Sambo приеми: основни, специални, задушни и болезнени. Борба със Самбо за начинаещи

Самбо е една от нашите спортни борби. Тази битка е разделена на два вида: борба и спортни самбо. Това е така вид борба

Видове на тази борба

"Самбо" означава самозащита без оръжие. Както вече беше споменато, тази битка е разделена на два вида: спортни и бойни самбо. Нека разгледаме по-подробно всеки от тях.

Вид спорт (основно)

Този тип помага да се придобият уменията на техниките, които са необходими за самозащита. В това отношение има определени критерии. В този случай се нуждаете от специално яке с колан. Това е важно условие. Палачите използват дръжки за колана и другите части на якета, разположени над него. Има обаче и други начини за Самбо. Те все още позволяват на врага да вземе ръцете и краката. Целта на борбата в самбо е абсолютна победа.

В този случай, по време на битката, следните действия са недопустими:

1. Хвърляне на врага на главата му.
2. Техники на задушаване в самбо.
3. Изпълнение на хвърляния, при които спортистът с цялото тяло пада върху противника.
4. Направете удари по шията и я завъртете.
5. Компресиране на главата и притискане към килима.
6. Натискане върху тялото с коляното или лакътя.
7. Докосвайки лицето на врага.
8. Изпълнява болезнени техники, докато стои.
9. Гравиране на пръсти.
10. Провеждане на болезнени дрямки.

Борба със Самбо

Състои се от самозащита и специална част. В първия случай се използват основни sambo техники, които се подсилват от определени индивидуални действия, които не се допускат в спортната борба. Именно - натиска на ръката, болезненото приемане по време на постоянната битка и така нататък. Самозащита се използва срещу всякакви неочаквани атаки на врага, които могат да бъдат със или без оръжия. Това е борба със самбо. Техники от този тип в своята цялост да овладеят тези, които са студенокръвни, смел, има воля за победа и да имат добра физическа подготовка. Тези качества се развиват и развиват в класната стая. Специална част от този вид се състои от методи за задушаване, близка борба, задържане, разоръжаване, придружаване, обвързване и други неща. Прилагането им се извършва от военнослужещи и оперативен персонал. Успешното използване на техниките от специалната част е допустимо само с отлични познания за самозащита и постоянно усърдно обучение.

тактика

В сравнение с други видове бойни изкуства, Sambo е толкова близо до условията на истинска борба. Това беше постигнато чрез премахването на тези не винаги оправдани конвенции, които са характерни за други спортни видове борба. В този случай, спаринг се извършва както стоящи, така и лежащи на килима.

Тази битка на тактиката напада и отблъсква. Всяко направление има своите особености. Целта на атаката е да се постигне победа. Това включва и тормоз и атака. Активната защита е съсредоточена върху предотвратяването на атаките на врага и на атаката. Състои се от контра-борба и навременна подготовка на действия за реакция. Това е важно да се знае. В допълнение към основните форми на действие има и допълнителни. Обърнете внимание на разузнаването, маневрирането и прикриването.

Самбо прилагат определени методи на борба: потискането на инициатива, изненада, отклоняване на вниманието, примамват в капани и така нататък. Изборът на методи и форми на спаринг, самбо трябва да вземе под внимание възможността за врага и техните данни. В тактиката на единния бой е важно да планирате битката и турнира като цяло. Това е съществен факт. Sambo бойците планират тактика предварително, което съответства на техните идеи и възможности. Те също така да изберете ритъма и темпото на борбата, която ще се срещне с тяхната годност и темперамент, определя вида и разузнаване, маневра и камуфлаж. Изготвянето на план за състезание дава възможност на самбиса да използва своите техники и силни страни по време на турнира.

Техника на престоя

Това включва определен набор от действия. Техниката на борба със самбо стоиране включва:

1. Разстояния, стелажи, подготовка за улавяне, припадъци, измамни движения и движения.
2. Методи за подготовка за хвърляния, първоначални разпоредби за тяхното поведение и подходи към тях.
3. Пробиви на отбранителни припадъци.
4. Самбо хвърля, комбинации от тях, както и защита срещу тях.
5. Застраховането.
6. Връщане назад.

