Какво представляват културистите в напреднала възраст?

За съжаление, възрастта не побира никого. Може да бъде дълга битка със старостта, да отложи пристигането, но резултатът е все още никой не остава млад завинаги. Различните хора имат различно стареене, но отделно внимание трябва да се обърне на застаряването на културисти. Фактът, че те са много по-трансформират телата си чрез упражнения, и, разбира се, това не може да повлияе на начина, по който ще изглежда, когато са били най-добрите години прохода. Културниците в напреднала възраст са изправени пред няколко сериозни проблема, които са просто неизбежни. Ето защо, преди да започне кариера като културист, е необходимо да се запознаят с това, което ви очаква, когато тази кариера е към края си.

Проблеми със ставите

Най-често срещаният проблем, пред който са изправени културолозите в напреднала възраст, е износването и разкъсването на ставите. Факт е, че всеки човек през целия си живот упражнява сериозно натоварване на ставите си, дори и в процеса на най-обикновеното ходене. Колкото по-често, че трябва да се огъват на ръцете и краката, толкова по-голяма тежест ще са натоварени на тях, ставите се износват по-бързо. Повечето хора имат проблеми със ставите след 60 години. Някой през целия си живот не изпитва най-малката трудност по този въпрос и някой има трудности при ходене след 50 години. Що се отнася до културисти, този проблем се отнася много по-рано. Бивши културисти често започват да изпитват ставни проблеми, след 40 години, а някои имат и да завърши кариерата си най-рано на 30, защото в процеса на обучение, когато изграждане и поддържане на мускулна маса, спортисти, натоварени фуги в пъти повече от обикновените хора. Това води до по-бързо износване на фугите. За съжаление, за да се избегне това е просто невъзможно, остава само да се надяваме, че ставите ще продължат възможно най-дълго.

Товари на гърба

Друг източник на проблеми за бодибилдърите е гърбът им. На нея е тя, че има тежък товар, така че тя не може да страда. В процеса на обучение на един спортист не може просто да се откъснете гърба ми, но ако не късмет, в резултат на интензивно обучение може да бъде херния. Бодибилдърите в напреднала възраст често страдат от всички възможни заболявания, свързани с гърба. Ако се намали упражнения, свързани с товара на гърба, което е, например, клекове с по-голяма тежест, може да се намали вероятността от повреда на гърба или херния в младежките си години, както и тежките последици в напреднала възраст.

прекалена пълнота

Странно, както изглежда, културистите често са затлъстели в напреднала възраст. Това се дължи на факта, че през годините набор от мускулна маса те свикнаха с факта, че трябва да ядат здраво и постоянно. В напреднала възраст те спре културизма, но навика си остава, и културисти продължават да ядат, в резултат на наднормено тегло и дори със затлъстяване. Но дори и ако състезателят спазва диета, мускулите не се запазват завинаги. С течение на времето губят външните си данни, стават непривлекателни. Дори и най-известните културисти като Арнолд Шварценегер, опитайте се да не показват своите мускули губят форма, в качеството във филмите или да се покажат пред хората.