Плантарен фасциит: как да се отървете от болки в краката

Плантарният фасциит е основната причина за болка, която настъпва в областта на петата. Свързващата плантарна обвивка, представляваща плоската област на сухожилието, свързва пръстите и калканеуса и поддържа арката на крака. При повишени натоварвания тази мембрана отслабва, задушава и се надува. Поради това, болката настъпва в стъпалото или петата, особено при ходене или стоене на място.

Болестта е характерна за хората на средна възраст и възрастните хора. Плантарен фасциит може да се наблюдава при млади хора, които прекарват много време на крака без почивка, например войници и спортисти. Болестта засяга едновременно и два крака.

Причината за плантарен фасциит е навяхване, поддържайки арката на крака. В резултат на DC напрежение могат да бъдат малки разкъсани връзки, които са придружени от подуване и болка. Има фактори, които могат да увеличат риска от разкъсване. Това наднормено тегло, плоска или високо арка, прекомерно vgibanie навътре краката при ходене, продължителен стрес на краката при ходене, тичане и стои, особено ако се появи върху твърда повърхност. Появата на болестта допринася за по-тесни, износени обувки, здраво мускулите на долния крак и сухожилни сухожилия.

Плантарен фасциит: симптоми и диагноза

По-голямата част от пациентите с плантарен фасциит изпитват синдром на болката още на първите стъпки, след дълъг седене или изкачване от леглото. След няколко движения, сковаността и болката намаляват леко, но краката отново могат да се разболеят през деня. Болезнените усещания се увеличават след дълго време или докато се катерите по стълбите.

Ако имате симптоми, имате нужда от помощ от лекар. Специалистът първо ще прегледа краката и ще оцени движенията на пациента. Диагнозата се прави на базата на устно показание на пациента за симптомите на заболяването. Ако подозирате, че имате фрактура на умора или проблем с костите, можете да предпише рентгеново изследване.

Плантарен фасциит: лечение

Няма универсални методи за лечение на болестта. Но има различни начини за подобряване на състоянието на краката.

На първо място, трябва да почивате повече. Необходимо е да се ограничат класовете, които причиняват болка в краката. Трябва да се опитате да стартирате малко по-малко и да ходите на твърда повърхност. За да намалите болката и подуването, можете да опитате да прикрепите лед към подметката. Освободете състоянието ще помогне на болкоуспокояващи, ибупрофен, напроксен или аспирин.

След като се събуди като гимнастичка, е необходимо да се изпълняват стречинг упражнения върху долния крак. За да предотвратите или премахнете плантарния фасциит, ще ви трябва нова удобна обувка, която поддържа арката добре и е с мека подметка. Като подложки под петата, трябва да използвате ортопедични стелки, които се прилагат и за двата крака, дори ако болката се усеща само в една.

Ако описаните методи са неубедителни, лекарят предписва инжекциите на стероиди в петата, шините и друго лечение. Хирургическата интервенция се извършва при отсъствие на положителни резултати и продължаваща болка в продължение на шест месеца или повече.

Растителният фасциит може да е следствие от претърпени наранявания. С навременното лечение болката трябва да намалее след няколко седмици. За да може болката да изчезне напълно, понякога може да отнеме месеци за лечението.

Подобни, но по-остри симптоми причиняват плантарен фасциит, или пета стига, който се образува в резултат на костни нараствания в петата и придружава този процес на възпаление в меките тъкани. Лечението на това заболяване е по-сложно. В допълнение към горните методи, насочени към премахване на умората на краката, използвайте физиотерапевтични методи, упражняваща терапия, както и противовъзпалителни средства.