Техниката на лъжата

Те включват:

1. Първоначалните и спомагателните действия.
2. Престъпни припадъци отбранителни.
3. Включване.
4. Болезнени техники.
5. Zavalivanija.
6. Комбинации от техники за борба, които лежат и защитават срещу тях.
7. Задържане.
8. Отговорите в борбата легнаха.

Танци в Самбо

В този случай има пет вида:

1. Разстояние извън улавянето. Това предполага ситуация, при която борците не се докосват и търсят удобно време за атака. В същото време те се движат по килима и извършват различни измамни движения.
2. Разстояние далеч. В този случай, състезателите на самбо се залавят помежду си с ръкавите си. Това се прави с една или и двете ръце.
3. Разстоянието е средно. Ситуацията, в която се борят помежду си за дрехи пред багажника. Също така е позволено да вземе противника чрез ръкава с една ръка.
4. Разстоянието е близо. Самборите вземат едната ръка от сакото на гърдите или от ръкава, а другата от дрехите на гърба, от стъпалото или от портата.
5. Разстоянието е близко. Боксьорите се обличат. В този случай те се притискат заедно със стволовете си или обратят крака на опонента с долния крайник.

Видове манипулатори в самбо

Познаването на тези действия и правилното им приложение е важен критерий за този вид бойни изкуства. Куките са основни, отзивчиви, предварителни и защитни. След това разгледайте определението за всеки от тях.

Основни улавяния

Тези действия в постоянната битка се извършват, за да се извърши хвърлянето. Борецът ги извежда предварително, преди врагът да се опита да наложи улавянето си. Основното нещо тук е да не пропускате точния момент.

Куки реципрочни (брояч)

Изпълнението на тези действия също има определен характер. Те се намират в битка, заставайки на бой, в отговор на опитите за залавяне на врага. Той трябва да вземе предвид създадените от него условия. Хвърлянията могат да бъдат направени и с помощта на контра-дръжки. Това е важен фактор при осъществяването на спаринг.

Защитаващ защитника

Те се провеждат, за да възпрепятстват действията на противника, за да не му позволят да направи хвърляне. Въпреки това, в този случай има и един определен факт. Състои се от факта, че в определен момент защитният припадък може да бъде използван от състезателя за извършване на хвърляния. Основното нещо е да бъдете внимателни в това отношение. Това означава, че не трябва да пропускате този момент.

Предварителни ръкохватки

Тези действия осигуряват удобни изходни точки. Те осигуряват провеждането на последващи големи улавяния и изпълнението на хвърляния с тях. Основното нещо е да се съсредоточим върху правилното изпълнение на тези действия.

Самбо Хвърли

С тези действия се приемат приеми, чрез които противникът от щанда на битката стои в легнало положение. Това означава, че се извършва хвърлянето на противника. Има няколко типа на тези методи. Нека разгледаме подробно всеки един от тях подробно.

Хвърля се с краката ви

В този случай името говори сам по себе си. При такива хвърляния краката на боретона действат срещу багажника или долните крайници на противника. Тези sambo техники играят важна роля в спаринга. Хвърлянията на краката са разделени на няколко: куки, стъпки, подсъди, podsechki и podsevy.

