Как бързо да подобрите паметта у дома? Препарати и народни средства, продукти, витамини

В ежедневието е необходим добър спомен. Без него не ставай успешен човек. Въпреки това, много хора сега страдат от лоша памет.

Лекарства, които подобряват мозъчната функция и паметта: имена

Много хора смятат, че хапчета за по-добро помнене и задържане на информация са необходими само за възрастни хора. Това обаче е заблуда. В края на краищата, студентите преди сесията няма да бъдат предотвратени от наркотици за памет. И младите майки, отглеждащи деца, също изискват корекция на лекарствата, защото често забравят за много ежедневни задачи.

Препарати, които стимулират церебралната циркулация, се наричат ​​ноотропи. Хората, които приемат такива лекарства, са по-лесни за възприемане и запомняне на информация. Такива лекарства са: "Ноотропил", "Исацетам", "Прамирацетам", "Оксирацетам", "Пирацетам".

Никой не може да бъде взет за себе си. Преди да започнете да използвате тези или други таблетки, трябва да се консултирате с лекар.

Продукти за бдителността на ума

Как може подобряване на паметта у дома бързо и с полза за цялото тяло? Това ще помогне за полезните продукти:

1. ядки. Те съдържат лецитин, който подобрява мозъчната функция, стимулира паметта. През деня можете да ядете 5 орехи.

2. риба. Той съдържа фосфор, специални мастни киселини, които подобряват работата на мозъка. Особено полезни са сардини, сьомга, херинга.

3. зеле. Този зеленчук помага да се преодолеят свързаните с възрастта нарушения на нервната система, както и да се нормализира нормалната активност на мозъка.

4. домати. Те съдържат антиоксидант, наречен ликопен, който не позволява увреждане на мозъчните клетки и развитието на деменция.

5. ябълки. Тези плодове помагат да се запази яснотата на ума дори в напреднала възраст.

6. Какао на зърна. Те подобряват подаването на кръв към мозъка.

7. Горски плодове. Ягодите, боровинките, боровинките, боровинките защитават съдовете и осигуряват отлична мозъчна активност.

8. Чесън - подобрява паметта и също така не възпрепятства появата на сенилна деменция.

Обучение на умствена бдителност за деца

Как да подобрим паметта на детето, за да бъде по-добре в училище, по-бързо да си спомни информацията, получена в урока? За това родителите трябва да се занимават със сина и дъщеря си и това ще помогне на следните класове:

1. Изучаване на чужди езици. Това е отлично обучение за памет. Можете да напишете Вашето дете на групови класове, за да научите английски, немски, френски и други езици или наемете преподавател.

2. Мама, бащата заедно със сина или дъщеря си у дома трябва да преподава поезия, афоризми. Ежедневно не е необходимо, достатъчно е да се научат две поеми на седмица, които трябва да се повтарят периодично.

3. Увеличаване на мозъчната активност ще ви помогне памет на домашния адрес: неговите, роднини, познати. Можете също така да инструктирате детето да знае рождените дни на приятелите си и след това да се увери, че той не забравя за тях.

4. Утринна седем-минутна мозъчна атака помогнете на детето бързо и по-добре да запомни информацията. Трябва да направите следните упражнения:

- Детето трябва ясно и бавно да се втурва, за да напише всички букви на азбуката, като всяка дума се появи. За да направи това, той трябва бързо. И ако детето не може да измисли дума, то трябва да пропусне писмото.

- Сега трябва бързо да преброите от нула до сто, а след това в обратен ред.

- След такава цифрова такса, трябва да отидете на номиналната. Детето трябва да бъде назовано като 10 мъжки и със същия брой женски имена в азбучен ред и да използва номера едновременно. Например 1 - Алена, 2 - Барбара, 3 - Василиса и др.

- От имена, сега трябва да отидете на храна. Схемата на упражнението е подобна на предишната.

Благодарение на тази утринна мозъчна такса, детето няма да има проблеми с помненето на информация и родителите вече няма да имат въпрос: "Как да подобрим паметта на дете?"

