършва от ръцете под раменете или врата с едновременно задържане на единия крак. Ако разбирате, всеки боец ​​има в своя арсенал любим метод, който смята за най-ефективен.

Известната борба на гърците

В древна Гърция борбата беше много популярна, в която, демонстрирайки огромната сила на ръцете, врагът бе вкаран в неподвижно състояние за секунди. Този мач е актуален и сега. Нарича се гръко-римската борба. Методите от други видове се различават леко. Но има явна разлика - забраната за залавяне на врага под колана. Гръко-римската борба в Европа е разработена от французите. Харесваха го, защото имаше предимство, че имаше борци, които потискаха противниците си със сила. И през 18-ти век французите са имали излишък благодарение на популярното вдигане на тежести по това време. Спортистите от всяка държава, които проникнали в гръко-римската борба, техниките и техниките, постоянно се променяли и подобрявали. Благодарение на това през един век се формира твърда, единна система от правила. В нея, като грабват краката и триковете с тяхна помощ, бяха строго забранени. Но, както в борбата в свободен стил, основната задача на мача беше да обезвреди врага.

Борба с Олимпийските игри

В Древния Изток също се ражда някаква борба, която се нарича "джудо". Но в сравнение със свободното или гръко-римското, където се използва главно силата, джудо техники се извършват поради неправилни движения на врага. Благодарение на това в разглеждания спорт е възможно да се наблюдават представители, които не се открояват сред връстниците си с физически данни. Невъзможно е да се сравняват, да не говорим за въвеждане в действие на спортисти, които се занимават с джудо и свободен стил, които се борят един срещу друг. Използвайки обичайната дума в заглавието, тези спортове са напълно различни и не подлежат на обща класификация. Въпреки че споделят сходства, като например хвърляния, дръжки и други методи на борба в свободен стил. Джудо е много популярен спорт по целия свят. Не е за нищо, че от 1964 г. тази дисциплина официално е влязла в списъка със състезания по време на Олимпийските игри.

Забранените техники бяха полезни на бойците на Самбо

Винаги, когато има забрани, искам да ги счупя. Така че в свободния стил борба, нерешени техники са намерили приложение в борбата на sambo. Името на този спортен вид спорт се дешифрира като самозащита без оръжие. Методите за борба в Самбо, въпреки че са нечовешки, са ограничени до определени правила. В тази борба, както и в борбата за свободен стил, се разрешава да се използват хвърляния с помощта на ръцете, краката и торса. В sambo трябва да направите прием, който да спечели, което ще задържи противника в имобилизирано състояние в продължение на двадесет секунди. Допълнителни атаки, насочени към притискане на ставите и мускулите по краката и ръцете на противника, позволяват преждевременното прекъсване на битката с признание за поражение от врага. Самбо борбата е доста популярна сред служителите на реда. В края на краищата, благодарение на познаването на основите, един полицай може лесно да задържа и да неутрализира престъпниците без оръжие.

Екзотични видове борба

Япония, която даде на света борбата на джудо, се опита да внуши любовта към сумото. Там е много популярен. Но европейците не оценяват този доста агресивен спорт. Тактиките за борба с Sumo не само улавят и хвърлят, но също така удари на дланта, дрънчалки, подрязани и тесни дъски. Огромен арсенал от техники, които се разрешават на суми от борци, едва ли използва поне един представител на този спорт през цялата си кариера. И всичко това, защото броят им не се брои. Може би много от трикове се превърнаха в основен проблем при интегрирането на сумото в Западна Европа. Ако свободната и гръко-римската борба задължава спортиста да бъде развит физически, тогава въпросният спорт изисква борецът да притежава наистина огромна сила и висок растеж. В края на краищата, за да спечелите, трябва да почукате противника си от краката си или да го изтласкате от кръга.