1. Поставка за крака. С тези действия се означават хвърляния, когато кракът на сабиста се замества отзад, отвън (отстрани) или от предната част на един или два долни крайника на противника. След това врагът, с помощта на дрънкане с ръце, преодолява това. По времето, когато се провеждат тези sambo техники, двата крака на боеца трябва да докоснат килима. Двигателите са отзад, отпред и отстрани.
2. Куки. Тези техники се използват за разбиране на такива хвърляния, през които кракът на самбиската грабва един от долните крайници на врага. След това го хвърля. В същото време състезателят на самбо изважда крака си, който е закачен от центъра на тежестта на противника, издърпвайки ръцете си от равновесие. Куките могат да се извършват с помощта на долния крак, петата (ахилесовото сухожилие) и гърба на крака. Всичко зависи от преобладаващите условия в борбата. В същото време задържаната кука с помощта на гърба и крака на един и същ крак се нарича "плетене на една кука" за един долен край на противника. Има и друг набор от действия от този тип. Нарича се двойна кука. Това е доста значителна техника. Това означава едновременно задържане на кука с помощта на крака от единия крак за сгъваема гънка и с помощта на втора Ахилесовото сухожилие друг долен край на врага. Тези техники се извършват както с падане, така и с багажник.
3. Подбудителство. Това също е уникална техника на sambo. Това са изстрели, в които краката на опонента се ударят с шията или бедрото на бореца в даден момент с дрънкане с ръце в посока, противоположна на това действие. В този случай има техника като пикап. С това се разбира хвърляне, по време на което краката на противника трябва да бъдат натиснати от шията или бедрата отпред, отвътре или отстрани. Има и друго важно устройство в това отношение. Смята се, че това е бързо. Това е, когато задната част на долния крак се наклони от масата на противника. Също толкова важно е двойното пробиване. Тя се извършва в даден момент с помощта на два крака в противоположни посоки. Традиционно този хвърлят се нарича "ножици".
4. Мете. Това е хвърляне, при което основното действие, което кара противника да падне, е да победи долната част на крака, коляното или стъпалото на противника с частта на стъпалото на стъпалото. Разделете картите назад, отпред, отстрани и отвътре.
5. Завод. Тези техники включват изстрели, в които борецът повдига своето или нейното тяло или долни крайници с крака си. В същото време, състезателят на "Самбо" изпълнява държавен преврат в желаната посока с помощта на ръцете си. Тези техники се подразделят на удари по гръдния кош, бедрото, подметката и повдигането. Тяхното приложение зависи от ситуацията, която възникна в процеса на спаринг. При носенето на бронирана обувка в багажника, хвърлянето на противника се извършва от глезена или табана. Това се прави напред през главата на хвърчача. Това е доста грандиозно устройство. Наречете го хвърляне над главата. Podsady тазобедрената кост или гръдния кош се произвеждат както с падане, така и в шкаф. Чрез главата хвърля, както и опашки на тялото с изпълнението на улавяне на две токчета или отвътре чрез повдигане се извършва само с падане. Това е важно да се знае.

Хвърля в основното тяло

При изпълнението на този метод се извършват определени действия: борецът хвърля тялото или краката на противниковата част на своето тяло. След това съперникът се хвърля през себе си. По принцип тези техники са разделени на хвърляния през таза (бедрото) и рамото ("Mill"), както и през гърба или гръдния кош. Във всеки случай има определена последователност от действия.

1. Хвърлянията в бедрото са приеми, в изпълнение на които борецът удря горната част на краката с тазовия си колан. В обратната посока ръцете правят тире. Хвърлянето на хвърляния през бедрото е приемливо както при падането, така и в багажника.
2. "Милс" се отнася до такива техники, при реализацията на които тялото на борелеца се търкаля над раменете му. За това се правят различни дръжки. "Mill" може да се извърши както с падане, така и с багажник.
3. Хвърлянията през гърба са действия, при които боецът преобръща тялото на опонента си през собствения си гръб. Тези техники с улавяне на рамото под рамото и ролката се извършват изключително с падането. Трябва да се има предвид и друг факт. Тя се състои в това, че тези снимки улавяне на ръце на рамото, на гърба (обратна) и плъзгане извършва едновременно с падането, а в скарата. Всичко зависи от ситуацията, която се е развила по време на борбата.
4. Хвърлянията в гърдите са действия, при които борецът се бори с корема на противника с долната част на своето тяло. След това състезателят на самбо се втурва наляво или надясно през гърдите си. Има още една комбинация в този план. Състои се от факта, че с помощта на две ръце борецът предава наклона нагоре към стомаха и гърдите на противника. След това се изпълнява и горепосоченото хвърляне. Тези действия се извършват изключително с падането.