Ние правим син или дъщеря отличен студент

Несъмнено паметта е важно условие за успешното изучаване. Но има и други точки, които отличават най-добрия работник от всички останали деца. И това внимание, както и мислене. За детето ви е било успешно в училище, необходимо е и да го развиете. По-долу са упражненията за развиване на внимание, памет, мислене за по-младите студенти. Всъщност, има много такива примери, но за да вземете проба, разгледайте някои от тях.

1. Намерете разлики. На детето се предлагат две привидно идентични картини, но все пак има разлики в тях. Те трябва да бъдат намерени.

2. Възрастното чете на глас малко предупреждение и в същото време тихо отваря молива на масата. Задачата на детето е да запомни текста, а също и да брои правилно броя на ударите.

3. Намерете допълнителна дума, картина.

4. Упражнение за гъвкавост на ума: възрастният трябва да назове детето на една дума и това - да мисли и да напише думи, които са свързани с думата, замислена от майката или бащата. Например родителят нарича думата "дърво" и детето отговаря: "дъб, бор, бреза, топола" и т.н.

5. Последователни чертежи. Възрастният показва картината на детето по произволен начин, задачата на бебето е да ги постави в логическа последователност.

Горните упражнения за развитието на вниманието, паметта, мисленето ще помогнат на детето да извърши бързо и точно домашното.

Не забравяйте да свирите

Възможно ли е да тренирате ненатрапчиво жизнеспособността на ума? Разбира се, да. И това ще помогне на игри с памет. В интернет има огромно разнообразие от приложения, благодарение на което лесно можете да тренирате мозъка си. Въпреки това, ако родителите не приветстват забавлението на сина или дъщерята на компютъра, тогава е възможно да тренирате ума без да използвате лаптоп без никакви проблеми. Паметните игри могат да бъдат:

- Събиране на пъзели, пъзели.

- Судоку.

- Шах.

- Играта с карти, от "глупака" до край с пасианс.

- Играта "Какво се е променило?" Необходимо е да се очертаят 10 различни предмети на масата, другият трябва да ги помни. След това той напуска, а от масата 1 елемент се отстранява. Човек трябва да познае какъв обект не е станал.

Основни витамини

Как да подобрим паметта у дома бързо и за възрастни, и детето? Затова е важно да се консумира витамин Б. Той е, който активизира паметта и мисленето. Групата витамин В включва такива компоненти като:

- В1 е тиамин. Положително влияе върху способността бързо да се запомни информацията.

- B2 - ускорява психическите реакции.

- В3 - стимулира мозъчната дейност, борба с намалена концентрация на внимание, умора.

- B6 - увеличава интелигентността, предотвратява появата на депресия, раздразнителност.

- B9 - ускорява скоростта на мислене, помага да се фокусирате по-бързо.

- В12 - не позволява да се развие сенилна деменция, объркване на съзнанието. Той подобрява паметта, се бори с умора.

Методите на баба за жизненост на ума

Подобряване на паметта на народни средства може да бъде и това ще помогне на такива естествени подаръци като:

- Борови пъпки.

- Clover.

- Нард.

Използване на борови пъпки

Как да подобрим паметта у дома бързо и евтино? Това ще изисква борови пъпки. Те трябва да бъдат събрани в началото на пролетта, след това да се подготви лекарствена инфузия. За да направите това, вземете 1 супена лъжица борови пъпки на 200 ml вряла вода. Инфузията трябва да се съхранява в продължение на 1 час, да се натоваря и да се пие 2 супени лъжици 3 пъти дневно преди хранене.

Използвайки детелина

Това растение ще спомогне за помненето и запазването на информация в паметта за дълго време при мъжете и жените. Как да подобрим паметта за възрастен, използващ детелина? За да направите това, просто вземете цветята на това растение, идентифицирайте ги в половин литър буркан, а след това излейте водка. Отделете тази тинктура в продължение на 2 седмици, разклащайте я периодично. След това източете лечебната течност и вземете 1 супена лъжица веднъж на ден преди лягане. Тинктура от детелина подобрява паметта, намалява вътречерепното налягане, намалява проявите на склероза на съдовете на мозъка.

заключение

Сега знаете как да подобрите паметта у дома. Бързо научи детето да запомня информация, за да помогне на специални игри за обучение като судоку, пъзели, пъзели и др За хората, по-стари народни средства са подходящи за съхранение, както и медикаменти лекарства.