Хвърля се основно с ръце

Когато тези упражнения се изпълняват, краката на борелеца не докосват долните крайници или тялото на противника. Също така, тялото му не преминава през подобна част от тялото на врага. Въпреки това, в някои случаи може да се използва като допълнителна референтна точка за завъртане на противника на килима с гърба му. Благоприятно е, че тези техники се провеждат като се използва силата на ръцете на бореца.

Хвърляне на дрънчене в ръкавите

И тук името се говори за себе си. При изпълнението на тази техника борец, който е на голямо разстояние от противника, лишавайки последния баланс и не по-го хвърлят върху килима с помощта на силно дърпане на ръкава. Това действие има традиционно име - излитане от равновесие.

Хвърля се по крака

При прилагането на тази техника се извършва определена комбинация от действия. Боец с една ръка хваща крака на противника, но от втория - ръкава си, талия, по ръцете, раменете, или да кликнете върху заснетото долния крайник. В този случай се прави дрънкане, което гарантира преобръщането на противника. В този случай нито тялото, нито краката на бореца пряко засягат тялото и долните крайници на противника. Тези техники се състоят от изстрели за петата, за шията и за бедрата. Всичко зависи и от ситуацията.

Хвърля дрънкалка и за двата крака

С тези действия се приемат приеми, при които борецът хваща двете долни крайни точки на противника едновременно или последователно. След това противникът се хвърля.

Хвърля се по бойното поле

тези бойни техники Самбо се извършва чрез дръпване на двете си ръце с натиска върху рамото или на главата на противника. В този случай краката на състезателя не трябва да докосват багажника или долните крайници на противника.

преврати

Тези техники включват определени Sambo хвърляния. За изпълнението им борецът държи и обръща противника с ръце във въздуха. Това е да го хвърли на гърба. При преврат, краката на борда не трябва да докосват корпуса или долните крайници на противника. В специални случаи състезателят по самбо използва багажника като допълнителна точка за закрепване, за да улесни обръщането на противника. Тези техники са разделени в предната, задната и страничната част.

Болезнени приеми в самбо

Това са важни действия в тази борба. Болезнените методи се наричат ​​гърбици, с помощта на които самбисът действа върху ставите на краката или ръцете на противника. В резултат на това той го поставя в отчаяна ситуация. Съществуват следните техники за сабо болка:

1. На ставите на ръцете. То се извършва, когато лакътната става се огъва. Тя се нарича "лост на лакътя".
2. Дръжте ръката навън. Това се извършва чрез въвеждане на характерна тъкан на крайниците. Тези техники се наричат ​​"възли".
3. Носене на китката навътре. Такива трикове се наричат ​​"обратни възли".
4. Нарушаване на бицепсите.
5. Лостът на рамото.
6. Болезнени приеми на четката. Те се използват изключително под формата на борба със самбо.
7. Приеми върху ставите на краката: провеждане на нарушение на ахилесовото сухожилие и теле (солеус) myshtsy- техники болезнени стави tazobedrennye- провеждат съвместна коляното усукването - наречени "колянмотовилковия".

Самбо за деца

Този вид бойни изкуства, както и много други, е доста добър за развитието на детето. Самбо за деца предвижда определен набор от дейности. Те осигуряват развитието на физическото и психическото състояние на детето. Това е една от основните характеристики на този вид борба, като Самбо. Техниките за начинаещи, които са правилно планирани, ще помогнат да се "искри искра" в детето в обучението на волята да спечели, както и в повишаване на самочувствието. Това е съществен факт. Самбо за момичета и момчета ще бъде прекрасна алтернатива на компютърните игри. Сега има много релевантна литература. Подробности за техниките на sambo в снимките. Те могат да бъдат изучавани сами. Обучението обаче трябва да се провежда в присъствието на специалист в тази област. Треньорът за всеки може да намери индивидуален подход. Освен това, под негов контрол, можете да постигнете желаните резултати.

заключение

След като се запознаят с горното, всеки може да разбере какъв точно е този вид борба. Въпреки това, трябва да се помни, че за да овладеете уменията на Самбо, трябва да имате желание и усърдно да се занимавате с разработването на техники.